心梗、腦梗、腎衰發生的病因大多數是源於高血壓疾病。據數據顯示，每年高血壓及其併發症的死亡人數有 200 萬人。其中冠心病佔6成、腦梗疾病佔3層，90％以上的腦出血病人都有高血壓史。所以，高血壓成立現在人類健康最重要“殺手”。所以，正確認識高血壓並及時監控治療非常重要。
成年人血壓 ≥140mmHg 和/或 90mmHg 就是高血壓，中國成人高血壓患病率高達 25.2%，全國高血壓患者人數 2.7 億人，是患病率最高的慢性病。
高血壓的早期症狀：
1、頭疼
前期高血壓的危害主要表現是頭疼，部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
2、眩暈
眩暈，女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
3、耳鳴
耳鳴，雙耳耳鳴，持續時間較長。
4、心悸
心悸氣短，高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短症狀的原因。
5、失眠
失眠，多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
高血壓會併發心腦血管、腎臟、眼底的嚴重病變，所以控制血壓很重要。一方面要選擇適合的降壓藥，一方面要有合理的膳食。
降壓多吃“一菜一果”
一、多吃香蕉
多吃香蕉可以預防高血壓和心腦血管疾病。許多研究發現香蕉富含鉀，能穩定鈉引起的高血壓。因此，經常吃香蕉有助於降低高血壓。
二、多吃菠菜
高血壓患者一般都是由於“高鈉低鉀”的食物，菠菜的鉀元素含量很豐富，可以補充鉀元素，對於降低血壓有很好的效果。
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