剛剛，海寧市氣象臺官微“海寧氣象”宣佈：今天我市正式進入氣象意義上的夏天！陽光明媚，短期內天氣關鍵詞就是晴好。氣溫保持高水平，白天最高氣溫將升至30℃以上。
送春歸去，夏日已至。
關於入夏，氣象學上規定，任意連續五天平均氣溫上升穩定通過22℃，且第一天的平均氣溫又在22℃或22℃以上時，才算真的入夏。這五天的第一天才是這一年夏天的初始日。
預計今天起海寧連續5天平均氣溫超22℃，進入氣象學意義上的夏天。
有氣象資料記錄以來，海寧入夏最早的一年是2018年，當時5月12日就入夏了，最晚是1992年，到了6月29日。
常年來看，海寧平均入夏時間一般在6月5日左右。所以，感覺今年入夏還算早的。
24日前晴好30℃＋
昨天，我們還迎來夏季的第二個節氣“小滿”。小滿時節，熱風捲起麥浪撲鼻而來，大地又散發出熟悉的清香，你是否感受到了它的熱情？
市氣象局說，預計今天起的接下來3天，海寧都是晴好天氣。一直要到25日夜裡才會有降雨。明天預計在30℃，23-24日還會升至31~32℃。
今天下午到明天晴到少雲。偏西風2-3級。今天白天最高氣溫：30℃。明天（23日）白天最高氣溫：31～32℃。明天早晨最低氣溫：14～15℃。後天（24日）：晴到多雲。18～31℃。
大家要注意補水和防晒哦！
週六晚天氣開始變臉
不過，也別抱怨這30℃＋的日子來得有點早，馬上，老天爺就要變臉了！
從25日夜裡開始，大晴天的日子就要和我們說拜拜，陰雨、雷雨、陣雨，反正各種雨又要來了！
海寧市氣象臺2019年5月22日10時發佈的未來3-5天天氣預報：
5月24日，晴到多雲，東南風4級，18～31℃。
5月25日，多雲，夜裡轉陰有陣雨或雷雨，東南風4-5級，20～31℃。
5月26日，陰有陣雨或雷雨，偏南風4級，22～25℃。
26日，也就是本週日，最低溫倒變化不大，但最高溫一下子下降了6℃！還伴有陰雨或雷雨。
而且這一種入夏以後的相對“低溫”要持續好幾天！
從5月26日起到整個5月結束，也就是26日-31日這6天時間，海寧最高溫都不超過30℃！
入夏以後人體最怕什麼
01頸椎最怕吹
頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。
【建議】室內空調溫度不要低於25攝氏度，肩背部不要直對著空調。如果溫度不能自行調節，可以在肩上搭個披肩，晚上洗個熱水澡。
02喝水最怕快
由於氣溫高，身體缺水速度也會加快，很多人習慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
【建議】夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好；更不能貪涼，10度以上的溫水對身體最好。
03眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防晒，很容易提前老化，並引發各類眼疾。
【建議】如果要在上午10點到下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘。太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳；可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等；夏天細菌繁殖快，儘量少用手揉眼睛。流水洗臉，可減少眼睛疾病。
04晨練最怕早
夏天天亮得早，不少人習慣早早到公園去晨練。但夏季空氣汙染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散。另外，日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。
【建議】夏季晨練時間不宜早於6點。
05家裡最怕灰
夏天悶熱、溼度大，使得灰塵更容易附著在空氣裡，進入人的皮膚和體內。由於肉眼很難發現，人們常常疏於清理，它們長期漂浮在空氣中，並大量附在物品表面，成為空氣中塵蟎及黴菌孢子的棲身地。這些髒東西會趁機進入呼吸系統，進而引發哮喘、鼻炎等多種疾病。
【建議】夏天應增加清潔次數，兩三天打掃一次。
06腸胃最怕涼
夏天是腸道疾病的高發期。每到炎熱的夏季，很多人胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。
【建議】這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給“腸胃”保暖，吃涼拌食物時，不妨加點姜或芥末，可以暖胃、殺菌。
今年海寧入夏比較早，
海寧人要提早準備經受“烤”驗啦~
夏天對於像報姐這樣
久坐、過勞肥的人來說
完全如臨大敵
上述種種基本全部將要中招……
但不管怎麼樣
生活一直在繼續
為了更美好的生活
我們也一直在努力
想想上半年最後一個小長假
端午節
是不是又覺得雞血了呢
總結：入夏以後——
1、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。
2、夏季常吃薑，益壽保健康。
3、夏至餛飩免疰夏。
4、剃頭常洗澡，身體自然好。
5、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
6、寡慾精神爽，思多血氣傷。
7、大汗莫當風，當風易傷風。
8、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
9、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
10、常開窗，透陽光;通空氣，保健康。
11、飯前一碗湯，氣死好藥方。
12、氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風。
13、吃米帶點糠，老小都安康。
14、六月六，晒衣服，減少疾病添幸福。
15、暴飲暴食易生病，定時定量保安全。
16、心樂為良藥，神傷致骨枯。
17、食多傷胃，愁多傷身。
18、越熱越出汗，越冷越打顫。火烤胸前暖，風吹背後寒。越吃越饞，越烤越寒。
19、食不過飽，衣不過暖。飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。
綜合：海寧天氣、杭州發佈、養生中國
編輯：徐曉燕