“九月天高 人浮躁”
日日年年 因工作 為家庭忙碌
我們不得不 開足馬力
我知道 生活不易 你很努力
但你的眼睛 也不容易
清秋漸始，天干氣燥，耗眼也愈加嚴重，眼部更易出現乾澀、酸癢等問題。
為了生活，必須拼搏。雖要拼搏，養生無錯。
所以，工作再忙、生活再累，也不要忘了在飲食上注意護眼，眼睛已經為我們承受了太多。
適量甜食，切莫貪多
天乾物燥，難免想吃甜食，或者喝甜甜的飲料。
“九月天高 人浮躁”
日日年年 因工作 為家庭忙碌
我們不得不 開足馬力
我知道 生活不易 你很努力
但你的眼睛 也不容易
清秋漸始，天干氣燥，耗眼也愈加嚴重，眼部更易出現乾澀、酸癢等問題。
為了生活，必須拼搏。雖要拼搏，養生無錯。
所以，工作再忙、生活再累，也不要忘了在飲食上注意護眼，眼睛已經為我們承受了太多。
適量甜食，切莫貪多
天乾物燥，難免想吃甜食，或者喝甜甜的飲料。
但人長期大量食用甜食
百害而無一利
由於腎臟在排出糖分的同時，也會增加對鈣離子的濾過率，故長期以往鈣會大量從尿中流失，造成人體缺鈣的情況。不僅會使眼睛視網膜的彈力減退，還會使角膜、睫狀肌發作退行性病變。
此外，甜食吃多了會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高。對孩子來說，這會使晶狀體受壓增加，眼球前後徑可能拉長，增加近視的風險。
即使是成人，也會因代謝消耗更多的維生素B1，而維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一，從而增加晶狀體硬化、混濁的可能，提高患白內障的機率。
“九月天高 人浮躁”
日日年年 因工作 為家庭忙碌
我們不得不 開足馬力
我知道 生活不易 你很努力
但你的眼睛 也不容易
清秋漸始，天干氣燥，耗眼也愈加嚴重，眼部更易出現乾澀、酸癢等問題。
為了生活，必須拼搏。雖要拼搏，養生無錯。
所以，工作再忙、生活再累，也不要忘了在飲食上注意護眼，眼睛已經為我們承受了太多。
適量甜食，切莫貪多
天乾物燥，難免想吃甜食，或者喝甜甜的飲料。
但人長期大量食用甜食
百害而無一利
由於腎臟在排出糖分的同時，也會增加對鈣離子的濾過率，故長期以往鈣會大量從尿中流失，造成人體缺鈣的情況。不僅會使眼睛視網膜的彈力減退，還會使角膜、睫狀肌發作退行性病變。
此外，甜食吃多了會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高。對孩子來說，這會使晶狀體受壓增加，眼球前後徑可能拉長，增加近視的風險。
即使是成人，也會因代謝消耗更多的維生素B1，而維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一，從而增加晶狀體硬化、混濁的可能，提高患白內障的機率。
康明眼科提醒您
雖然糖水滋潤好喝
但記得放少一點糖噢
多吃瘦肉，補充維B
上面說到，維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一。實際上，整個維生素B族都對眼睛頗有益處。
維生素B族廣泛存在於動物肝臟和肉類中，其中，豬肉的優勢尤為明顯，豬肉中的瘦肉、豬肝等含有各類維生素B。
維生素B族是包含維生素B1、B2在內，共計十二種以上水溶性維生素的大家族，其參與人體各項代謝，是食物釋放能量的關鍵。因其在人體內滯留的時間只有數小時，故須每天補充。
維生素B1，別稱硫胺素，具有調節體內糖代謝，保護神經系統等功能。
維生素B2，別稱核黃素，作為輔酶可促進代謝，能促進生物的氧化還原，對脂和氨基酸的代謝具有重要作用。
缺乏維生素B1，視神經系統抵抗力會明顯減弱，出現視神經炎等症狀，並影響體內碳水化合物的氧化，當不完全氧化物滯留於血液內，將對視神經產生一定的損害。
缺乏維生素B2，易誘發各種炎症，如眼組織發炎。有時季節轉換之際，不明原因的眼睛乾燥、結膜炎等，就是人體因換季出現暫時性代謝紊亂，使體內缺少了維生素B2的結果。
另外，豬肉中的蛋白質屬於優質蛋白質，含有人體所需的絕大氨基酸，同時含有大量的人體必需微量元素—鐵，故瘦肉湯可緩解因津液不足引起的眼澀氣燥。
“九月天高 人浮躁”
日日年年 因工作 為家庭忙碌
我們不得不 開足馬力
我知道 生活不易 你很努力
但你的眼睛 也不容易
清秋漸始，天干氣燥，耗眼也愈加嚴重，眼部更易出現乾澀、酸癢等問題。
為了生活，必須拼搏。雖要拼搏，養生無錯。
所以，工作再忙、生活再累，也不要忘了在飲食上注意護眼，眼睛已經為我們承受了太多。
適量甜食，切莫貪多
天乾物燥，難免想吃甜食，或者喝甜甜的飲料。
但人長期大量食用甜食
百害而無一利
由於腎臟在排出糖分的同時，也會增加對鈣離子的濾過率，故長期以往鈣會大量從尿中流失，造成人體缺鈣的情況。不僅會使眼睛視網膜的彈力減退，還會使角膜、睫狀肌發作退行性病變。
此外，甜食吃多了會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高。對孩子來說，這會使晶狀體受壓增加，眼球前後徑可能拉長，增加近視的風險。
即使是成人，也會因代謝消耗更多的維生素B1，而維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一，從而增加晶狀體硬化、混濁的可能，提高患白內障的機率。
康明眼科提醒您
雖然糖水滋潤好喝
但記得放少一點糖噢
多吃瘦肉，補充維B
上面說到，維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一。實際上，整個維生素B族都對眼睛頗有益處。
維生素B族廣泛存在於動物肝臟和肉類中，其中，豬肉的優勢尤為明顯，豬肉中的瘦肉、豬肝等含有各類維生素B。
維生素B族是包含維生素B1、B2在內，共計十二種以上水溶性維生素的大家族，其參與人體各項代謝，是食物釋放能量的關鍵。因其在人體內滯留的時間只有數小時，故須每天補充。
維生素B1，別稱硫胺素，具有調節體內糖代謝，保護神經系統等功能。
維生素B2，別稱核黃素，作為輔酶可促進代謝，能促進生物的氧化還原，對脂和氨基酸的代謝具有重要作用。
缺乏維生素B1，視神經系統抵抗力會明顯減弱，出現視神經炎等症狀，並影響體內碳水化合物的氧化，當不完全氧化物滯留於血液內，將對視神經產生一定的損害。
缺乏維生素B2，易誘發各種炎症，如眼組織發炎。有時季節轉換之際，不明原因的眼睛乾燥、結膜炎等，就是人體因換季出現暫時性代謝紊亂，使體內缺少了維生素B2的結果。
另外，豬肉中的蛋白質屬於優質蛋白質，含有人體所需的絕大氨基酸，同時含有大量的人體必需微量元素—鐵，故瘦肉湯可緩解因津液不足引起的眼澀氣燥。
康明眼科提醒您
豬肉雖好吃 但小心發胖噢
勿忘海帶，保溼減壓
論護眼好物，海帶絕對是被低估的滄海遺珠。
“九月天高 人浮躁”
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我知道 生活不易 你很努力
但你的眼睛 也不容易
清秋漸始，天干氣燥，耗眼也愈加嚴重，眼部更易出現乾澀、酸癢等問題。
為了生活，必須拼搏。雖要拼搏，養生無錯。
所以，工作再忙、生活再累，也不要忘了在飲食上注意護眼，眼睛已經為我們承受了太多。
適量甜食，切莫貪多
天乾物燥，難免想吃甜食，或者喝甜甜的飲料。
但人長期大量食用甜食
百害而無一利
由於腎臟在排出糖分的同時，也會增加對鈣離子的濾過率，故長期以往鈣會大量從尿中流失，造成人體缺鈣的情況。不僅會使眼睛視網膜的彈力減退，還會使角膜、睫狀肌發作退行性病變。
此外，甜食吃多了會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高。對孩子來說，這會使晶狀體受壓增加，眼球前後徑可能拉長，增加近視的風險。
即使是成人，也會因代謝消耗更多的維生素B1，而維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一，從而增加晶狀體硬化、混濁的可能，提高患白內障的機率。
康明眼科提醒您
雖然糖水滋潤好喝
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多吃瘦肉，補充維B
上面說到，維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一。實際上，整個維生素B族都對眼睛頗有益處。
維生素B族廣泛存在於動物肝臟和肉類中，其中，豬肉的優勢尤為明顯，豬肉中的瘦肉、豬肝等含有各類維生素B。
維生素B族是包含維生素B1、B2在內，共計十二種以上水溶性維生素的大家族，其參與人體各項代謝，是食物釋放能量的關鍵。因其在人體內滯留的時間只有數小時，故須每天補充。
維生素B1，別稱硫胺素，具有調節體內糖代謝，保護神經系統等功能。
維生素B2，別稱核黃素，作為輔酶可促進代謝，能促進生物的氧化還原，對脂和氨基酸的代謝具有重要作用。
缺乏維生素B1，視神經系統抵抗力會明顯減弱，出現視神經炎等症狀，並影響體內碳水化合物的氧化，當不完全氧化物滯留於血液內，將對視神經產生一定的損害。
缺乏維生素B2，易誘發各種炎症，如眼組織發炎。有時季節轉換之際，不明原因的眼睛乾燥、結膜炎等，就是人體因換季出現暫時性代謝紊亂，使體內缺少了維生素B2的結果。
另外，豬肉中的蛋白質屬於優質蛋白質，含有人體所需的絕大氨基酸，同時含有大量的人體必需微量元素—鐵，故瘦肉湯可緩解因津液不足引起的眼澀氣燥。
康明眼科提醒您
豬肉雖好吃 但小心發胖噢
勿忘海帶，保溼減壓
論護眼好物，海帶絕對是被低估的滄海遺珠。
海帶中不僅含有大家熟悉的胡蘿蔔素、維生素B族和各類氨基酸，同時富含碘、鈣等微量元素，最重要的，是其含有大量甘露醇。
晒乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，其就是海帶中的甘露醇。甘露醇可提高組織的滲透壓，具有強大的降壓作用，可有效減輕眼壓，對預防和幫助治療急性青光眼有良好的功效。
“九月天高 人浮躁”
日日年年 因工作 為家庭忙碌
我們不得不 開足馬力
我知道 生活不易 你很努力
但你的眼睛 也不容易
清秋漸始，天干氣燥，耗眼也愈加嚴重，眼部更易出現乾澀、酸癢等問題。
為了生活，必須拼搏。雖要拼搏，養生無錯。
所以，工作再忙、生活再累，也不要忘了在飲食上注意護眼，眼睛已經為我們承受了太多。
適量甜食，切莫貪多
天乾物燥，難免想吃甜食，或者喝甜甜的飲料。
但人長期大量食用甜食
百害而無一利
由於腎臟在排出糖分的同時，也會增加對鈣離子的濾過率，故長期以往鈣會大量從尿中流失，造成人體缺鈣的情況。不僅會使眼睛視網膜的彈力減退，還會使角膜、睫狀肌發作退行性病變。
此外，甜食吃多了會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高。對孩子來說，這會使晶狀體受壓增加，眼球前後徑可能拉長，增加近視的風險。
即使是成人，也會因代謝消耗更多的維生素B1，而維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一，從而增加晶狀體硬化、混濁的可能，提高患白內障的機率。
康明眼科提醒您
雖然糖水滋潤好喝
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多吃瘦肉，補充維B
上面說到，維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一。實際上，整個維生素B族都對眼睛頗有益處。
維生素B族廣泛存在於動物肝臟和肉類中，其中，豬肉的優勢尤為明顯，豬肉中的瘦肉、豬肝等含有各類維生素B。
維生素B族是包含維生素B1、B2在內，共計十二種以上水溶性維生素的大家族，其參與人體各項代謝，是食物釋放能量的關鍵。因其在人體內滯留的時間只有數小時，故須每天補充。
維生素B1，別稱硫胺素，具有調節體內糖代謝，保護神經系統等功能。
維生素B2，別稱核黃素，作為輔酶可促進代謝，能促進生物的氧化還原，對脂和氨基酸的代謝具有重要作用。
缺乏維生素B1，視神經系統抵抗力會明顯減弱，出現視神經炎等症狀，並影響體內碳水化合物的氧化，當不完全氧化物滯留於血液內，將對視神經產生一定的損害。
缺乏維生素B2，易誘發各種炎症，如眼組織發炎。有時季節轉換之際，不明原因的眼睛乾燥、結膜炎等，就是人體因換季出現暫時性代謝紊亂，使體內缺少了維生素B2的結果。
另外，豬肉中的蛋白質屬於優質蛋白質，含有人體所需的絕大氨基酸，同時含有大量的人體必需微量元素—鐵，故瘦肉湯可緩解因津液不足引起的眼澀氣燥。
康明眼科提醒您
豬肉雖好吃 但小心發胖噢
勿忘海帶，保溼減壓
論護眼好物，海帶絕對是被低估的滄海遺珠。
海帶中不僅含有大家熟悉的胡蘿蔔素、維生素B族和各類氨基酸，同時富含碘、鈣等微量元素，最重要的，是其含有大量甘露醇。
晒乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，其就是海帶中的甘露醇。甘露醇可提高組織的滲透壓，具有強大的降壓作用，可有效減輕眼壓，對預防和幫助治療急性青光眼有良好的功效。
另外，海帶還含有海藻類食物獨特的多醣化合物——海藻酸，其能幫助人體吸收硒、鈣等微量元素，適量攝取有助於眼睛功能作用的維護。
硒，除了是維持眼球肌肉、瞳孔活動，保持人體視力、辨色力的重要微量元素，其同時也有輔助抗氧化、消除眼部氧化物、自由基的好處。
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但你的眼睛 也不容易
清秋漸始，天干氣燥，耗眼也愈加嚴重，眼部更易出現乾澀、酸癢等問題。
為了生活，必須拼搏。雖要拼搏，養生無錯。
所以，工作再忙、生活再累，也不要忘了在飲食上注意護眼，眼睛已經為我們承受了太多。
適量甜食，切莫貪多
天乾物燥，難免想吃甜食，或者喝甜甜的飲料。
但人長期大量食用甜食
百害而無一利
由於腎臟在排出糖分的同時，也會增加對鈣離子的濾過率，故長期以往鈣會大量從尿中流失，造成人體缺鈣的情況。不僅會使眼睛視網膜的彈力減退，還會使角膜、睫狀肌發作退行性病變。
此外，甜食吃多了會導致血糖升高，血漿滲透壓上升，房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高。對孩子來說，這會使晶狀體受壓增加，眼球前後徑可能拉長，增加近視的風險。
即使是成人，也會因代謝消耗更多的維生素B1，而維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一，從而增加晶狀體硬化、混濁的可能，提高患白內障的機率。
康明眼科提醒您
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上面說到，維生素B1是視覺神經的重要營養來源之一。實際上，整個維生素B族都對眼睛頗有益處。
維生素B族廣泛存在於動物肝臟和肉類中，其中，豬肉的優勢尤為明顯，豬肉中的瘦肉、豬肝等含有各類維生素B。
維生素B族是包含維生素B1、B2在內，共計十二種以上水溶性維生素的大家族，其參與人體各項代謝，是食物釋放能量的關鍵。因其在人體內滯留的時間只有數小時，故須每天補充。
維生素B1，別稱硫胺素，具有調節體內糖代謝，保護神經系統等功能。
維生素B2，別稱核黃素，作為輔酶可促進代謝，能促進生物的氧化還原，對脂和氨基酸的代謝具有重要作用。
缺乏維生素B1，視神經系統抵抗力會明顯減弱，出現視神經炎等症狀，並影響體內碳水化合物的氧化，當不完全氧化物滯留於血液內，將對視神經產生一定的損害。
缺乏維生素B2，易誘發各種炎症，如眼組織發炎。有時季節轉換之際，不明原因的眼睛乾燥、結膜炎等，就是人體因換季出現暫時性代謝紊亂，使體內缺少了維生素B2的結果。
另外，豬肉中的蛋白質屬於優質蛋白質，含有人體所需的絕大氨基酸，同時含有大量的人體必需微量元素—鐵，故瘦肉湯可緩解因津液不足引起的眼澀氣燥。
康明眼科提醒您
豬肉雖好吃 但小心發胖噢
勿忘海帶，保溼減壓
論護眼好物，海帶絕對是被低估的滄海遺珠。
海帶中不僅含有大家熟悉的胡蘿蔔素、維生素B族和各類氨基酸，同時富含碘、鈣等微量元素，最重要的，是其含有大量甘露醇。
晒乾的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，其就是海帶中的甘露醇。甘露醇可提高組織的滲透壓，具有強大的降壓作用，可有效減輕眼壓，對預防和幫助治療急性青光眼有良好的功效。
另外，海帶還含有海藻類食物獨特的多醣化合物——海藻酸，其能幫助人體吸收硒、鈣等微量元素，適量攝取有助於眼睛功能作用的維護。
硒，除了是維持眼球肌肉、瞳孔活動，保持人體視力、辨色力的重要微量元素，其同時也有輔助抗氧化、消除眼部氧化物、自由基的好處。
康明眼科提醒您
海帶雖好
孕婦、甲亢患者和脾胃虛寒者
要謹慎食用噢