俗話說，春雨貴如油。說的就是穀雨的雨，穀雨有“雨生百穀”的意思，春末連綿的雨水滋養了莊稼，同時也帶來了不穩定的天氣和濃濃的溼氣。
對於人體而言，春與肝相應，春季仍還要以養肝為主。此外，穀雨已經是春季的最後一個節氣，接下來就是立夏了，人體宜補肝腎，健脾胃，為安度盛夏打下基礎。
穀雨時節是農作物茂盛生長的時間，但也是人們養生保健的關鍵時候，在穀雨時節我們身體的三處是最需要養護的！
一起來看看吧。
1、養關節
身體關節處的靈活與健康，尤其是腿部，關節是我們正常運動的基礎，而關節最怕的就是溼與寒。
穀雨時節前後空氣中降雨明顯增多，空氣中的溼度也會逐漸的增加，如果沒有注意好保養，很容易導致溼寒之氣入侵體內，同時穀雨期間也是很多風溼關節疾病患者最痛苦的一段時間。所以在這期間一定要做好關節的養護。
保養關節的方法：
適當放鬆關節，不要讓關節長時間保持一個動作，一定要適當的起身活動一下。避免關節過度用力，尤其是對於一些本身關節就不好的人，一定不要長時間的用力，更不要攀爬比較高的地方。
保持良好的坐姿，不要使關節長時間處於變形的位置，坐下時腰背一定要挺直膝關節，儘量不要養成翹二郎腿的習慣。
多喝牛奶補鈣，補充鈣質有助於骨骼強壯，而強壯的骨骼是關節健康的基礎，多喝一些牛奶，吃一些豆製品等等。另外多到戶外走動一下，這樣才能夠有利於鈣質的吸收。
2、養氣血
春季是一年的初始，是人體陽氣生髮的時間，春季是養陽氣調氣血的最佳時間，穀雨節氣春季即將結束，大家一定要抓住春季的小尾巴調養氣血，強身健體，這樣才能預防疾病的發生！
養氣血的方法：
銀耳紅棗湯：
銀耳的營養價值是非常高的，而且價格也非常的實惠，中醫認為銀耳具有很好的潤燥以及保健作用，特別適合補氣養血。
3、養肝臟
肝是人體最大的排毒器官，肝的排毒功能減弱時，人體的毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的一大主要功能是肝主疏洩，就是疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。所以養護好自己的肝臟很重要。
養肝臟的方法：
穴位按摩法：
春夏之交陽氣升發，肝火旺盛者可通過穴位按摩來瀉火。行間穴在大腳趾和二腳趾縫上，它是一個瀉心火的穴位；太沖穴位於足背側，在第1、2跖骨結合部之前的凹陷中，堪稱人體第一大要穴，有人把太沖穴比喻為人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，通過按揉太沖穴可以把人體鬱結之氣最大限度的排出。
肝臟可提取的多種細胞活性因子、成纖維細胞、和幹細胞小分子等多種營養物質。具有清除自由基、增強細胞免疫力、抗氧化、抑制癌突變、修復DNA和調節免疫能力，能夠使皮膚緊緻有彈性，延緩衰老。
保護肝臟還有以下作用：
1、可清除組織中產生的過氧化物，起到保護肝細胞膜、提高肝臟酶的活性、加快黃疸消退、增強肝臟解毒等功效。
2、解酒：能激活乙醛脫氫酶的活性，使其失活、加速排出體外，減少了乙醛對肝細胞膜及線粒體膜損害，保護肝細胞。
3、抗氧化：保護細胞免受活性氧複合物的損傷。
4、增強免疫力：在免疫系統抗感染和炎症反應中發揮著重要作用。
5、解毒作用：參與機體對外界異物的毒解過程，能與撲熱息痛、毒素、一氧化碳等結合，參與生物轉化，將這些有害物質轉化為無害的物質，排洩出來出體外。
一場穀雨帶來了新的季節
迎接最美好的明天，活出最健康的自己！