血液循環系統是人體健康的基礎，負責人體氧氣和養分的供應，可是現在生活水平提高的同時，卻帶來了越來越多的健康問題，高血壓，高血糖，高血脂變得越來越普遍。我們都知道三高問題對健康造成了很大的威脅，不過多數人可能並不清楚三高問題的根本原因，也不清楚三高是如何傷害健康的，現在我們就說說血脂到底是怎麼回事，血脂的指標都有哪些？高血脂是如何一步步侵蝕健康的，相信看完之後你會對高血脂有一個全面深刻的認識。
血脂是什麼？
顧名思義，血脂就是血液當中的脂肪含量，脂肪主要存在於血漿當中，脂肪主要是甘油三酯，糖脂，磷脂，固醇和類固醇所構成的。不過這些脂肪成分並不是獨立存在的，血脂會和蛋白質結合，然後以脂蛋白的形式存在。血液當中適當的脂肪可以促進細胞的新陳代謝，對人體的生命活動有著積極的作用，可是當血脂含量偏高的時候就會造成血漿當中脂蛋白含量大幅上升，這就形成了我們平時所說的血脂稠現象，有可能會發生血管堵塞的問題，所以說血脂含量應該保持在一個相對穩定的區間範圍才最好。
血脂的來源
人體血脂的主要來源可以分為內源性和外源性，所謂內源性主要是通過肝臟來合成的，我們知道肝臟能夠對營養物質起到分解和轉化的作用，肝臟形成血脂成分之後會釋放到血液當中，保證血脂含量不會太低，從而維持人體正常的生命活動。而外源性主要是通過飲食來攝取的，食物被人體消化吸收之後部分脂類物質會進入人體血液當中，也就是我們所說的血脂。內源性和外源性是血脂最重要的來源途徑。兩者是相輔相成的作用，當人體血脂含量偏低的時候，肝臟會自發的合成血脂成分，這個時候內源性是主要的血脂來源。當血脂含量偏高的時候，肝臟就會停止合成，內源性通道自然就關閉了。不過現在低血脂患者是很少的，因為豐富的物質生活極大的提高了血脂來源，所以說飲食才是高血脂的罪魁禍首。
高血脂的危害
現在高血脂已經成為了最常見的健康問題，說它是人類健康的最大殺手也不為過，因為高血脂會帶來多種的健康問題，前面我們介紹了血脂主要是以脂蛋白的形式存在的，血脂偏高的時候血漿當中的脂蛋白含量會大幅升高，這就會造成血液粘稠的情況，從而影響血液的流動，血液循環會受到一定的影響，有可能會出現養分和氧氣供應不足的情況，從而造成頭暈，疲勞，手腳發麻，四肢無力的情況。
高血脂還有可能會傷害血管，因為脂蛋白在氧化作用之後有可能會發生沉積的現象，脂蛋白沉積在血管壁之後可能會造成血管硬化的現象，動脈硬化很大程度上都是因為高血脂造成的。另外脂蛋白的沉積會造成血管變窄的情況，血液對血管的壓力會增大，造成高血壓的情況。高血壓有可能會造成血管破裂的情況，大大增加中風的可能性。當然高血脂的危害還有很多，這裡就不再一一細說了，總之高血脂是很多疾病的根源，所以控制血脂就顯得格外重要了。
血脂指標
總膽固醇含量（TC）
膽固醇本身是不溶於水的，在血液當中需要和脂蛋白結合，總膽固醇含量就是指脂蛋白的膽固醇含量，通常來說總膽固醇的含量在2.85～5.69mmol/L之間，如果高於6.22mmol／L就是高血脂的表現了，容易造成動脈粥樣硬化，當然總膽固醇含量也不是越低越好，如果太低的話，容易造成貧血和肝臟問題，而且也會增加甲亢的風險。
甘油三酯（TG）
甘油三酯同樣也是和脂蛋白相結合的，甘油三酯含量受到飲食和時間的影響較大，所以檢測的數據會有一定的差異性，波動的區間也會相對較大，檢測甘油三酯的時候最好要空腹12個小時以上，而且最近三天內最好不要吃富含脂質的食物，這樣的的測量結果會相對準確一些。通常來說，甘油三酯含量會低於1.7mmol/L，0.45--1.7mmol/L是正常的範圍，如果處於1.70～2.25mmol/L之間的話就要引起注意了，如果高於2.26mmol/L的話就可以確認為高甘油三酯血癥。如果超過5.65mmol/L時，可能就會對健康造成一定的威脅了，這個時候就應該通過醫療的手段進行控制。
高密度脂蛋白
高密度脂蛋白簡稱HDL-C，它的磷脂含量相對還是比較高的，HDL-C的正常含量為300mg/dl左右，研究表明HDL-C對膽固醇的代謝有著積極的影響，對預防血管硬化有著積極的作用，所以它也有血管清潔工的美譽。高密度脂蛋白的含量正常值應該在1.04mmol/L以上，如果處於0.91--1.04mmol/L之間的話就屬於邊緣性降低區間，如果低於0.91mmol/L的話就屬於偏低了。
低密度脂蛋白
低密度脂蛋白是攜帶膽固醇的主要載體，它的含量偏高的時候，容易導致膽固醇在血管壁的沉積，所以說動脈硬化，冠心病和低密度脂蛋白含量有比較密切的關係，通常來說低密度脂蛋白的含量在3.12mmol/L以下，如果超過3.64mmol/L的話就屬於含量偏高了，有一定的健康隱患。
高血脂的預防
前文我們已經提到了血脂的主要來源是飲食，所以控制飲食才是預防高血脂的最主要手段，平時要少吃富含脂類和膽固醇類的食物，比如動物內臟，肥肉等等。控制好自己的體重是關鍵，肥胖人士體重降低10%的話，甘油三酯的含量會降低20%左右。另外可以適當的進行體育鍛煉，同時戒菸酒也是很有必要的。
好了，關於血脂就先跟大家說這麼多，想必大家現在對高血脂已經有了比較深刻的認識了，簡而言之還是管住嘴，邁開腿，保持健康的生活方式是很有必要的。血脂嚴重超標的情況下就要結合一定的醫療手段進行控制了。關於血脂大家還有什麼想說的，都可以各抒己見，喜歡的話收藏點贊吧。