夏天是各種瓜果成熟的季節，像西瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等是最常見的了，人們常用它們來消暑解渴，它們確實也是夏季的美味，深受人們的喜愛。但是人們在吃完這些瓜果後，常常都把它當垃圾處理了，那就是它的籽了，孰不知這些瓜子對人體也有很在的作用，絕不比果肉差，它們的營養價值各有不同，這些種類諸多的瓜子有著什麼樣的功效與作用呢？ 下面一起來了解下吧！
南瓜籽的營養價值不低於南瓜。只要南瓜籽被合理使用，它們也有許多效果。多吃南瓜籽可以有效防止衰老。每天適當吃南瓜籽可以防止年輕人衰老，幫助中老年人延緩衰老。
"夏天是各種瓜果成熟的季節，像西瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等是最常見的了，人們常用它們來消暑解渴，它們確實也是夏季的美味，深受人們的喜愛。但是人們在吃完這些瓜果後，常常都把它當垃圾處理了，那就是它的籽了，孰不知這些瓜子對人體也有很在的作用，絕不比果肉差，它們的營養價值各有不同，這些種類諸多的瓜子有著什麼樣的功效與作用呢？ 下面一起來了解下吧！
南瓜籽的營養價值不低於南瓜。只要南瓜籽被合理使用，它們也有許多效果。多吃南瓜籽可以有效防止衰老。每天適當吃南瓜籽可以防止年輕人衰老，幫助中老年人延緩衰老。
南瓜籽富含維生素E，可以抑制皮膚衰老，防止色素沉著。南瓜籽可以達到很好的治療氣虛的效果，所以體質虛弱的人可以吃更多的南瓜籽。
吃南瓜籽可以預防高脂血症、高膽固醇血癥、血栓形成和氧化。南瓜籽富含維生素B1和維生素E，能穩定情緒、防止細胞老化、預防成人疾病、治療失眠和增強記憶。
此外南瓜子還有保護前列腺的功效，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌。
苦瓜籽中含有大量的維生素，含量高於一般的瓜類蔬菜。把苦瓜籽研碎成粉，加入適量的水，攪拌均勻成糊狀，塗抹在臉上就可以當面膜使用了。經常用苦瓜籽粉做面膜敷臉，可以幫助消除臉上的痘斑，還有利於皮膚美白。
苦瓜籽中含有大量清脂素，常吃有助於瘦身減肥！老年人常吃苦瓜籽，還能幫助預防糖尿病的發生，是一種健康又養生的食品。
"夏天是各種瓜果成熟的季節，像西瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等是最常見的了，人們常用它們來消暑解渴，它們確實也是夏季的美味，深受人們的喜愛。但是人們在吃完這些瓜果後，常常都把它當垃圾處理了，那就是它的籽了，孰不知這些瓜子對人體也有很在的作用，絕不比果肉差，它們的營養價值各有不同，這些種類諸多的瓜子有著什麼樣的功效與作用呢？ 下面一起來了解下吧！
南瓜籽的營養價值不低於南瓜。只要南瓜籽被合理使用，它們也有許多效果。多吃南瓜籽可以有效防止衰老。每天適當吃南瓜籽可以防止年輕人衰老，幫助中老年人延緩衰老。
南瓜籽富含維生素E，可以抑制皮膚衰老，防止色素沉著。南瓜籽可以達到很好的治療氣虛的效果，所以體質虛弱的人可以吃更多的南瓜籽。
吃南瓜籽可以預防高脂血症、高膽固醇血癥、血栓形成和氧化。南瓜籽富含維生素B1和維生素E，能穩定情緒、防止細胞老化、預防成人疾病、治療失眠和增強記憶。
此外南瓜子還有保護前列腺的功效，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌。
苦瓜籽中含有大量的維生素，含量高於一般的瓜類蔬菜。把苦瓜籽研碎成粉，加入適量的水，攪拌均勻成糊狀，塗抹在臉上就可以當面膜使用了。經常用苦瓜籽粉做面膜敷臉，可以幫助消除臉上的痘斑，還有利於皮膚美白。
苦瓜籽中含有大量清脂素，常吃有助於瘦身減肥！老年人常吃苦瓜籽，還能幫助預防糖尿病的發生，是一種健康又養生的食品。
西瓜子中含有豐富的維生素C和維生素E，能夠防止皮膚被氧化，防止皮膚衰老的發生。定期吃一些西瓜子，能夠讓你的皮膚年輕又健康。西瓜籽含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸和銅離子，對頭髮和指甲的健康很有益處，能夠讓頭髮和指甲變得強韌、健康。
西瓜籽還富含不飽和脂肪酸，有降血壓、預防動脈硬化的作用，是適合高血壓病人的小零嘴。西瓜籽還含一種皁甙樣成分，既有降壓作用，還能緩解急性膀胱炎之症狀。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜籽。
"夏天是各種瓜果成熟的季節，像西瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等是最常見的了，人們常用它們來消暑解渴，它們確實也是夏季的美味，深受人們的喜愛。但是人們在吃完這些瓜果後，常常都把它當垃圾處理了，那就是它的籽了，孰不知這些瓜子對人體也有很在的作用，絕不比果肉差，它們的營養價值各有不同，這些種類諸多的瓜子有著什麼樣的功效與作用呢？ 下面一起來了解下吧！
南瓜籽的營養價值不低於南瓜。只要南瓜籽被合理使用，它們也有許多效果。多吃南瓜籽可以有效防止衰老。每天適當吃南瓜籽可以防止年輕人衰老，幫助中老年人延緩衰老。
南瓜籽富含維生素E，可以抑制皮膚衰老，防止色素沉著。南瓜籽可以達到很好的治療氣虛的效果，所以體質虛弱的人可以吃更多的南瓜籽。
吃南瓜籽可以預防高脂血症、高膽固醇血癥、血栓形成和氧化。南瓜籽富含維生素B1和維生素E，能穩定情緒、防止細胞老化、預防成人疾病、治療失眠和增強記憶。
此外南瓜子還有保護前列腺的功效，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌。
苦瓜籽中含有大量的維生素，含量高於一般的瓜類蔬菜。把苦瓜籽研碎成粉，加入適量的水，攪拌均勻成糊狀，塗抹在臉上就可以當面膜使用了。經常用苦瓜籽粉做面膜敷臉，可以幫助消除臉上的痘斑，還有利於皮膚美白。
苦瓜籽中含有大量清脂素，常吃有助於瘦身減肥！老年人常吃苦瓜籽，還能幫助預防糖尿病的發生，是一種健康又養生的食品。
西瓜子中含有豐富的維生素C和維生素E，能夠防止皮膚被氧化，防止皮膚衰老的發生。定期吃一些西瓜子，能夠讓你的皮膚年輕又健康。西瓜籽含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸和銅離子，對頭髮和指甲的健康很有益處，能夠讓頭髮和指甲變得強韌、健康。
西瓜籽還富含不飽和脂肪酸，有降血壓、預防動脈硬化的作用，是適合高血壓病人的小零嘴。西瓜籽還含一種皁甙樣成分，既有降壓作用，還能緩解急性膀胱炎之症狀。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜籽。
冬瓜籽性涼，味甘。具有清肺化痰，消痛排膿，利溼的功效。冬瓜籽中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤，有很好的保健、抗衰老的作用。
冬瓜籽含有豐富的蛋白質，脂肪，脲酶，皁苷B族維生素等。冬瓜子所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助於防治冠心病。
葫蘆科植物絲瓜和奧絲瓜在秋季果實成熟後，採集絲瓜絡時得到的種子。將絲瓜瓤中的絲瓜籽取出來，研磨成粉末狀，接著加入適量的清水調製成糊狀，直接塗抹在臉上，這樣堅持使用就可使皮膚變得光滑，還可以淡化臉部的黑色素，省去了買護膚品的錢。
還可以把絲瓜籽取出來後，用清水洗淨上邊的黏液，然後放在陽光充足的地方晒乾，晒乾後再加入食鹽五香粉等調料放在鍋中炒制，炒熟後取出來就可以當零食吃了。有利水，除熱，利便，驅蟲的功效。
"夏天是各種瓜果成熟的季節，像西瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等是最常見的了，人們常用它們來消暑解渴，它們確實也是夏季的美味，深受人們的喜愛。但是人們在吃完這些瓜果後，常常都把它當垃圾處理了，那就是它的籽了，孰不知這些瓜子對人體也有很在的作用，絕不比果肉差，它們的營養價值各有不同，這些種類諸多的瓜子有著什麼樣的功效與作用呢？ 下面一起來了解下吧！
南瓜籽的營養價值不低於南瓜。只要南瓜籽被合理使用，它們也有許多效果。多吃南瓜籽可以有效防止衰老。每天適當吃南瓜籽可以防止年輕人衰老，幫助中老年人延緩衰老。
南瓜籽富含維生素E，可以抑制皮膚衰老，防止色素沉著。南瓜籽可以達到很好的治療氣虛的效果，所以體質虛弱的人可以吃更多的南瓜籽。
吃南瓜籽可以預防高脂血症、高膽固醇血癥、血栓形成和氧化。南瓜籽富含維生素B1和維生素E，能穩定情緒、防止細胞老化、預防成人疾病、治療失眠和增強記憶。
此外南瓜子還有保護前列腺的功效，男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽，可治療前列腺肥大，還可預防前列腺癌。
苦瓜籽中含有大量的維生素，含量高於一般的瓜類蔬菜。把苦瓜籽研碎成粉，加入適量的水，攪拌均勻成糊狀，塗抹在臉上就可以當面膜使用了。經常用苦瓜籽粉做面膜敷臉，可以幫助消除臉上的痘斑，還有利於皮膚美白。
苦瓜籽中含有大量清脂素，常吃有助於瘦身減肥！老年人常吃苦瓜籽，還能幫助預防糖尿病的發生，是一種健康又養生的食品。
西瓜子中含有豐富的維生素C和維生素E，能夠防止皮膚被氧化，防止皮膚衰老的發生。定期吃一些西瓜子，能夠讓你的皮膚年輕又健康。西瓜籽含有豐富的蛋白質，不飽和脂肪酸和銅離子，對頭髮和指甲的健康很有益處，能夠讓頭髮和指甲變得強韌、健康。
西瓜籽還富含不飽和脂肪酸，有降血壓、預防動脈硬化的作用，是適合高血壓病人的小零嘴。西瓜籽還含一種皁甙樣成分，既有降壓作用，還能緩解急性膀胱炎之症狀。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，沒有食慾或便祕時不妨食用一些西瓜籽。
冬瓜籽性涼，味甘。具有清肺化痰，消痛排膿，利溼的功效。冬瓜籽中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤，有很好的保健、抗衰老的作用。
冬瓜籽含有豐富的蛋白質，脂肪，脲酶，皁苷B族維生素等。冬瓜子所含脂肪主要為不飽和脂肪酸，其中主要成分也是亞油酸，它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂，有助於防治冠心病。
葫蘆科植物絲瓜和奧絲瓜在秋季果實成熟後，採集絲瓜絡時得到的種子。將絲瓜瓤中的絲瓜籽取出來，研磨成粉末狀，接著加入適量的清水調製成糊狀，直接塗抹在臉上，這樣堅持使用就可使皮膚變得光滑，還可以淡化臉部的黑色素，省去了買護膚品的錢。
還可以把絲瓜籽取出來後，用清水洗淨上邊的黏液，然後放在陽光充足的地方晒乾，晒乾後再加入食鹽五香粉等調料放在鍋中炒制，炒熟後取出來就可以當零食吃了。有利水，除熱，利便，驅蟲的功效。
葵花籽是向日葵的果實，味甘，性平。不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。含有豐富的植物油脂、胡蘿蔔素、麻油酸等，並含有蛋白質、糖類、多種維生素及鋅、鐵、鉀、鎂等微量元素。
你現在知道了吧？吃剩的東西也有很好的作用喲！
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