01 為什麼我們討厭上班
每年冬天，最考驗意志力的時刻，大概是早上離開被窩的時候。
我不由想：我們每天和被窩分手的動力來源於哪裡呢？
－ 是“再不起床就要遲到扣工資啦”的懲罰型？
－ 還是“哇塞，我迫不及待要去上班啦！”的獎勵型？
於是打開電腦：輸入“不想上班”幾個關鍵字。
提示：搜索引擎為您找到相關結果約36,900,000個。右側是“不上班的活法”等書籍，中間是“不想上班”的貼吧。
然後在把“不”字去掉，關鍵詞變成“想上班”，你猜會怎樣？
搜索引擎為您找到相關結果依然有約33,600,000個，看起來差不多對吧？
但是！仔細看每一條帖子的紅色關鍵字，前面都有個“不”字！
也就是說，全部都識別成了“不想上班”，右側的推送書籍是《不想上班》。
我被這個黑色幽默樂到了，於是跑到群裡靈魂拷問了一下：你是不是不想上班？是什麼讓你工作不開心？
朋友們都很給力，各行各業地七嘴八舌地討論著，不到半小時，一份豐富的答案生成了。
大家的回答集中在四個方面：公司氛圍、人際關係、工作內容、心理衝突。
“公司氛圍”
辦公室裡的逼仄的低氣壓。
每天都在一個接近無聲的環境裡工作，同事之間互不交流，暗地裡還明爭暗鬥，充滿敵意。每天都過得小心翼翼、如履薄冰。
“人際關係”
主要包括平級關係和上下級關係。
平級關係中，最難搞定的是溝通。尤其是跨部門的，碰到一個難溝通的，充滿了內耗，直接把項目效率和質量拉低，還要跟著一起承擔損失，真是啞巴吃黃連。
上下級關係就更麻煩了，來自上級的暴擊有老闆粗暴的否定、安排本職工作之外的事情、同時多個領導還誰都不能得罪……
來自下級的有工作無法安排和執行，稍微說重點就哭或者辭職，或者雖然安排下去了，但完成質量慘不忍睹。
“工作內容”
也就是工作量飽和程度。
這個部分很耐人尋味，不論是忙還是閒，造成的殺傷力居然同樣重大。
工作量巨大，導致身心疲憊的心情，我們都能理解。
還有一種更深的疲憊是“閒”，經歷無所事事的一天，中途還得插上“裝作很忙”的劇情，下班時感到巨大的失落和疲憊感。
“心理衝突”
這種心理衝突，有兩種呈現形式。
一種是做著不喜歡的事兒，又離不開這份工作，於是充滿了被迫害的怨氣；
另一種是工作和家庭沒平衡好，產生的隨時失控狀態，導致工作時想辭職，在家時又想去工作，總是不能“活在當下”的矛盾的痛苦。
好的，寶寶心裡苦寶寶也說了，要怎麼樣才能笑著活下去呢？
02 工作，不僅僅是為了賺錢
在研究方法之前，讓我們再進行一次靈魂的拷問：我們為什麼去工作？
我們最容易想起的答案是：因為它發我工資，支撐我生活。
沒錯，工作會保證你的收入，代價是買斷你工作日白天的時間。
這是每份工作都會有的屬性：交換。
這個交換的契約在你決定接受offer的那一刻就代表成立，你覺得這份買賣划算，接！
而工作因為佔據了我們每天三分之一以上的時間、承載著團體協作完成任務的功能…讓它本身變得不僅僅是簡單的交換，它還會傾注著我們的期待、態度、情感…
工作，是我們生命中最重要的角色之一。
同時，它又是動態的、脆弱的、易改變的，一份郵件就可以宣佈契約關係的終止。
我們痛苦的根源，往往集中在：我們把它的重要性簡化為工作=收入；但我們又忽視它的靈活性，覺得當下=永久。
其實改變隨時都可以發生。改變這種心態需要認知的改變。
日本大企業家稻盛和夫，在他的《思維方式》裡提到：
人生 ·工作的結果=思維方式（-100~100）*熱情（0~100）*能力（0~100）
當我們感受著工作帶來的不開心時，思維方式、熱情和能力其實都有在起作用，並且互相影響。
比如：我對這份工作沒有熱情，所以自然而然把標準定在“不求有功但求無過”，自然也就不想去提高工作能力。
於是獎勵和升職就變得更加艱難，人際關係也缺少黏合的主動性。
每年春節過後，都是一場離職高峰期。
我們焦慮的瀏覽著網站，仔細對比一個又一個招聘信息，期待一個新offer，從此改變不開心的工作狀態。
但是，真的可以改變嗎？
如果你一直處於這樣的狀態，突然換一個工作環境，從事喜歡的職業，時間久了就會發現：
就算換一個老闆換一份工作，也並不能改變太多，天下烏鴉一般黑，只是換了個火坑跳而已。
因為工作，僅僅有熱情是不夠的。
表達能力、溝通能力、資源整合能力都在過去的喪氣裡一點一點懈怠了。
03 你期待什麼樣的工作？
可不可以換一個思維方式？
當我們在沉浸在不開心的狀態時，我們往往看不到更重要的一個點：
－ 我期待的工作是怎麼樣的？
－ 我可以從現狀中做一些什麼努力？
－ 如果這份工作不是我所期待的，我可以為下一份我期待的工作做些什麼準備？
比如：我期待溝通更加準確和高效。
溝通的語境中，我們很難去控制別人，但是我們可以控制好自己的內容。
為了更加高質量的溝通，個性化溝通是需要的。
我需要大致瞭解對方是一個理性腦還是情感腦的人。
如果他喜歡數據、表格，我儘量用他最能get到的方式條理清晰地表達。
如果對方是一個情緒腦的人，那麼先共情到對方的頻度，再事半功倍地溝通。
我這麼做並非為了討好對方，而是節約我自己的時間，減少在這個環節的損耗，這也是工作的一部分。
比如：我期待一週的工作量是均勻分佈的、可控的。
當然我們在選擇工作之前，就需要心中清晰，太多surprise的、臨時的、改動頻繁的工作，不是沒得選擇就不要選。
如沒得選，那就儘量把可控的部分做好，不可控的部分盡力而為、靈活設置。
在工作量巨大時，儘量爭取一個從容的時間，使每天的強度儘量不要超出崩潰線，同時根據自己的狀態，把最難的部分留在狀態最好的時間解決。
當空閒時，回想一下自己遇到的比較棘手的項目時，那個時刻最想要擁有的一種能力是什麼？
找到它，打通關。保持工作能力的增值。
比如：我希望我對工作是充滿熱情的。
如果你不喜歡現在的工作性質，它常帶給你厭惡或者反感，想要逃離的感覺。
那麼這是你的自然感受，你所需要做的是接納它的出現，然後想想為何有這種感覺。
如果你既恨它，又離不開它，只會讓你心理的兩個聲音“我要辭職”“我不要辭職”鬥爭得更厲害。
這個卡住的地方，如果沒有解決，你會帶著沉重的枷鎖。
好比你和別人同時在下棋，別人在想著怎麼走，後續怎麼鋪路，你卻在心裡想著“要不要悔棋？”
其實也只是一份工作而已，對你的壓迫真的沒你想象的那麼生猛。
如果你只是被收入綁定，那麼就打碎天花板、努力讓自己的能力上升，高到可以到一個喜歡的行業裡去獲得更多的收入。
沒有任何工作可以剝奪掉你的夢想，可以放棄的只有你自己。
當你發現這一切其實你都早已在心裡評估過，是權衡過的選擇時，那麼此刻應該堅定地落棋無悔。
幾天前，蔡瀾老先生在微博上開放了評論，回答讀者問題。
有一個讀者提問：如何走出心理舒適區？
蔡老回答：為何？這句回覆充滿了智慧，是的，很多時候，我們只要多想一個“為何”。
如果有一個舒適區你特別想走出來，那麼說明它已經不是舒適區。如果你在舒適區裡覺得還可以，也沒有妨礙到別人，為何又要走出呢？
如果你在一份工作中感覺不開心，但是又持續地工作了下去。
這是“為何”呢？
也許你內心覺得這份工作還是值得的，那麼就發自內心地承認：我願意選擇這份工作。
既然是我自己選擇的，為什麼要帶著“總覺得有人想害朕”的枷鎖呢？
不如看看現有的工作中能開發和增長出什麼能力吧，是金子總會發光的。
如果你很清楚這份工作你真的不喜歡不值得，那麼你心儀的喜歡和值得的工作是什麼呢？你會為這份未來的職業做什麼準備？
人生苦短，有限的生命，每天要浪費八小時，想想真是不值得。
最近，美國最火的79歲的老奶奶南希佩洛西，曾經帶大四個孩子的全職媽媽，在做奶奶的年紀達到了總統的寶座附近。
仔細想想，人生的重新出發隨時都有可能。
因為，限制你的從來不是你當下的工作，而是你的心靈。