女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
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這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
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這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性雌激素水平對關節的影響比較大
事實上影響女性關節炎，可能的主要激素是雌激素和睪酮，在女性進入圍絕經期以後，雌激素水平會有明顯的下降，而更年期後女性骨關節炎的發生率卻呈明顯上升的趨勢。
這主要是因為雌激素對於女性患者的關節軟骨調節具有非常重要的作用，當圍絕經期以後，雌激素水平明顯下降，軟骨的彈性和對衝擊的耐受能力將會有明顯的下降，而骨關節炎發病的基礎往往是關節軟骨的損害，所以在這段時期女性患骨關節炎的機率是明顯上升的。
很多人認為，睪酮只存在於男性體內，這種想法是錯誤的，在女性體內也會有少量的睪丸素。而睪酮最重要的作用是有助於增強肌肉，這就是為什麼男性的肌肉往往要強於女性的原因，而比較強壯的肌肉可以穩定關節，降低患骨關節炎的風險，當女性處於為絕經期這段時間以後，睪酮的分泌會明顯下降，所以肌肉也會變得鬆弛甚至萎縮，自然也會增加骨關節炎的風險。
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性雌激素水平對關節的影響比較大
事實上影響女性關節炎，可能的主要激素是雌激素和睪酮，在女性進入圍絕經期以後，雌激素水平會有明顯的下降，而更年期後女性骨關節炎的發生率卻呈明顯上升的趨勢。
這主要是因為雌激素對於女性患者的關節軟骨調節具有非常重要的作用，當圍絕經期以後，雌激素水平明顯下降，軟骨的彈性和對衝擊的耐受能力將會有明顯的下降，而骨關節炎發病的基礎往往是關節軟骨的損害，所以在這段時期女性患骨關節炎的機率是明顯上升的。
很多人認為，睪酮只存在於男性體內，這種想法是錯誤的，在女性體內也會有少量的睪丸素。而睪酮最重要的作用是有助於增強肌肉，這就是為什麼男性的肌肉往往要強於女性的原因，而比較強壯的肌肉可以穩定關節，降低患骨關節炎的風險，當女性處於為絕經期這段時間以後，睪酮的分泌會明顯下降，所以肌肉也會變得鬆弛甚至萎縮，自然也會增加骨關節炎的風險。
勞動，尤其是家務勞動對於關節的影響也比較大
大家看看下圖就會明白，我所說家務勞動對女性患者有一定影響的原因了。女性朋友往往在家中承擔著幾乎所有的家務勞動，這其中包括一些蹲著的動作，和跪著的動作。比如蹲著擇菜，比如跪著擦地，有一些女性朋友對家裡的清潔要求特別高，甚至每天要在家裡擦地2~3次。
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性雌激素水平對關節的影響比較大
事實上影響女性關節炎，可能的主要激素是雌激素和睪酮，在女性進入圍絕經期以後，雌激素水平會有明顯的下降，而更年期後女性骨關節炎的發生率卻呈明顯上升的趨勢。
這主要是因為雌激素對於女性患者的關節軟骨調節具有非常重要的作用，當圍絕經期以後，雌激素水平明顯下降，軟骨的彈性和對衝擊的耐受能力將會有明顯的下降，而骨關節炎發病的基礎往往是關節軟骨的損害，所以在這段時期女性患骨關節炎的機率是明顯上升的。
很多人認為，睪酮只存在於男性體內，這種想法是錯誤的，在女性體內也會有少量的睪丸素。而睪酮最重要的作用是有助於增強肌肉，這就是為什麼男性的肌肉往往要強於女性的原因，而比較強壯的肌肉可以穩定關節，降低患骨關節炎的風險，當女性處於為絕經期這段時間以後，睪酮的分泌會明顯下降，所以肌肉也會變得鬆弛甚至萎縮，自然也會增加骨關節炎的風險。
勞動，尤其是家務勞動對於關節的影響也比較大
大家看看下圖就會明白，我所說家務勞動對女性患者有一定影響的原因了。女性朋友往往在家中承擔著幾乎所有的家務勞動，這其中包括一些蹲著的動作，和跪著的動作。比如蹲著擇菜，比如跪著擦地，有一些女性朋友對家裡的清潔要求特別高，甚至每天要在家裡擦地2~3次。
長時間的蹲著和跪著對於骨關節的壓力影響是比較大的，這樣就會導致甚至加重關節內軟骨的損害，導致骨關節炎的發生。
以上就是一些關於女性為什麼容易得骨關節炎的解釋，那麼女性朋友們如何儘量避免骨關節炎發生呢？
第一，控制體重。現在已經有明確的研究表明肥胖是骨關節炎最重要的可預測因子之一。而且體重超標也會導致關節疾病的惡化和進展。體重增加自然就會活動減少，關節在單位面積上承受的重量也會比較大，另外有一些與肥胖相關的炎症，這些所有的因素組合在一起就會導致體重比較超標的人骨關節炎發生的機率大。所以控制體重很重要。
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性雌激素水平對關節的影響比較大
事實上影響女性關節炎，可能的主要激素是雌激素和睪酮，在女性進入圍絕經期以後，雌激素水平會有明顯的下降，而更年期後女性骨關節炎的發生率卻呈明顯上升的趨勢。
這主要是因為雌激素對於女性患者的關節軟骨調節具有非常重要的作用，當圍絕經期以後，雌激素水平明顯下降，軟骨的彈性和對衝擊的耐受能力將會有明顯的下降，而骨關節炎發病的基礎往往是關節軟骨的損害，所以在這段時期女性患骨關節炎的機率是明顯上升的。
很多人認為，睪酮只存在於男性體內，這種想法是錯誤的，在女性體內也會有少量的睪丸素。而睪酮最重要的作用是有助於增強肌肉，這就是為什麼男性的肌肉往往要強於女性的原因，而比較強壯的肌肉可以穩定關節，降低患骨關節炎的風險，當女性處於為絕經期這段時間以後，睪酮的分泌會明顯下降，所以肌肉也會變得鬆弛甚至萎縮，自然也會增加骨關節炎的風險。
勞動，尤其是家務勞動對於關節的影響也比較大
大家看看下圖就會明白，我所說家務勞動對女性患者有一定影響的原因了。女性朋友往往在家中承擔著幾乎所有的家務勞動，這其中包括一些蹲著的動作，和跪著的動作。比如蹲著擇菜，比如跪著擦地，有一些女性朋友對家裡的清潔要求特別高，甚至每天要在家裡擦地2~3次。
長時間的蹲著和跪著對於骨關節的壓力影響是比較大的，這樣就會導致甚至加重關節內軟骨的損害，導致骨關節炎的發生。
以上就是一些關於女性為什麼容易得骨關節炎的解釋，那麼女性朋友們如何儘量避免骨關節炎發生呢？
第一，控制體重。現在已經有明確的研究表明肥胖是骨關節炎最重要的可預測因子之一。而且體重超標也會導致關節疾病的惡化和進展。體重增加自然就會活動減少，關節在單位面積上承受的重量也會比較大，另外有一些與肥胖相關的炎症，這些所有的因素組合在一起就會導致體重比較超標的人骨關節炎發生的機率大。所以控制體重很重要。
第二，減少對於骨關節刺激的動作和生活習慣。對於女性朋友以上這些動作主要常見於長時間的瑜伽、爬山、長時間的跪在地上擦地（在門診的時候我老和女性患者說：“擦地、摘菜這個活兒誰愛幹誰幹，咱不幹，臭老爺們兒幹去唄......”）、長時間的蹲著以及其他一些類似的動作。這些動作可以明顯的增加患者關節腔軟骨承受的壓力導致骨關節炎的發生。
第三，加強肌肉鍛鍊。前面已經說到了，強健的肌肉可以非常好的幫助我們穩定膝關節，減少關節軟骨受損的機會，所以平時加強股四頭肌的鍛鍊，對於保護膝關節是有非常好的作用的。以下是一些比較簡單的強化肌肉的鍛鍊方式，無論是有症狀還是沒有症狀的，女性朋友都可以堅持鍛鍊。對於這些鍛鍊方式來講，需要的只是耐心堅持！
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性雌激素水平對關節的影響比較大
事實上影響女性關節炎，可能的主要激素是雌激素和睪酮，在女性進入圍絕經期以後，雌激素水平會有明顯的下降，而更年期後女性骨關節炎的發生率卻呈明顯上升的趨勢。
這主要是因為雌激素對於女性患者的關節軟骨調節具有非常重要的作用，當圍絕經期以後，雌激素水平明顯下降，軟骨的彈性和對衝擊的耐受能力將會有明顯的下降，而骨關節炎發病的基礎往往是關節軟骨的損害，所以在這段時期女性患骨關節炎的機率是明顯上升的。
很多人認為，睪酮只存在於男性體內，這種想法是錯誤的，在女性體內也會有少量的睪丸素。而睪酮最重要的作用是有助於增強肌肉，這就是為什麼男性的肌肉往往要強於女性的原因，而比較強壯的肌肉可以穩定關節，降低患骨關節炎的風險，當女性處於為絕經期這段時間以後，睪酮的分泌會明顯下降，所以肌肉也會變得鬆弛甚至萎縮，自然也會增加骨關節炎的風險。
勞動，尤其是家務勞動對於關節的影響也比較大
大家看看下圖就會明白，我所說家務勞動對女性患者有一定影響的原因了。女性朋友往往在家中承擔著幾乎所有的家務勞動，這其中包括一些蹲著的動作，和跪著的動作。比如蹲著擇菜，比如跪著擦地，有一些女性朋友對家裡的清潔要求特別高，甚至每天要在家裡擦地2~3次。
長時間的蹲著和跪著對於骨關節的壓力影響是比較大的，這樣就會導致甚至加重關節內軟骨的損害，導致骨關節炎的發生。
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第二，減少對於骨關節刺激的動作和生活習慣。對於女性朋友以上這些動作主要常見於長時間的瑜伽、爬山、長時間的跪在地上擦地（在門診的時候我老和女性患者說：“擦地、摘菜這個活兒誰愛幹誰幹，咱不幹，臭老爺們兒幹去唄......”）、長時間的蹲著以及其他一些類似的動作。這些動作可以明顯的增加患者關節腔軟骨承受的壓力導致骨關節炎的發生。
第三，加強肌肉鍛鍊。前面已經說到了，強健的肌肉可以非常好的幫助我們穩定膝關節，減少關節軟骨受損的機會，所以平時加強股四頭肌的鍛鍊，對於保護膝關節是有非常好的作用的。以下是一些比較簡單的強化肌肉的鍛鍊方式，無論是有症狀還是沒有症狀的，女性朋友都可以堅持鍛鍊。對於這些鍛鍊方式來講，需要的只是耐心堅持！
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性雌激素水平對關節的影響比較大
事實上影響女性關節炎，可能的主要激素是雌激素和睪酮，在女性進入圍絕經期以後，雌激素水平會有明顯的下降，而更年期後女性骨關節炎的發生率卻呈明顯上升的趨勢。
這主要是因為雌激素對於女性患者的關節軟骨調節具有非常重要的作用，當圍絕經期以後，雌激素水平明顯下降，軟骨的彈性和對衝擊的耐受能力將會有明顯的下降，而骨關節炎發病的基礎往往是關節軟骨的損害，所以在這段時期女性患骨關節炎的機率是明顯上升的。
很多人認為，睪酮只存在於男性體內，這種想法是錯誤的，在女性體內也會有少量的睪丸素。而睪酮最重要的作用是有助於增強肌肉，這就是為什麼男性的肌肉往往要強於女性的原因，而比較強壯的肌肉可以穩定關節，降低患骨關節炎的風險，當女性處於為絕經期這段時間以後，睪酮的分泌會明顯下降，所以肌肉也會變得鬆弛甚至萎縮，自然也會增加骨關節炎的風險。
勞動，尤其是家務勞動對於關節的影響也比較大
大家看看下圖就會明白，我所說家務勞動對女性患者有一定影響的原因了。女性朋友往往在家中承擔著幾乎所有的家務勞動，這其中包括一些蹲著的動作，和跪著的動作。比如蹲著擇菜，比如跪著擦地，有一些女性朋友對家裡的清潔要求特別高，甚至每天要在家裡擦地2~3次。
長時間的蹲著和跪著對於骨關節的壓力影響是比較大的，這樣就會導致甚至加重關節內軟骨的損害，導致骨關節炎的發生。
以上就是一些關於女性為什麼容易得骨關節炎的解釋，那麼女性朋友們如何儘量避免骨關節炎發生呢？
第一，控制體重。現在已經有明確的研究表明肥胖是骨關節炎最重要的可預測因子之一。而且體重超標也會導致關節疾病的惡化和進展。體重增加自然就會活動減少，關節在單位面積上承受的重量也會比較大，另外有一些與肥胖相關的炎症，這些所有的因素組合在一起就會導致體重比較超標的人骨關節炎發生的機率大。所以控制體重很重要。
第二，減少對於骨關節刺激的動作和生活習慣。對於女性朋友以上這些動作主要常見於長時間的瑜伽、爬山、長時間的跪在地上擦地（在門診的時候我老和女性患者說：“擦地、摘菜這個活兒誰愛幹誰幹，咱不幹，臭老爺們兒幹去唄......”）、長時間的蹲著以及其他一些類似的動作。這些動作可以明顯的增加患者關節腔軟骨承受的壓力導致骨關節炎的發生。
第三，加強肌肉鍛鍊。前面已經說到了，強健的肌肉可以非常好的幫助我們穩定膝關節，減少關節軟骨受損的機會，所以平時加強股四頭肌的鍛鍊，對於保護膝關節是有非常好的作用的。以下是一些比較簡單的強化肌肉的鍛鍊方式，無論是有症狀還是沒有症狀的，女性朋友都可以堅持鍛鍊。對於這些鍛鍊方式來講，需要的只是耐心堅持！
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性雌激素水平對關節的影響比較大
事實上影響女性關節炎，可能的主要激素是雌激素和睪酮，在女性進入圍絕經期以後，雌激素水平會有明顯的下降，而更年期後女性骨關節炎的發生率卻呈明顯上升的趨勢。
這主要是因為雌激素對於女性患者的關節軟骨調節具有非常重要的作用，當圍絕經期以後，雌激素水平明顯下降，軟骨的彈性和對衝擊的耐受能力將會有明顯的下降，而骨關節炎發病的基礎往往是關節軟骨的損害，所以在這段時期女性患骨關節炎的機率是明顯上升的。
很多人認為，睪酮只存在於男性體內，這種想法是錯誤的，在女性體內也會有少量的睪丸素。而睪酮最重要的作用是有助於增強肌肉，這就是為什麼男性的肌肉往往要強於女性的原因，而比較強壯的肌肉可以穩定關節，降低患骨關節炎的風險，當女性處於為絕經期這段時間以後，睪酮的分泌會明顯下降，所以肌肉也會變得鬆弛甚至萎縮，自然也會增加骨關節炎的風險。
勞動，尤其是家務勞動對於關節的影響也比較大
大家看看下圖就會明白，我所說家務勞動對女性患者有一定影響的原因了。女性朋友往往在家中承擔著幾乎所有的家務勞動，這其中包括一些蹲著的動作，和跪著的動作。比如蹲著擇菜，比如跪著擦地，有一些女性朋友對家裡的清潔要求特別高，甚至每天要在家裡擦地2~3次。
長時間的蹲著和跪著對於骨關節的壓力影響是比較大的，這樣就會導致甚至加重關節內軟骨的損害，導致骨關節炎的發生。
以上就是一些關於女性為什麼容易得骨關節炎的解釋，那麼女性朋友們如何儘量避免骨關節炎發生呢？
第一，控制體重。現在已經有明確的研究表明肥胖是骨關節炎最重要的可預測因子之一。而且體重超標也會導致關節疾病的惡化和進展。體重增加自然就會活動減少，關節在單位面積上承受的重量也會比較大，另外有一些與肥胖相關的炎症，這些所有的因素組合在一起就會導致體重比較超標的人骨關節炎發生的機率大。所以控制體重很重要。
第二，減少對於骨關節刺激的動作和生活習慣。對於女性朋友以上這些動作主要常見於長時間的瑜伽、爬山、長時間的跪在地上擦地（在門診的時候我老和女性患者說：“擦地、摘菜這個活兒誰愛幹誰幹，咱不幹，臭老爺們兒幹去唄......”）、長時間的蹲著以及其他一些類似的動作。這些動作可以明顯的增加患者關節腔軟骨承受的壓力導致骨關節炎的發生。
第三，加強肌肉鍛鍊。前面已經說到了，強健的肌肉可以非常好的幫助我們穩定膝關節，減少關節軟骨受損的機會，所以平時加強股四頭肌的鍛鍊，對於保護膝關節是有非常好的作用的。以下是一些比較簡單的強化肌肉的鍛鍊方式，無論是有症狀還是沒有症狀的，女性朋友都可以堅持鍛鍊。對於這些鍛鍊方式來講，需要的只是耐心堅持！
第四，補充氨糖。氨基葡萄糖是本身就存在於關節腔的成分，如果女性朋友們已經開始有輕度的關節不適或者說正處於圍絕經期，那麼完全可以將氨基葡萄糖作為一種膳食補充劑，來幫助自己維護關節腔的軟骨，減少罹患骨關節炎的風險。但是朋友們要記住氨基葡萄糖這種藥有的時候會刺激患者的胃部，所以如果吃完之後有明顯胃痛的患者請及時停止。
第五，圍絕經期一定要順利度過。很多女性認為圍絕經期也就是以前所說的更年期吃點兒逍遙丸、挺一挺就過去了，然而這段時間是女性最容易出現問題的時候，這個年齡段雌激素以及鈣大量的流失，關節軟骨變得不再充滿彈性，很容易出現骨關節炎。所以在這個年齡段或者說時期，當經期開始出現紊亂的時候，就應該諮詢婦科內分泌科醫生的建議，是否需要調節雌激素水平，而且建議諮詢內分泌科醫生，調節鈣的代謝，因為這段時期也非常容易出現圍絕經期骨質疏鬆的可能，將這段時間的這兩種情況控制好，將會大大降低患骨關節炎的機率！
第六、飲食一定要注意，所謂“食不厭精膾不厭細”“女人要對自己好一點”！為了最大限度避免骨關節炎的發生，平時飲食也要多注意，千萬不要大大咧咧的過於隨意。我們目前已知一些食物可以減少體內的炎症，並且遵循抗炎飲食可以改善症狀，吃足夠的抗氧化劑，包括維生素 A，C和E，可能有助於防止關節受損；牛奶，酸奶和奶酪都富含鈣質和的維生素d。這些營養素可以增加骨骼強度；深色綠葉蔬菜含有豐富的維生素D和抗應激的植物化學物質和抗氧化劑，維生素D對鈣的吸收至關重要，還可以增強免疫系統，幫助身體抵禦感染；堅果對心臟有益，含有高水平的鈣，鎂，鋅，維生素E和纖維；它們還含有α-亞麻酸（ALA），可增強免疫系統；低脂飲食可以降低膽固醇，幫助女性朋友們控制體重，減少患骨關節炎的風險；一些深海魚類有大量健康的omega-3脂肪酸，這些多不飽和脂肪具有抗炎特性，可以預防骨關節炎的發生，對於有骨關節炎的患者也有好處，建議每週吃一次即可。
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性雌激素水平對關節的影響比較大
事實上影響女性關節炎，可能的主要激素是雌激素和睪酮，在女性進入圍絕經期以後，雌激素水平會有明顯的下降，而更年期後女性骨關節炎的發生率卻呈明顯上升的趨勢。
這主要是因為雌激素對於女性患者的關節軟骨調節具有非常重要的作用，當圍絕經期以後，雌激素水平明顯下降，軟骨的彈性和對衝擊的耐受能力將會有明顯的下降，而骨關節炎發病的基礎往往是關節軟骨的損害，所以在這段時期女性患骨關節炎的機率是明顯上升的。
很多人認為，睪酮只存在於男性體內，這種想法是錯誤的，在女性體內也會有少量的睪丸素。而睪酮最重要的作用是有助於增強肌肉，這就是為什麼男性的肌肉往往要強於女性的原因，而比較強壯的肌肉可以穩定關節，降低患骨關節炎的風險，當女性處於為絕經期這段時間以後，睪酮的分泌會明顯下降，所以肌肉也會變得鬆弛甚至萎縮，自然也會增加骨關節炎的風險。
勞動，尤其是家務勞動對於關節的影響也比較大
大家看看下圖就會明白，我所說家務勞動對女性患者有一定影響的原因了。女性朋友往往在家中承擔著幾乎所有的家務勞動，這其中包括一些蹲著的動作，和跪著的動作。比如蹲著擇菜，比如跪著擦地，有一些女性朋友對家裡的清潔要求特別高，甚至每天要在家裡擦地2~3次。
長時間的蹲著和跪著對於骨關節的壓力影響是比較大的，這樣就會導致甚至加重關節內軟骨的損害，導致骨關節炎的發生。
以上就是一些關於女性為什麼容易得骨關節炎的解釋，那麼女性朋友們如何儘量避免骨關節炎發生呢？
第一，控制體重。現在已經有明確的研究表明肥胖是骨關節炎最重要的可預測因子之一。而且體重超標也會導致關節疾病的惡化和進展。體重增加自然就會活動減少，關節在單位面積上承受的重量也會比較大，另外有一些與肥胖相關的炎症，這些所有的因素組合在一起就會導致體重比較超標的人骨關節炎發生的機率大。所以控制體重很重要。
第二，減少對於骨關節刺激的動作和生活習慣。對於女性朋友以上這些動作主要常見於長時間的瑜伽、爬山、長時間的跪在地上擦地（在門診的時候我老和女性患者說：“擦地、摘菜這個活兒誰愛幹誰幹，咱不幹，臭老爺們兒幹去唄......”）、長時間的蹲著以及其他一些類似的動作。這些動作可以明顯的增加患者關節腔軟骨承受的壓力導致骨關節炎的發生。
第三，加強肌肉鍛鍊。前面已經說到了，強健的肌肉可以非常好的幫助我們穩定膝關節，減少關節軟骨受損的機會，所以平時加強股四頭肌的鍛鍊，對於保護膝關節是有非常好的作用的。以下是一些比較簡單的強化肌肉的鍛鍊方式，無論是有症狀還是沒有症狀的，女性朋友都可以堅持鍛鍊。對於這些鍛鍊方式來講，需要的只是耐心堅持！
第四，補充氨糖。氨基葡萄糖是本身就存在於關節腔的成分，如果女性朋友們已經開始有輕度的關節不適或者說正處於圍絕經期，那麼完全可以將氨基葡萄糖作為一種膳食補充劑，來幫助自己維護關節腔的軟骨，減少罹患骨關節炎的風險。但是朋友們要記住氨基葡萄糖這種藥有的時候會刺激患者的胃部，所以如果吃完之後有明顯胃痛的患者請及時停止。
第五，圍絕經期一定要順利度過。很多女性認為圍絕經期也就是以前所說的更年期吃點兒逍遙丸、挺一挺就過去了，然而這段時間是女性最容易出現問題的時候，這個年齡段雌激素以及鈣大量的流失，關節軟骨變得不再充滿彈性，很容易出現骨關節炎。所以在這個年齡段或者說時期，當經期開始出現紊亂的時候，就應該諮詢婦科內分泌科醫生的建議，是否需要調節雌激素水平，而且建議諮詢內分泌科醫生，調節鈣的代謝，因為這段時期也非常容易出現圍絕經期骨質疏鬆的可能，將這段時間的這兩種情況控制好，將會大大降低患骨關節炎的機率！
第六、飲食一定要注意，所謂“食不厭精膾不厭細”“女人要對自己好一點”！為了最大限度避免骨關節炎的發生，平時飲食也要多注意，千萬不要大大咧咧的過於隨意。我們目前已知一些食物可以減少體內的炎症，並且遵循抗炎飲食可以改善症狀，吃足夠的抗氧化劑，包括維生素 A，C和E，可能有助於防止關節受損；牛奶，酸奶和奶酪都富含鈣質和的維生素d。這些營養素可以增加骨骼強度；深色綠葉蔬菜含有豐富的維生素D和抗應激的植物化學物質和抗氧化劑，維生素D對鈣的吸收至關重要，還可以增強免疫系統，幫助身體抵禦感染；堅果對心臟有益，含有高水平的鈣，鎂，鋅，維生素E和纖維；它們還含有α-亞麻酸（ALA），可增強免疫系統；低脂飲食可以降低膽固醇，幫助女性朋友們控制體重，減少患骨關節炎的風險；一些深海魚類有大量健康的omega-3脂肪酸，這些多不飽和脂肪具有抗炎特性，可以預防骨關節炎的發生，對於有骨關節炎的患者也有好處，建議每週吃一次即可。
總結
由於一些先天的因素，女性朋友們確實容易得骨關節炎，然而現在隨著研究的深入，我們已經知道一些注意事項和辦法是可以幫助我們減少得這種疾病的風險的，比如控制好體重、科學合理飲食、加強好關節周邊肌肉力量以及適當的補充氨糖等都可以幫助女性朋友們降低風險。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
參考文獻
【1】Srikanth VK, Fryer JL, Zhai G, Winzenberg TM, Hosmer D, Jones G. A meta-analysis of sex differences prevalence, incidence and severity of osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2005;13(9):769–81.
【2】Wise BL, Niu J, Zhang Y, et al. The association of parity with osteoarthritis and knee replacement in the multicenter osteoarthritis study. Osteoarthritis Cartilage. 2013;21(12):1849–1854.
我是堅持用簡單語言解釋複雜基本知識的謝新輝，碼子不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，謝謝了
女性得骨關節炎的機率確實要比男性大的多，而且有研究表明，女性的骨關節炎對於患者影響的程度比男人還要重，臨床上因為骨關節炎來看病的門診患者，女性一般要比男性多3~4倍，尤其是膝關節骨關節炎！為什麼會出現這種情況呢？主要是有以下的一些原因，今天正好有時間可以給大家詳細的講一講：
從生物力學角度上來看女性具有先天因素
女性的臀部比男性的臀部要更寬一些，比較寬的臀部會影響女性的下肢力線，而且會導致女性膝關節內側的壓力增加，導致骨關節炎，而且女性的關節靈活度也比男性要多一些，這也是增加骨關節炎的風險之一【1】。
大家下圖顯示男女兩性打高爾夫球的動作就可能更好的看出區別。
這種下肢力線的異常會增加膝關節內側關節軟骨受到的壓力，長此以往會導致軟骨的退變，當退變達到一定程度的時候，患者就會出現膝關節的畸形，最常見的是膝內翻畸形，也就是我們常見的o型腿。
女性足月分娩也可能是導致骨關節炎高發的因素之一
女性懷孕期間激素以及身體體重的變化都會增加患髖關節或者是膝關節骨性關節炎的可能。在懷孕女性生產的時候為了能更順利的生產，往往女性身體內的激素水平會有明顯的變化，會導致身體韌帶的鬆弛，在產後很長一段時間內才會慢慢的恢復正常。
在國外有一項研究，統計了1600多名婦女的膝關節病情，發現生5~12個孩子的婦女，進行膝關節置換的可能性是僅生育一個孩子婦女的2.6倍【2】。
女性雌激素水平對關節的影響比較大
事實上影響女性關節炎，可能的主要激素是雌激素和睪酮，在女性進入圍絕經期以後，雌激素水平會有明顯的下降，而更年期後女性骨關節炎的發生率卻呈明顯上升的趨勢。
這主要是因為雌激素對於女性患者的關節軟骨調節具有非常重要的作用，當圍絕經期以後，雌激素水平明顯下降，軟骨的彈性和對衝擊的耐受能力將會有明顯的下降，而骨關節炎發病的基礎往往是關節軟骨的損害，所以在這段時期女性患骨關節炎的機率是明顯上升的。
很多人認為，睪酮只存在於男性體內，這種想法是錯誤的，在女性體內也會有少量的睪丸素。而睪酮最重要的作用是有助於增強肌肉，這就是為什麼男性的肌肉往往要強於女性的原因，而比較強壯的肌肉可以穩定關節，降低患骨關節炎的風險，當女性處於為絕經期這段時間以後，睪酮的分泌會明顯下降，所以肌肉也會變得鬆弛甚至萎縮，自然也會增加骨關節炎的風險。
勞動，尤其是家務勞動對於關節的影響也比較大
大家看看下圖就會明白，我所說家務勞動對女性患者有一定影響的原因了。女性朋友往往在家中承擔著幾乎所有的家務勞動，這其中包括一些蹲著的動作，和跪著的動作。比如蹲著擇菜，比如跪著擦地，有一些女性朋友對家裡的清潔要求特別高，甚至每天要在家裡擦地2~3次。
長時間的蹲著和跪著對於骨關節的壓力影響是比較大的，這樣就會導致甚至加重關節內軟骨的損害，導致骨關節炎的發生。
以上就是一些關於女性為什麼容易得骨關節炎的解釋，那麼女性朋友們如何儘量避免骨關節炎發生呢？
第一，控制體重。現在已經有明確的研究表明肥胖是骨關節炎最重要的可預測因子之一。而且體重超標也會導致關節疾病的惡化和進展。體重增加自然就會活動減少，關節在單位面積上承受的重量也會比較大，另外有一些與肥胖相關的炎症，這些所有的因素組合在一起就會導致體重比較超標的人骨關節炎發生的機率大。所以控制體重很重要。
第二，減少對於骨關節刺激的動作和生活習慣。對於女性朋友以上這些動作主要常見於長時間的瑜伽、爬山、長時間的跪在地上擦地（在門診的時候我老和女性患者說：“擦地、摘菜這個活兒誰愛幹誰幹，咱不幹，臭老爺們兒幹去唄......”）、長時間的蹲著以及其他一些類似的動作。這些動作可以明顯的增加患者關節腔軟骨承受的壓力導致骨關節炎的發生。
第三，加強肌肉鍛鍊。前面已經說到了，強健的肌肉可以非常好的幫助我們穩定膝關節，減少關節軟骨受損的機會，所以平時加強股四頭肌的鍛鍊，對於保護膝關節是有非常好的作用的。以下是一些比較簡單的強化肌肉的鍛鍊方式，無論是有症狀還是沒有症狀的，女性朋友都可以堅持鍛鍊。對於這些鍛鍊方式來講，需要的只是耐心堅持！
第四，補充氨糖。氨基葡萄糖是本身就存在於關節腔的成分，如果女性朋友們已經開始有輕度的關節不適或者說正處於圍絕經期，那麼完全可以將氨基葡萄糖作為一種膳食補充劑，來幫助自己維護關節腔的軟骨，減少罹患骨關節炎的風險。但是朋友們要記住氨基葡萄糖這種藥有的時候會刺激患者的胃部，所以如果吃完之後有明顯胃痛的患者請及時停止。
第五，圍絕經期一定要順利度過。很多女性認為圍絕經期也就是以前所說的更年期吃點兒逍遙丸、挺一挺就過去了，然而這段時間是女性最容易出現問題的時候，這個年齡段雌激素以及鈣大量的流失，關節軟骨變得不再充滿彈性，很容易出現骨關節炎。所以在這個年齡段或者說時期，當經期開始出現紊亂的時候，就應該諮詢婦科內分泌科醫生的建議，是否需要調節雌激素水平，而且建議諮詢內分泌科醫生，調節鈣的代謝，因為這段時期也非常容易出現圍絕經期骨質疏鬆的可能，將這段時間的這兩種情況控制好，將會大大降低患骨關節炎的機率！
第六、飲食一定要注意，所謂“食不厭精膾不厭細”“女人要對自己好一點”！為了最大限度避免骨關節炎的發生，平時飲食也要多注意，千萬不要大大咧咧的過於隨意。我們目前已知一些食物可以減少體內的炎症，並且遵循抗炎飲食可以改善症狀，吃足夠的抗氧化劑，包括維生素 A，C和E，可能有助於防止關節受損；牛奶，酸奶和奶酪都富含鈣質和的維生素d。這些營養素可以增加骨骼強度；深色綠葉蔬菜含有豐富的維生素D和抗應激的植物化學物質和抗氧化劑，維生素D對鈣的吸收至關重要，還可以增強免疫系統，幫助身體抵禦感染；堅果對心臟有益，含有高水平的鈣，鎂，鋅，維生素E和纖維；它們還含有α-亞麻酸（ALA），可增強免疫系統；低脂飲食可以降低膽固醇，幫助女性朋友們控制體重，減少患骨關節炎的風險；一些深海魚類有大量健康的omega-3脂肪酸，這些多不飽和脂肪具有抗炎特性，可以預防骨關節炎的發生，對於有骨關節炎的患者也有好處，建議每週吃一次即可。
總結
由於一些先天的因素，女性朋友們確實容易得骨關節炎，然而現在隨著研究的深入，我們已經知道一些注意事項和辦法是可以幫助我們減少得這種疾病的風險的，比如控制好體重、科學合理飲食、加強好關節周邊肌肉力量以及適當的補充氨糖等都可以幫助女性朋友們降低風險。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
參考文獻
【1】Srikanth VK, Fryer JL, Zhai G, Winzenberg TM, Hosmer D, Jones G. A meta-analysis of sex differences prevalence, incidence and severity of osteoarthritis. Osteoarthritis Cartilage. 2005;13(9):769–81.
【2】Wise BL, Niu J, Zhang Y, et al. The association of parity with osteoarthritis and knee replacement in the multicenter osteoarthritis study. Osteoarthritis Cartilage. 2013;21(12):1849–1854.