年關生存指南:這些職場焦慮的表現,你佔了幾樣?

工作這一年 生存指南 焦慮症 貝誠南 2019-04-05

人們因為工作或者生活的原因時常出現焦慮的感覺,焦慮是什麼?焦慮是一種對未來前途,對工作緊張,恐慌的一種表現。過多的焦慮,讓我們在工作中心神不寧,甚至犯下不該犯的錯誤,焦慮有時讓我們懷疑人生。在焦慮出現的時候,我們應該及時的對其進行重視和處理。

職場焦慮的表現有哪些?

1,能力的焦慮

這類人多在初入職場的時候,因為對未來的迷茫,所以市場跟周邊的人活著食物表現的格格不入,能力欠缺,因為不夠自信,而產生自我懷疑,故而發生職場焦慮的現象。

2。人生的焦慮

因為每天都周而復始地做著同樣的工作,感覺自己的生活就只配這樣渾渾噩噩,甚至找不到自己存在的意義,毫無價值感以及成就感,害怕時間久了,自己就這樣頹廢,再出去的時候已是廢人一樣,一輩子見不到光明,除了焦慮再沒有什麼。

3.晉升的焦慮

有能力,又有業績,工作也不錯,跟領導關係也好,但每次升職加薪都與自己毫不相干,於是,便對未來產生懷疑,難道自己做的還不夠好?對未來越來越迷茫,有種將士無用武之地的負面情緒。

4.跳槽焦慮

對工作總要心懷大志,但又怕撿了芝麻掉了西瓜,又怕剛從一個坑裡跳出來,又跳到另一個坑裡,焦慮,不知道究竟是該跳還是該留。

5.年齡焦慮

人到了一定的歲數,比如女人25歲的時候你沒有結婚生子,人家就會嫌棄你的歲數,而男人到了35歲以後,再去投簡歷找工作,幾乎就變得人見人嫌,沒人要的境地,這是一個尷尬的歲數,也是最艱難的歲數,有個很形象的詞,叫中年危機。

不過,焦慮也不是一件壞事,只有你感到了焦慮,說明我們還有一個追求上進的心,如果生活在當下這樣一個人人求上進的社會,你卻連一點焦慮都沒有,小貝不得不說,你不是心裡足夠強大就是溫室裡不知冷暖的家花。

心理專家指出,想要克服焦慮最有效的方法,就是自我的堅持與努力。焦慮症是心病,想治癒,還需從根本上治療,需要長期的維持式自我調節。

引起焦慮的原因有很多,比如從學校這個象牙塔走出來剛步入社會,人際關係不同了,你開始介意同事對你的看法;這項工作做的好不好,領導是否滿意;工作壓力大等等。

引起人們焦慮的原因很多,但不管怎麼樣,只有我們的心態積極向上了,腳踏實地工作,職場上通過賺錢實現個人價值的認可,便可以有效的緩解職場焦慮。

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