三文魚除了能吃生魚片；還有多種做法比生魚片更好吃

柳岸依品

1/9 三文魚的營養價值：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每週兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。三文魚可以預防老年痴呆，健脾胃，美容減肥等功效。但是，過敏反應體質、痛風、高血壓病人不適宜哦！

2/9 水煮三文魚 1 水燒開 2 加入鹽 3 加入胡椒粒 4 加入百里香（草） 5 放入幾片檸檬片 6 加入三文魚 7 蓋上鍋蓋煮20分鐘 8 盛盤，三文魚撒點胡椒粉，搭配檸檬和喜歡的蔬菜

3/9 煎三文魚 1取三文魚 2 撒上鹽 3 撒上胡椒粉 4 放入鍋煎，可以撒點胡椒粉一起煎等兩面煎熟後放進盤子 5 盛盤，搭配檸檬和喜歡的蔬菜

4/9 烤三文魚 1取三文魚 2 撒上油 3 撒上鹽 4 撒上胡椒粉 5 加上檸檬和百里香（草） 6 放入烤箱烤10分鐘後盛盤，搭配檸檬和喜歡的蔬菜

5/9 牛油紙三文魚 1取三文魚放在牛油紙上 2 加入油 3 加鹽 4 加胡椒粉，檸檬和百里香（草） 5 用牛油紙包起來放入烤箱烤15分鐘 6 盛盤，搭配檸檬和喜歡的蔬

6/9 加拿大冰鮮三文魚生魚片，空運。

7/9 萬聚鮮城進口新鮮三文魚刺身拼盤中段生魚片海鮮水產

8/9 三文魚籽鮭魚籽大馬哈魚籽刺身500克料理即食

9/9 智利進口冰鮮三文魚刺身中段三文魚刺身新鮮三文魚生魚片

2017-09-19

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'想吃雞米花不用買，手把手教你在家做，金黃香酥，出鍋就被搶光了'

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'吃過海鮮千千萬萬種，唯獨沒吃這十種海鮮，叫白認識海鮮了'

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