血管出現堵塞最重要的兩個原因是:年齡、飲食不合理。年齡的增長在所難免,因為每個人都避免不了生老病死,因此心腦血管是否堵塞關鍵在於飲食,也是我們能夠控制的。而現代人都喜歡吃高油脂、重口味的食物,使得血管內的脂肪越來越多,使得體內血管的膽固醇、甘油三酯含量升高,進而附在血管壁上無法排出,從而導致血管堵塞,容易誘發腦梗。
血管出現堵塞最重要的兩個原因是:年齡、飲食不合理。年齡的增長在所難免,因為每個人都避免不了生老病死,因此心腦血管是否堵塞關鍵在於飲食,也是我們能夠控制的。而現代人都喜歡吃高油脂、重口味的食物,使得血管內的脂肪越來越多,使得體內血管的膽固醇、甘油三酯含量升高,進而附在血管壁上無法排出,從而導致血管堵塞,容易誘發腦梗。
吃出來的腦梗
1、高糖食物
甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,會加速血管的病變,增加血液粘度,影響血液對腦部的正常供應。
2、高油食物
經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物,會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。此時血液中脂質沉澱增多,血栓的形成機率也大大升高,加速了腦梗的到來。
3、高鹽食物
鹽分是人體必不可少的物質,但是過猶不及,過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。食鹽中的氯化鈉在血液中堆積,會造成鈉離子滯留,引發血管平滑肌細胞腫脹,血壓升高。動脈斑塊受沖刷容易剝落,隨著血液流動。一旦堵塞腦血管,腦梗就離得不遠了。所以,平時在家的話儘量少吃鹹菜、醃菜、臘肉等含鹽量高的食品。
血管出現堵塞最重要的兩個原因是:年齡、飲食不合理。年齡的增長在所難免,因為每個人都避免不了生老病死,因此心腦血管是否堵塞關鍵在於飲食,也是我們能夠控制的。而現代人都喜歡吃高油脂、重口味的食物,使得血管內的脂肪越來越多,使得體內血管的膽固醇、甘油三酯含量升高,進而附在血管壁上無法排出,從而導致血管堵塞,容易誘發腦梗。
吃出來的腦梗
1、高糖食物
甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,會加速血管的病變,增加血液粘度,影響血液對腦部的正常供應。
2、高油食物
經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物,會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。此時血液中脂質沉澱增多,血栓的形成機率也大大升高,加速了腦梗的到來。
3、高鹽食物
鹽分是人體必不可少的物質,但是過猶不及,過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。食鹽中的氯化鈉在血液中堆積,會造成鈉離子滯留,引發血管平滑肌細胞腫脹,血壓升高。動脈斑塊受沖刷容易剝落,隨著血液流動。一旦堵塞腦血管,腦梗就離得不遠了。所以,平時在家的話儘量少吃鹹菜、醃菜、臘肉等含鹽量高的食品。
“喝”出來的腦梗
1、喝酒
酒精進入人體後,會刺激血管壁內皮組織損傷,造成血管壁表面不平整。
血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集,形成血栓。
而且喝酒時,交感神經興奮,血壓升高,也是引發腦梗的一大因素。
2、喝飲料
市面上的飲料大多含糖量較多,長期攝入會使血糖升高,增加血液粘稠度,誘發高血脂。
而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應,加劇大腦的缺血。並且飲料喝的多還會引發肥胖,肥胖是導致心腦血管爆發的元凶之一。
血管出現堵塞最重要的兩個原因是:年齡、飲食不合理。年齡的增長在所難免,因為每個人都避免不了生老病死,因此心腦血管是否堵塞關鍵在於飲食,也是我們能夠控制的。而現代人都喜歡吃高油脂、重口味的食物,使得血管內的脂肪越來越多,使得體內血管的膽固醇、甘油三酯含量升高,進而附在血管壁上無法排出,從而導致血管堵塞,容易誘發腦梗。
吃出來的腦梗
1、高糖食物
甜點、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸,會加速血管的病變,增加血液粘度,影響血液對腦部的正常供應。
2、高油食物
經常性的食用大魚大肉或外賣等高油食物,會導致血液中膽固醇、甘油三酯等含量升高。此時血液中脂質沉澱增多,血栓的形成機率也大大升高,加速了腦梗的到來。
3、高鹽食物
鹽分是人體必不可少的物質,但是過猶不及,過多的攝入鹽分對身體的傷害可不止一星半點了。食鹽中的氯化鈉在血液中堆積,會造成鈉離子滯留,引發血管平滑肌細胞腫脹,血壓升高。動脈斑塊受沖刷容易剝落,隨著血液流動。一旦堵塞腦血管,腦梗就離得不遠了。所以,平時在家的話儘量少吃鹹菜、醃菜、臘肉等含鹽量高的食品。
“喝”出來的腦梗
1、喝酒
酒精進入人體後,會刺激血管壁內皮組織損傷,造成血管壁表面不平整。
血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集,形成血栓。
而且喝酒時,交感神經興奮,血壓升高,也是引發腦梗的一大因素。
2、喝飲料
市面上的飲料大多含糖量較多,長期攝入會使血糖升高,增加血液粘稠度,誘發高血脂。
而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應,加劇大腦的缺血。並且飲料喝的多還會引發肥胖,肥胖是導致心腦血管爆發的元凶之一。
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