秋季不熱不燥，是補氣血的最好季節，十個女人有九個氣血不足，那麼女人補氣血吃什麼好見效快呢，秋季補氣血的湯譜有很多，下面中藥師寧寧和大家分享幾種女人補氣血的湯譜。
補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，宜於消除或改善氣虛證。這裡主要介紹補益脾氣的食物。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。
今天給大家講四種補氣、補血高湯，在這秋季給你一份溫暖。
1、當歸紅糖雞蛋湯
配方：當歸(3-4根有須)、紅糖、1個雞蛋
做法：選擇有須的3-4根當歸，然後洗淨，雞蛋煮熟後剝皮，然後將當歸、熟雞蛋、適量的糖放入碗中，加入適量的水，用中火燉20分鐘即可。
功效：當歸紅糖雞蛋湯是女人補氣血最簡單的湯，而且效果好，當歸具有補血活血的功效，紅糖也具有補血的功效，女性每個月喝3-5次最佳，月經期不宜食用。
2、參棗雞湯
配方：參須2根、紅棗5顆、雞肉、1200毫升水、米酒
做法：將參須、雞肉塊洗淨，然後放入水、米酒，用中火燉熬1個小時，然後加入適量的鹽，再用小火熬2個小時即可食用，如果用電飯煲可以設置燉熬2個小時，然後保溫5個小時。
功效：具有補氣養血的功效，人蔘、紅棗是女性補氣血的好藥材，而雞肉具有很高的營養價值，很適合女性補氣血。
3、補血益氣湯
配方：50克豬脊骨、4根黨蔘、3顆紅棗、8顆桂圓肉、20顆枸杞子、40顆芡實、6碗清水
做法：將豬脊骨切成塊洗淨，開水過水煮出血水，然後撈起用冷水沖洗，然後加入洗淨的中藥材，再加入6碗清水，用中火煮至水只剩一半，然後加入枸杞加用煮10分鐘，加入適量的鹽即可食用。
功效：具有益氣補血的功效，若論女人煲什麼湯最補氣血，此湯是很好的選擇。
4、香菇枸杞紅棗雞湯
配方：10塊雞肉、5朵香菇、3朵猴頭菇、2片當歸、10顆枸杞、2顆紅棗、1公升水
做法：將藥材(除枸杞以外的所有藥材)、雞肉洗淨放入鍋中，然後加入水，開始燉煮，待煮開後，加入枸杞，適量的米酒和調味，然後用文火煮熟即可食用。
功效：此湯裡面的藥材具有補氣、補血的功效，特別適合秋冬季節補氣補血。