口臭，實在是令人尷尬。它雖然無影無形、不痛不癢，但卻有著一張開嘴，就能讓別人想速度逃離的衝動。說話時，如果你感覺對方總是低頭、皺眉，還時不時揉鼻子，那你可注意了。可能已經患上口臭！

不信？你試試把雙手合成碗狀，包住嘴巴和鼻腔，然後呼一口氣，如果聞到難聞的氣味，就說明真的是口臭了。為什麼會有口臭？怎樣才能去除口臭？有口臭，怎麼治？口臭的治療方法不能一概而論，針對性地治療才靠譜。

當我們討論真性口臭的時候，會把它分成三大類：

第一類、生理性口臭

一覺醒來，嘴裡總會有股濃郁的怪味。這是因為在我們睡覺的時候，舌頭和口腔的肌肉運動量變小，唾液分泌減少，導致口腔中容易出現異味。這種口臭就屬於生理性口臭。

第二類、病理性口臭

病理性口臭，顧名思義就是疾病引起的口臭。胃是食物進行消化吸收的場所，一旦幽門螺桿菌進入，就會引起消化不良。導致我們吃進去的食物不能被完全消化，導致在體內發酵後，通過口腔而產生異味，從而造成口臭。

而且幽門螺桿菌也會寄生在牙菌斑中，使口臭加重，這種口臭是用各種清潔，清除口氣的藥物都無法根除掉的。

第三類、其他原因引起的口臭

吸菸容易導致口臭。女性在月經期也可能出現口臭。別忘了還有食物引起的口臭。吃完臭豆腐、大蒜、榴蓮之後那濃郁的味道，誰聞誰知道。

口臭太尷尬，教你3個去口臭小妙招，從此和口臭說拜拜！

1、菊花粥

大米粥煮開花時，放5-8朵菊花，然後繼續煮一分鐘，稍燜之即可出鍋服食。家中有枸杞的，可以放點枸杞與大米同煮。

清熱瀉火胃火重的時候，口氣也會很重，就會出現口臭的情況，而菊花味甘苦，性微寒，具有清熱瀉火的功效的，從而，粥裡放點菊花是可以幫助去除胃熱上火引起的口臭的。

3、慢嚼茶葉

茶葉，性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。

用濃茶漱口或口嚼茶葉對去除口臭有作用。一旦吃過大蒜、羊肉等食物後就會口氣難聞，可取用1小撮茶葉，分幾次放置於口中慢嚼，等唾液將茶葉潤溼化解後徐徐嚥下，療效頗佳。

3、自制養胃茶

胃是個“喜溫”的器官，平日裡多喝些暖胃茶水，更有助於減少寒涼刺激，促進胃部健康。生活中取百結葉、桂花按1:1的比例，除雜晾乾製成百結葉桂花茶，每日泡水喝，即可。

中醫認為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。丁香含有丁香油，對於致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用。而桂花有很好的藥用價值，有“百藥之長”的美譽。桂花泡水性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進食慾。此兩者搭配成百結葉桂花茶，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，幫助排除煙毒，是養肺潤肺不錯的代茶飲。

預防口臭，生活中需要注意什麼？

1、保持口腔衛生

減少口腔內的細菌不僅能減少口臭，也是預防牙齒齲齒、牙周炎症的根本。它必須要靠機械的方式清除，比如牙刷、牙線、齒間刷等，或者堅持半年進行洗牙一次。

2、改善飲食習慣

經常吸菸、喝酒、喝咖啡的人都會有輕微的口臭，口味比較重的，喜歡吃蔥、姜、蒜、臭豆腐等辛辣食物的人，也會有口臭。晚餐太油膩，食物不容易消化，也會出現口臭。因此應清淡飲食，減少酒精和咖啡因的攝入。

3、適當運動

平時多注意鍛鍊身體，因為機體免疫力低的話，造成內臟功能失調，難以平衡與抑制能產生異臭化合物氣體的病原微生物！