• 點擊右上角【關注】霸王課頭條號，收穫更多加薪祕籍。
• 本文共1047字，閱讀全文約3分鐘

我們都會犯這樣一個錯誤，控制不住自己的脾氣，在職場上會極力控制自己的壞脾氣，把笑臉給一群並未與我們交過心的人；還會偶爾把壞情緒丟給身邊最親近的人，本末倒置。

其實能控制住自己脾氣的人，才真正厲害的可怕，因為你的情緒就是你的風水。適當排遣適當控制，都能決定你處事的運氣好壞。

01

有人說，如果人不能把情緒處理好，就不能好好的活在當下，也無法讓自己處於平靜的狀態。對於上班族來說，混職場能力固然重要，但更多時候人的心理狀態要更加重要。

工作更多鍛鍊的是我們的處事能力，這其中影響最大的就是我們的心智和心態。好情緒對工作生活都有益處，那壞情緒就需要我們及時排遣，以免影響我們的工作，

更防止負面情緒擠壓太久，對著親近的人就任意發洩，別讓自己的壞情緒辜負了身邊對我們最真心的人。

02

這一點我想跟大家傳達這樣一個觀點：要學會發脾氣。太多數時候我們因為無法堅持自己的主見，因為害怕得罪人就總得對身邊人點頭哈腰、委曲求全。

雖說吃虧是福，但凡事都得有個前提，如果對方總是在我們退讓的基礎上得寸進尺，那你就得牢記，越是敢於維護自己的主權，對方反而會更加敬重你。

不是說磨平稜角沒脾氣就是最明智的選擇，有句話說的好，磨得越圓別人就會把你踢得越遠。

情緒決定一個人的健康，也決定一個人的標籤，決定別人和他相處的時候，是覺得可靠且值得尊重，還是脾氣大，心智不成熟。

那麼我們該如何控制自己的情緒呢？

1.身體層面：

情緒都伴隨著自己身體的反應，所以控制情緒的第一步就是安撫自己的身體，如果發現負面情緒湧動上來，首先要及時止步，主觀控制；

其次就在身體中找到自己情緒的位置，保持深呼吸，把不舒服的感覺都呼出去，直到情緒能平復下來。

2.感受層面：

人有些時候是因為忽略了自己手裡值得珍視的東西，總感覺心理上有了不平，所以才會如此難受，那這種時候就得停下來想一想，自己到底真正的需求是什麼，是否存在矯情心理。

3.思維層面：

引發情緒的核心在於對一件事情如何解讀，要想從根本上轉換情緒，最簡單的方法就是換位思考。

如果是與同事起了爭執，那就想一下對方為什麼覺得他自己是對的，自己是否能理解他或者覺得他情有可原？

4.行為層面：

脾氣過後，要與同事進行一次溝通，彼此交流底線，講出來自己在情緒上來時的需求，這樣你們才會避免下一次的爭執。

發脾氣並不是件小事，要從根源上找突破點，提升自己的心智，不要總是咄咄逼人，也不能總是太過於軟弱。

一個真正心至高的人，會在人際相處中少去很多誤解，讓別人覺得更值得信賴；也能在工作中保持良好的心態，把效率給最大化，真正讓情緒左右你的風水。

—— END ——

責任編輯 | 西北

• 歡迎關注【霸王課】頭條號，一起加速成長，成為一名優秀的職場精英~
• 如果你喜歡我的文章，不妨點贊、轉發、收藏一下哦。

想了解更多加薪技巧、提升自己的學歷，歡迎點擊下方鏈接觀看網絡培訓課程↓ ↓