如今生活水平越來越好，很多中老年天天吃雞鴨牛羊肉，看似美味又營養，實則吃太多對身體不好，建議大家不妨換換口味，這時吃點下面這些“美味”下飯又可口，重點是滋補效果很好，經常食用的話，對身體健康有多種好處哦。所以不管你今年幾歲，吃上這些，對身體都有好處，總比整體抽菸喝酒強百倍。
天然大山乾貨
貢菜，為一年生草本植物，其色澤鮮綠、質地爽口、味若海蜇，食用價值極高。可烹炒可燙火鍋，都非常美味。筍是一種營養豐富的蔬菜，筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。這兩樣都不貴，建議多吃哦。
新鮮美味海產
買下這些，照樣吃出山裡的野味，海里的鮮味。小編今天就要給你們好好介紹了。人工採摘，無公害，但是隻要給它點水立馬回到豆角容顏，營養價值高，炒臘肉超好吃，豆角營養不流失，一般一個小時就夠了，美味營養，吃一次就會愛上。
高營養美食
小時候總村外草地裡拾地皮菜，銅錢大小，肥厚的綠片兒。找地皮菜要有耐心，蹲著扒拉著雜草，看到後一朵一朵的撿起來。地皮菜是一種很好的低脂肪營養菜，能降脂減肥，對夜盲症也有好處，平時可以多吃，加點酸菜一起炒，特別美味哦。
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