我們大家都知道關節炎是一種嚴重危害中老年人身體健康的一種慢性疾病，同時，關節炎也是導致老年人殘疾的主要原因之一，所以，在關節還沒出問題或是還不嚴重的時候，我們就應該做好防護，免得老來受罪，那麼，該怎麼做呢？和小編來看看。
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老年人關節炎就是殘疾？
骨關節炎是一種嚴重威脅中老年人健康的疾病，同時也是導致中老年人致殘的最重要原因之一。據統計，美國患此病者近5000萬人，每年因此病而不得不提前退休者佔退休總數5%以上，與因心臟病退休的人數不相上下；每年接受髖關節、膝關節置換術10萬人中大部分為骨關節炎患者。從亞洲到歐美，許多重患者因得不到及時有效的治療，而不得不在輪椅上度過餘生。因此，在許多人的眼裡，骨關節炎已經和“殘廢”劃上了等號。
膝關節炎什麼原因引起的
一、 外傷所致
因為先前因勞動和運動的關係，在不經意處會留下損傷，那麼在此大家都要提起注意，因外傷引起的膝關節病患者不在少數。
二、勞損所致
因為長期進行重力勞動的關係會造成膝關節肌肉過度拉傷以及損傷過度，從而致使了膝關節病的發生。
三、體重所致
因為肥胖等原因，對關節的磨損程度較大，再加上因運動過量，造成的病情將會更加的嚴重。
四、遺傳所致
因遺傳所致的膝關節病是及其少數的，但是由於遺傳的原因，還是需要進行專業的治療才是可以的。
五、寒冷、潮溼
寒冷、潮溼等因素作用於機體，容易引起膝關節局部的神經、血管及軟組織功能紊亂，從而加重病情。
六、運動過度
運動過度，往往適得其反，不僅降低體能，也是膝關節受傷的因素之一。如果你在運動時覺得膝蓋不舒服，那是可接受的；如果做完運動後，或是隔天覺得疼痛，情況就不妙了。
關節炎有什麼表現？
上述我們說了關節炎危害，但是，很多人就要問了，我怎麼知道自己有沒有關節炎呢？關節炎有什麼表現呢？下面我們就來看看：
1、風溼性關節炎為風溼熱的表現之一，多見於成年人，常發生於膝、肩、肘、腕等大關節，發病多在上呼吸道感染之後，出現遊走性關節痛、腫及發熱和其它風溼熱的表現。
2、類風溼性關節炎多見於青壯年，起病緩慢，常發生於手足小關節及骶髂部，並逐漸累及全身關節。初始患病關節亦表現出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節畸形或強直。
3、外傷性關節炎多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，表現為患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，運動員及青壯年中多見。
4、骨性關節炎是一種最常見的關節病變，骨關節炎的名稱極多，如肥大性骨關節炎、退行性關節炎、變性性關節炎、增生性骨關節炎或骨關節病，均指一種病，國內統一稱為骨關節炎。其患病率隨著年齡而增加，女性比男性多發。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。
老人如何保養關節？
1、老年人最好進行對膝關節沒有損傷的運動，譬如游泳、騎車等。
2、有膝關節問題的老年人應避免劇烈運動，儘量不要練習下蹲，如果必須下蹲，應注意速度要慢並儘量利用手來支撐。
3、要控制體重，處於非炎症期時，在不增加膝關節垂直負荷、擠壓磨損的情況下，要適當增加股四頭肌的負荷訓練。
4、在膝蓋骨頭縫處，用指腹一下一下壓。不是用手掌平揉。沿小腿脛骨兩側的紅線找有沒有痛點，如有就用指腹按住，逆時針旋轉揉。
5、膝關節問題較嚴重的老年人，可進行手術治療或藥物治療。如果發炎嚴重，可用非類固醇消炎藥進行治療。不過，長期服用消炎藥，老年人的消化道、肝臟與腎臟往往不堪重負。
6、老年人堅持跑步可增強關節韌帶的彈性，但老年人長跑時不能太快，腳踩地時用力不能過猛。跑步時最好讓腳的前半部分先著地，這樣可以緩衝腿的震動，防止膝關節損傷。
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