為什麼總是焦慮迷茫?想努力卻不知道做什麼,不妨先從這5點做起

工作這一年 有書一讀 2019-04-06

為什麼我們總是焦慮迷茫?

為什麼我們總是迷茫? 各種具體的、抽象的,外在的、內在的,林林總總,都是我們焦慮和不平和的源頭。《因為痛,所以叫青春》書裡說過一句話:因為看不清,因為對未來的一無所知,所以時時感到迷茫和恐懼。

因為看不到希望,因為沒有方向,更因為,我們想要的太多,擁有的太少,最重要的就是能力欠缺的太多。

為什麼總是焦慮迷茫?想努力卻不知道做什麼,不妨先從這5點做起

如何走出迷茫?

都說,走出迷茫最好的辦法就是先讓自己忙起來,這很簡單,但是怎樣忙、朝著怎樣的目標努力卻是我們首先要思考的問題。

怎麼提高我們的掌控力,如何才能讓自己不迷茫、不焦慮?我的建議是:目標+計劃+反思+心態+堅持,希望對你有所幫助。

1、有可實施的計劃目標

這是最簡單也是最難做到的一點,或許很多人小時候很容易回答自己想要成為什麼樣的人,可是長大之後這個問題變得更難回答了,其實,這需要我們明確的無非兩點:

你需要的是什麼,你嚮往的是什麼。這兩者的結合就可以稱之為你的目標,在紙上列舉出來,選擇他們的交叉作為人生目標。

目標越具體,越真實,動力也就越大,越容易在達到後有成就感,越容易良性循環,積極的心理暗示就會隨之而來。

如果可以的話,做自己喜歡的事情,並且從中賺到錢。據說,這是最幸福的活法。

制定計劃切忌好高騖遠。一定要對其可行性進行評估。可行性不要求百分之百,因為外在環境的變化可能帶來意料之外的影響,但要確保主體任務能順利完成。

為什麼總是焦慮迷茫?想努力卻不知道做什麼,不妨先從這5點做起

2、有可執行的計劃

把大目標分解成小目標。學會切分任務,先腳踏實地完成小目標。不必給自己太大壓力,及時完成每一個小目標就行。無論工作中還是生活中,不但提高自我約束、嚴格管理的能力。比如沒有多留點時間陪伴家人,由於太忙而疏於鍛鍊。要多在工作和生活中找到平衡。不斷提升自我管理能力,讓人生有所成就。

做計劃很難,執行計劃更難,但我們需要沉下心來不斷鞭策自己。很多時候體現出來的是,它們就會累積起來,導致無法收拾的壞局面。最後就會認真地去完成它們。

3、不斷的反思

要不斷反思和回顧才知道自己到底做了什麼,方向是否正確。假設每兩個月就會對所做之事進行回顧,看看自己是否走在正確的方向上。

為什麼總是焦慮迷茫?想努力卻不知道做什麼,不妨先從這5點做起

4、有良好的心態

影響人一生的,不僅僅是外在環境,更重要的是心態。

佛教裡有一句話叫做“心能轉物,即同如來;若被物轉,即是凡夫眾生”。這個物就是指人的精神活動以外的一切現象,眼睛所見的一切形形色色的外部世界,耳朵所聽到的一切聲音,身體所接觸到的一切物質現象等等。

有良好的心態,才有美好的人生。心態是一個人內心的潛在意志、思想、價值觀、意願的外在表現。具有樂觀、積極心態的人,其人生目標必然高遠;有了高遠的目標,必然會為之努力,有努力必有回報。

為什麼總是焦慮迷茫?想努力卻不知道做什麼,不妨先從這5點做起

激情地投入工作,與敷衍地工作,完全不一樣。一個人的心態直接決定了他的行為,決定了他對待工作是盡心盡力還是得過且過,是安於現狀還是不斷進取。積極的心態還能讓人在逆境中坦然面對,堅持不懈,最終獲得成功。

心態決定一個人的成長高度,幹任何工作,幹任何事情,都是如此。工作充滿熱情,認真、負責,兢兢業業,一絲不苟,會使你不斷進步,成為傑出的人。相反,冷漠、抱怨、浮躁,這山望著那山高,會導致一個人一輩子碌碌無為,一事無成。

為什麼總是焦慮迷茫?想努力卻不知道做什麼,不妨先從這5點做起

5、持續的努力堅持

往往是那些懂得堅持的人。不管做任何事,只要深度去做都能做好。最怕一日曝十日寒,毫無恆心。很多人缺乏毅力,遇到挫折就想換跑道或放棄,浪費了自己的時間精力。

成為更好的自己

我們之所以迷茫是因為明知是腦子餓極了,卻只會拼命喂肚子。

迷茫很多時候就是才華配不上夢想,想要的跟自己所擁有的的不匹配,那你我能做的就是竭盡全力去爭取。

為什麼總是焦慮迷茫?想努力卻不知道做什麼,不妨先從這5點做起

黃桐說,我們或許曾經挫折,曾經迷茫,甚至曾經選擇了用最愚昧的方式逃避人生的課題。儘管過程可能不堪,但是隻要我們能從過程中學到經驗、學會療愈自己的方法、得到難能可貴的勇氣,我們就能扭轉乾坤。

誰的青春不迷茫,迷茫不可怕,方向一時找不準也不可怕,可怕的是自己安於現狀的妥協和放棄。讓自己充實起來,在前進中不斷調整方向,在犯錯中不斷成長,在失敗中開始蛻變,這才是我們完善自己的良性循環。

天道酬勤,願你我都可以成為更好的自己。

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