一年四季吃枸杞,人與天地可齊壽,可是你真的會吃枸杞嗎?

枸杞具有提高免疫力的作用,能增強人體的禦寒能力,可以促進身體的恢復,能有效改善身體虛弱的狀況,但是很多人不瞭解枸杞的正確吃法,從而影響了枸杞的營養價值,你真的會吃枸杞嗎?下面我們具體詳細的來介紹。

一年四季吃枸杞,人與天地可齊壽,可是你真的會吃枸杞嗎?

提高免疫

枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增強機體功能,促進健康恢復,而且能提高機體的抗病能力,抵禦病邪的侵害。冬天久病易復發,吃枸杞能增強體質。

潤肺抗燥

冬季寒冷,人們需要抵禦寒冷,取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝,同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。

降血脂、降血壓

食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,治療高血壓。冬季容易一不小心就吃太多,喝點枸杞水會比較好。

滋補肝腎

中醫認為,枸杞滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。而冬季主要就是補腎,注重養精氣,而補腎的枸杞恰好能滿足這一點。

枸杞怎麼吃

直接用嘴嚼,對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。

1、高血壓,糖尿病:每日用十五克枸杞子,煎湯代茶,常服有效。

2、夜盲,視力衰退:準備六克枸杞,六克白菊花,泡水代茶。

3、用來治療老人夜間口渴:每晚取枸杞子洗淨後嚼服,連服10天一般有效,必要時可連續服用。

4、枸杞安神、血虛失眠:取枸杞,桂圓肉,紅棗,粳米,洗淨加水熬粥食用。

5、治療陽痿:枸杞子,白酒。將枸杞子浸泡 15天后服用,每次5~10毫升,每日2次。

山藥枸杞粥

材料:山藥、枸杞、大米;

做法:首先白米洗淨瀝乾,山藥去皮洗淨去皮切小塊;然後鍋中加水8杯煮開,放入白米、山藥、枸杞;續煮至滾時稍攪拌,改中小火熬煮30分鐘即可。

通過上面的介紹,我們瞭解到枸杞的正確進補方式,枸杞具有多種養生保健的功效,經常服用枸杞還具有安眠的作用,很多失眠的人通過服用枸杞可以很好的提高睡眠質量,枸杞還可以滋補腎臟,改善肝功能。

相關推薦

推薦中...