經常感覺口乾、口渴，喝再多水都沒有改善，這種口乾症在臨床上其實並不常見，尤其是老年人發病率更高。有數據顯示，有30%-50%的中老年人會存在不同程度的口乾症。不僅除了唾液的分泌會減少，許多口乾症病人會出現口腔乾燥、有灼熱感和異物感等。嚴重情況時還會因為食用比較乾燥的食物而出現不能吞嚥的情況。老年人出現口乾舌燥是什麼原因導致的呢？如何緩解？
老年人經常感覺口乾是怎麼回事？
口乾，實際上就是口腔裡的唾液分泌減少，在醫學上常稱為生理性口乾。暨南大學附屬第一醫院副主任醫師陳祖輝表示，老年人的口腔腺體出現生理性萎縮時，會導致唾液的分泌減少，從而出現口乾的症狀。
口乾不僅僅是口腔乾燥難受，有時也容易引起齲齒和牙周疾病，在一定程度上也會影響味覺，導致食慾下降，對於整個消化系統帶來較大的影響。如果口乾症狀持續超過三個月，並伴隨有眼乾、皮膚乾燥等情況，可能是乾燥綜合徵引起的。
老年人口乾怎麼辦？
陳祖輝指出，如果有口乾困擾的患者，除了及時去醫院就診治療之外，在生活中也要有所注意。這幾點建議，可以幫助改善口乾：
1、注意飲食，多喝水
口乾患者由於口腔內分泌的唾液減少，對於太過乾燥的食物反而不好吞嚥，所以在飲食中多喝些湯湯水水，補充水分。太鹹的食物會需要更多的水分來補充，所以應儘量避免太鹹、太辛辣的食物。多選擇清淡、健康、有營養的食物。
2、多吃新鮮的蔬菜水果
水果和蔬菜吃起來並不像大多數的肉類乾巴巴的口感，水果蔬菜中含有的豐富膳食纖維可以幫助咀嚼刺激唾液分泌。像一些獼猴桃、楊梅、草莓等酸味重的水果也能幫助刺激唾液分泌。
3、食療改善口乾
許多中老年人喜歡沒事嚼幾粒枸杞，這對於改善口乾有一定的作用。因為枸杞性平味甘，在滋補肝腎的同時，還能明目生津。日常將枸杞拿來嚼服，或者用新鮮的枸杞泡水喝，都有不錯的養生功效。
4、生津小妙招
要緩解口乾症狀，實際上就是增加唾液分泌，可以在早上刷完牙後，用舌尖輕輕去頂住口腔上顎，這時候口腔在刺激下會分泌唾液，當口腔裡充滿唾液時可以用舌頭攪拌唾液後吞嚥下去。