在健康面前人人是平等的，那為什麼有的能健康長幫，有的人卻過早離世呢？這除了每個人的基因因素外，更多的卻是你對健康長壽的態度，你的飲食習慣，生活方式有極大的關係。並不是你每天吃著高檔保健品就一定能活過100歲，也不是說我粗茶淡飯的就活不過100歲。除了我們先天因素每個人是有差異的，那麼我們後天因素就是我們能不能健康百年的重要因素，有沒有一個健康的生活方式，科學的飲食習慣，你願不願去為了健康百歲而去改變，這才是重要的。
其實在我們日常生活中，有很多的食材是天然的養生保健品，只是我們大部分人不知道，大部分人不願意去知道的，就象現在的各自媒體上的文章，大家看的多的是娛樂八卦，而健康類看的人少。哈哈！你是另外的，我在這裡給你點個贊，你是未來可以健康長壽過百年的那群人。
我們用於養生保健的食材有很多，如芹菜，任何一個菜市場都有，但還是有那麼一些人是不吃芹菜的。芹菜有什麼養生作用呢？芹菜的獨特魅力在於它具有一種獨特的香味和吃的時候那清脆爽口的聲音。它的莖部富含多種維生素和礦物質及大量的粗纖維，這對於老年人的便祕可以起到很不錯的緩解功效，其葉子蘊含豐富的葉紅素，常吃芹菜葉，可以有效防止血粘稠。很適合高血壓，動脈硬化，高血糖，缺鐵性貧血患者食用。
"在健康面前人人是平等的，那為什麼有的能健康長幫，有的人卻過早離世呢？這除了每個人的基因因素外，更多的卻是你對健康長壽的態度，你的飲食習慣，生活方式有極大的關係。並不是你每天吃著高檔保健品就一定能活過100歲，也不是說我粗茶淡飯的就活不過100歲。除了我們先天因素每個人是有差異的，那麼我們後天因素就是我們能不能健康百年的重要因素，有沒有一個健康的生活方式，科學的飲食習慣，你願不願去為了健康百歲而去改變，這才是重要的。
其實在我們日常生活中，有很多的食材是天然的養生保健品，只是我們大部分人不知道，大部分人不願意去知道的，就象現在的各自媒體上的文章，大家看的多的是娛樂八卦，而健康類看的人少。哈哈！你是另外的，我在這裡給你點個贊，你是未來可以健康長壽過百年的那群人。
我們用於養生保健的食材有很多，如芹菜，任何一個菜市場都有，但還是有那麼一些人是不吃芹菜的。芹菜有什麼養生作用呢？芹菜的獨特魅力在於它具有一種獨特的香味和吃的時候那清脆爽口的聲音。它的莖部富含多種維生素和礦物質及大量的粗纖維，這對於老年人的便祕可以起到很不錯的緩解功效，其葉子蘊含豐富的葉紅素，常吃芹菜葉，可以有效防止血粘稠。很適合高血壓，動脈硬化，高血糖，缺鐵性貧血患者食用。
另外一個就是海帶，海帶屬於海產品，我不知道大家這些年有沒有了解健康養生方面的資訊。如果這裡這裡擺放著豬肉，雞肉，魚肉，及海產品。我們按最優質的，對身體最好的選擇，你會如何選擇呢？如果你是這樣選擇的：海產品，魚肉，雞肉，最後才是豬肉。恭喜你，你具有健康長壽的可能性。
海帶有什麼樣的養生功效呢？海帶中富含豐富的碘元素，可以從中提煉出碘和褐藻酸，而碘是人體必需的元素之一，缺碘人體會患”大脖子病“多吃海帶能預防動脈硬化及甲狀腺腫大。海帶有降血壓，防治動脈硬化，促進有害物質排洩的作用。而海帶在眾多是海產品中最常見，也是最便宜的一種，你為什麼不經常吃點海帶呢？
"在健康面前人人是平等的，那為什麼有的能健康長幫，有的人卻過早離世呢？這除了每個人的基因因素外，更多的卻是你對健康長壽的態度，你的飲食習慣，生活方式有極大的關係。並不是你每天吃著高檔保健品就一定能活過100歲，也不是說我粗茶淡飯的就活不過100歲。除了我們先天因素每個人是有差異的，那麼我們後天因素就是我們能不能健康百年的重要因素，有沒有一個健康的生活方式，科學的飲食習慣，你願不願去為了健康百歲而去改變，這才是重要的。
其實在我們日常生活中，有很多的食材是天然的養生保健品，只是我們大部分人不知道，大部分人不願意去知道的，就象現在的各自媒體上的文章，大家看的多的是娛樂八卦，而健康類看的人少。哈哈！你是另外的，我在這裡給你點個贊，你是未來可以健康長壽過百年的那群人。
我們用於養生保健的食材有很多，如芹菜，任何一個菜市場都有，但還是有那麼一些人是不吃芹菜的。芹菜有什麼養生作用呢？芹菜的獨特魅力在於它具有一種獨特的香味和吃的時候那清脆爽口的聲音。它的莖部富含多種維生素和礦物質及大量的粗纖維，這對於老年人的便祕可以起到很不錯的緩解功效，其葉子蘊含豐富的葉紅素，常吃芹菜葉，可以有效防止血粘稠。很適合高血壓，動脈硬化，高血糖，缺鐵性貧血患者食用。
另外一個就是海帶，海帶屬於海產品，我不知道大家這些年有沒有了解健康養生方面的資訊。如果這裡這裡擺放著豬肉，雞肉，魚肉，及海產品。我們按最優質的，對身體最好的選擇，你會如何選擇呢？如果你是這樣選擇的：海產品，魚肉，雞肉，最後才是豬肉。恭喜你，你具有健康長壽的可能性。
海帶有什麼樣的養生功效呢？海帶中富含豐富的碘元素，可以從中提煉出碘和褐藻酸，而碘是人體必需的元素之一，缺碘人體會患”大脖子病“多吃海帶能預防動脈硬化及甲狀腺腫大。海帶有降血壓，防治動脈硬化，促進有害物質排洩的作用。而海帶在眾多是海產品中最常見，也是最便宜的一種，你為什麼不經常吃點海帶呢？
而這兩食材我們隨處都能買得到，而且價格還便宜，最重要的是我們只需簡單的烹飪一下，它們就變成了既美味又養生的保健食譜。怎麼做呢？首先我們準備嫩芹菜200克，海帶100克，幹黑木耳50克，鹽，雞精各適量。我們先把海帶，木耳用開水把它們泡發好，然後洗淨，再把它們切成絲備用。嫩芹菜擇洗乾淨，切成3釐米的段備用。鍋中加水燒開，把這三種食材入沸水焯熟撈起，過涼水冷卻後倒入大碗中，加鹽，雞精拌勻即可食用。
這道養生保健菜具有補氣活血，涼血滋潤，適用於高脂血症，高血壓，冠心病，甲狀腺腫大者食用。
朋友們，你們喜歡吃海帶，吃芹菜嗎？
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