老公把這菜葉子拿來做煎餅,又脆又嫩,孩子們搶著吃,每次做都不夠!

旱芹 番茄沙司 減肥 蝦皮 面時代優美食生活指南 2017-06-19

老公把這菜葉子拿來做煎餅,又脆又嫩,孩子們搶著吃,每次做都不夠!

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很多人都把芹菜葉摘下扔了,從不當做一種菜而被大家重視,其實它比莖有營養呢!芹菜含大量纖維,蛋白質,維生素等等。減肥的理想食材。高血壓高血脂的人多吃更好。通便利尿,減肥消腫。芹菜的葉子更是營養聚集地, 芹菜葉中胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣的含量均超過莖的含量。今天,我來教你用這個芹菜葉做個好吃的餅,保管孩子能喜歡,再沾著番茄沙司味道可好了。

老公把這菜葉子拿來做煎餅,又脆又嫩,孩子們搶著吃,每次做都不夠!

食材:芹菜葉60克、雞蛋2個、蝦米1小撮、鹽半勺、麵粉適量。

做法:

1、芹菜葉洗淨,淋幹水分,雞蛋備好。

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2、芹菜稍微切幾刀裝碗,加兩個雞蛋攪勻。

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3、再加入麵粉拌勻。

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4、加入洗淨瀝乾水分的蝦皮拌勻。

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5、加入半小勺鹽拌勻。

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6、不沾平底鍋刷層油,倒入麵糊用鏟子攤平。

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7、一面煎定型後翻面,兩面煎黃即可。

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