'明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過'

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明天(8月7日)就是一年一度的中國情人節—七夕了,我祝福有情人終成眷屬,相依相伴一生。過節不一定非要有禮物和鮮花,早起為愛人做一份她喜歡吃的早餐,可以滋補身體,又能增進彼此的感情,何樂而不為呢?今天要給大家介紹的是一道養顏補血粥。這道粥孩子,小姐姐,寶媽都可以喝,早上來一碗,美味又養生,別提有多愜意了,簡單易做,一碗5塊都不到。

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明天(8月7日)就是一年一度的中國情人節—七夕了,我祝福有情人終成眷屬,相依相伴一生。過節不一定非要有禮物和鮮花,早起為愛人做一份她喜歡吃的早餐,可以滋補身體,又能增進彼此的感情,何樂而不為呢?今天要給大家介紹的是一道養顏補血粥。這道粥孩子,小姐姐,寶媽都可以喝,早上來一碗,美味又養生,別提有多愜意了,簡單易做,一碗5塊都不到。

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

女人是容易氣血不足的人群,對女人來說,補血養生是必不可少的,氣血養得好,臉色就會顯白紅潤,身體也會更加健康。今天教大家做的這碗補血粥,是女性補血養顏的首選。用到的食材特別豐富,由黑米、紅衣花生、紅豆、紅棗、桂圓、枸杞即紅糖等混合而成,這些粗糧食材都是非常健康養生食材。經典的四紅如紅棗、枸杞、紅衣花生和紅豆都對補血很有幫助,而用黑米代替白米有更好的滋補作用,所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍,滋陰補腎、健身暖胃、明目活血,最適於孕婦、產婦補血之用,所以又稱“月米”、“補血米”。這幾樣食材一起吃,補血安神,改善睡眠,美容養顏,對女人來說是一款很好的養生粥。話不多說,跟著我做起來吧。

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明天(8月7日)就是一年一度的中國情人節—七夕了,我祝福有情人終成眷屬,相依相伴一生。過節不一定非要有禮物和鮮花,早起為愛人做一份她喜歡吃的早餐,可以滋補身體,又能增進彼此的感情,何樂而不為呢?今天要給大家介紹的是一道養顏補血粥。這道粥孩子,小姐姐,寶媽都可以喝,早上來一碗,美味又養生,別提有多愜意了,簡單易做,一碗5塊都不到。

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

女人是容易氣血不足的人群,對女人來說,補血養生是必不可少的,氣血養得好,臉色就會顯白紅潤,身體也會更加健康。今天教大家做的這碗補血粥,是女性補血養顏的首選。用到的食材特別豐富,由黑米、紅衣花生、紅豆、紅棗、桂圓、枸杞即紅糖等混合而成,這些粗糧食材都是非常健康養生食材。經典的四紅如紅棗、枸杞、紅衣花生和紅豆都對補血很有幫助,而用黑米代替白米有更好的滋補作用,所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍,滋陰補腎、健身暖胃、明目活血,最適於孕婦、產婦補血之用,所以又稱“月米”、“補血米”。這幾樣食材一起吃,補血安神,改善睡眠,美容養顏,對女人來說是一款很好的養生粥。話不多說,跟著我做起來吧。

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【材料】:紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量

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明天(8月7日)就是一年一度的中國情人節—七夕了,我祝福有情人終成眷屬,相依相伴一生。過節不一定非要有禮物和鮮花,早起為愛人做一份她喜歡吃的早餐,可以滋補身體,又能增進彼此的感情,何樂而不為呢?今天要給大家介紹的是一道養顏補血粥。這道粥孩子,小姐姐,寶媽都可以喝,早上來一碗,美味又養生,別提有多愜意了,簡單易做,一碗5塊都不到。

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

女人是容易氣血不足的人群,對女人來說,補血養生是必不可少的,氣血養得好,臉色就會顯白紅潤,身體也會更加健康。今天教大家做的這碗補血粥,是女性補血養顏的首選。用到的食材特別豐富,由黑米、紅衣花生、紅豆、紅棗、桂圓、枸杞即紅糖等混合而成,這些粗糧食材都是非常健康養生食材。經典的四紅如紅棗、枸杞、紅衣花生和紅豆都對補血很有幫助,而用黑米代替白米有更好的滋補作用,所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍,滋陰補腎、健身暖胃、明目活血,最適於孕婦、產婦補血之用,所以又稱“月米”、“補血米”。這幾樣食材一起吃,補血安神,改善睡眠,美容養顏,對女人來說是一款很好的養生粥。話不多說,跟著我做起來吧。

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【材料】:紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【做法】:1、把紅豆和黑米用清水浸泡3個小時;

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明天(8月7日)就是一年一度的中國情人節—七夕了,我祝福有情人終成眷屬,相依相伴一生。過節不一定非要有禮物和鮮花,早起為愛人做一份她喜歡吃的早餐,可以滋補身體,又能增進彼此的感情,何樂而不為呢?今天要給大家介紹的是一道養顏補血粥。這道粥孩子,小姐姐,寶媽都可以喝,早上來一碗,美味又養生,別提有多愜意了,簡單易做,一碗5塊都不到。

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

女人是容易氣血不足的人群,對女人來說,補血養生是必不可少的,氣血養得好,臉色就會顯白紅潤,身體也會更加健康。今天教大家做的這碗補血粥,是女性補血養顏的首選。用到的食材特別豐富,由黑米、紅衣花生、紅豆、紅棗、桂圓、枸杞即紅糖等混合而成,這些粗糧食材都是非常健康養生食材。經典的四紅如紅棗、枸杞、紅衣花生和紅豆都對補血很有幫助,而用黑米代替白米有更好的滋補作用,所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍,滋陰補腎、健身暖胃、明目活血,最適於孕婦、產婦補血之用,所以又稱“月米”、“補血米”。這幾樣食材一起吃,補血安神,改善睡眠,美容養顏,對女人來說是一款很好的養生粥。話不多說,跟著我做起來吧。

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【材料】:紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【做法】:1、把紅豆和黑米用清水浸泡3個小時;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

2、紅衣花生也需要浸泡,但不用那麼長時間;

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女人是容易氣血不足的人群,對女人來說,補血養生是必不可少的,氣血養得好,臉色就會顯白紅潤,身體也會更加健康。今天教大家做的這碗補血粥,是女性補血養顏的首選。用到的食材特別豐富,由黑米、紅衣花生、紅豆、紅棗、桂圓、枸杞即紅糖等混合而成,這些粗糧食材都是非常健康養生食材。經典的四紅如紅棗、枸杞、紅衣花生和紅豆都對補血很有幫助,而用黑米代替白米有更好的滋補作用,所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍,滋陰補腎、健身暖胃、明目活血,最適於孕婦、產婦補血之用,所以又稱“月米”、“補血米”。這幾樣食材一起吃,補血安神,改善睡眠,美容養顏,對女人來說是一款很好的養生粥。話不多說,跟著我做起來吧。

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【材料】:紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【做法】:1、把紅豆和黑米用清水浸泡3個小時;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

2、紅衣花生也需要浸泡,但不用那麼長時間;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

3、除枸杞紅糖外,所有材料(紅豆、紅衣花生、桂圓、黑米、紅棗)倒入鍋內,浸泡紅衣花生的水也倒進鍋裡;

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女人是容易氣血不足的人群,對女人來說,補血養生是必不可少的,氣血養得好,臉色就會顯白紅潤,身體也會更加健康。今天教大家做的這碗補血粥,是女性補血養顏的首選。用到的食材特別豐富,由黑米、紅衣花生、紅豆、紅棗、桂圓、枸杞即紅糖等混合而成,這些粗糧食材都是非常健康養生食材。經典的四紅如紅棗、枸杞、紅衣花生和紅豆都對補血很有幫助,而用黑米代替白米有更好的滋補作用,所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍,滋陰補腎、健身暖胃、明目活血,最適於孕婦、產婦補血之用,所以又稱“月米”、“補血米”。這幾樣食材一起吃,補血安神,改善睡眠,美容養顏,對女人來說是一款很好的養生粥。話不多說,跟著我做起來吧。

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【材料】:紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【做法】:1、把紅豆和黑米用清水浸泡3個小時;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

2、紅衣花生也需要浸泡,但不用那麼長時間;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

3、除枸杞紅糖外,所有材料(紅豆、紅衣花生、桂圓、黑米、紅棗)倒入鍋內,浸泡紅衣花生的水也倒進鍋裡;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

4、倒入所有材料4倍的水量,大火煮開後轉小火煮1個半小時;我喜歡稠一點的,看個人喜好注意水的比例哦;

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【材料】:紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【做法】:1、把紅豆和黑米用清水浸泡3個小時;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

2、紅衣花生也需要浸泡,但不用那麼長時間;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

3、除枸杞紅糖外,所有材料(紅豆、紅衣花生、桂圓、黑米、紅棗)倒入鍋內,浸泡紅衣花生的水也倒進鍋裡;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

4、倒入所有材料4倍的水量,大火煮開後轉小火煮1個半小時;我喜歡稠一點的,看個人喜好注意水的比例哦;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

5、最後10分鐘放入清洗的枸杞,枸杞要後放,以免破壞營養;

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明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【材料】:紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【做法】:1、把紅豆和黑米用清水浸泡3個小時;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

2、紅衣花生也需要浸泡,但不用那麼長時間;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

3、除枸杞紅糖外,所有材料(紅豆、紅衣花生、桂圓、黑米、紅棗)倒入鍋內,浸泡紅衣花生的水也倒進鍋裡;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

4、倒入所有材料4倍的水量,大火煮開後轉小火煮1個半小時;我喜歡稠一點的,看個人喜好注意水的比例哦;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

5、最後10分鐘放入清洗的枸杞,枸杞要後放,以免破壞營養;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

6、最後加紅糖攪拌下,量看自己喜歡多甜;

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女人是容易氣血不足的人群,對女人來說,補血養生是必不可少的,氣血養得好,臉色就會顯白紅潤,身體也會更加健康。今天教大家做的這碗補血粥,是女性補血養顏的首選。用到的食材特別豐富,由黑米、紅衣花生、紅豆、紅棗、桂圓、枸杞即紅糖等混合而成,這些粗糧食材都是非常健康養生食材。經典的四紅如紅棗、枸杞、紅衣花生和紅豆都對補血很有幫助,而用黑米代替白米有更好的滋補作用,所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍,滋陰補腎、健身暖胃、明目活血,最適於孕婦、產婦補血之用,所以又稱“月米”、“補血米”。這幾樣食材一起吃,補血安神,改善睡眠,美容養顏,對女人來說是一款很好的養生粥。話不多說,跟著我做起來吧。

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【材料】:紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量

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【做法】:1、把紅豆和黑米用清水浸泡3個小時;

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2、紅衣花生也需要浸泡,但不用那麼長時間;

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3、除枸杞紅糖外,所有材料(紅豆、紅衣花生、桂圓、黑米、紅棗)倒入鍋內,浸泡紅衣花生的水也倒進鍋裡;

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4、倒入所有材料4倍的水量,大火煮開後轉小火煮1個半小時;我喜歡稠一點的,看個人喜好注意水的比例哦;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

5、最後10分鐘放入清洗的枸杞,枸杞要後放,以免破壞營養;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

6、最後加紅糖攪拌下,量看自己喜歡多甜;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

真的簡單又營養,對小仙女們好處多多,七夕那天大家快試試,為她奉上一碗補血養顏的早餐粥吧!

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【材料】:紅豆 30克、黑米 60克、紅棗 6顆、紅衣花生 1把、桂圓 8顆、枸杞 少許、紅糖 適量

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【做法】:1、把紅豆和黑米用清水浸泡3個小時;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

2、紅衣花生也需要浸泡,但不用那麼長時間;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

3、除枸杞紅糖外,所有材料(紅豆、紅衣花生、桂圓、黑米、紅棗)倒入鍋內,浸泡紅衣花生的水也倒進鍋裡;

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4、倒入所有材料4倍的水量,大火煮開後轉小火煮1個半小時;我喜歡稠一點的,看個人喜好注意水的比例哦;

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5、最後10分鐘放入清洗的枸杞,枸杞要後放,以免破壞營養;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

6、最後加紅糖攪拌下,量看自己喜歡多甜;

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

真的簡單又營養,對小仙女們好處多多,七夕那天大家快試試,為她奉上一碗補血養顏的早餐粥吧!

明日七夕,記得為她做這早餐粥,常喝臉蛋紅潤氣色好,女人別錯過

【小提示】:如果用電飯煲就更方便了,食材我們可以提前一天晚上準備好,放入電飯鍋裡,預約的時間到了就自動煮,早上起來就可以吃上熱騰騰的粥了,簡單省事還不需要早起。

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