老年痴呆症，相信大家已經都不陌生了。據不完全統計，2015年全球約有4700萬老年痴呆症患者，預計到2030年將達7500萬。

老年痴呆症病因複雜且無法逆轉，但早期其實是有徵兆的。如果能早發現早干預，無論對患者本身還是其所在的家庭，都能幫助提高生活質量、減少治療及看護所帶來的負擔。

早期症狀不明顯

大多數人可能都覺得，老人年紀大了，記憶力下降、容易忘事兒、有點小脾氣、總是想起過去甚至偶爾迷路這些都“很正常”。其實這些可能都是老年痴呆症的前期徵兆。

老年痴呆症是一種起病隱匿、發展較慢、不斷進展的神經系統退化疾病，主要的發病人群是65歲以上的老人，但並非說“人老必痴呆”，也可發生於相對年輕的人群。

不過，隨著年齡的增長，這種病的發生率確實會有所上升，80歲以上約有1/4的人群患病，而85歲以上老人患病率則接近一半。

患病後難以逆轉

老年痴呆目前仍是一種無法通過治療得以逆轉的疾病。因此，避免誘因、減少發病率和早發現早干預尤為重要。

10%左右的患者有遺傳因素或家族史。除此之外，抑鬱症、皰疹病毒感染、牙周炎、高血糖、高胰島素血癥、高血壓、高血脂、吸菸、房顫、獨居、有重金屬接觸史等都有可能是誘發因素。

其實只要用心觀察，早期還是有不少“蛛絲馬跡”可循的。

最常見的是記憶力減退，尤其是對近期事物容易遺忘。早期的患者還會出現不能完成曾經熟悉的工作、有語言表達障礙、搞不清時間和地點的情況等。

除此之外，早期患者還可出現判斷力、理解力下降，情緒、行為、性格有異常改變，對周圍事物喪失興趣。比如闖紅燈過馬路，與人交流跟不上節奏，把煮熟的食物放到衣櫃或者洗衣機，性格變得或焦慮悲觀，或易怒多疑等。韋朝霞提醒道，如發現家人有以上症狀，就應該及早送醫。

飲食運動有助預防干預

開發老年痴呆的治療藥物困難重重，目前雖然有幾種藥物可以延緩進展和不同程度的改善症狀，但並不能終止和逆轉疾病進展，因此，早發現早干預尤其重要。

專家建議，有家族史的人群應該從50歲就開始預防和干預。主要干預措施包括避免上述與該病可能相關的危險因素。

此外，從飲食預防的角度，應減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，多吃蔬菜、豆類、水果和全穀物食物，多食用富含維生素E和B族的食物，日常低糖低脂飲食等。

從運動預防的角度，建議日常堅持適量的中強度有氧運動。比如，每週不低於2小時的快步走，或是跳跳舞，積極參加社交活動、遊戲等，避免獨處。此外，日常多做些力所能及的家務，保持積極樂觀的生活態度，保證睡眠時間和質量也是不錯的預防方式。

大家千萬不要覺得老年痴呆只是單純的記憶錯亂、忘事、性格異常等，中度和重度時期的症狀表現遠比我們想象中嚴重得多，且一旦患病難以逆轉，所以一定要幫家人做好早期的預防工作。別等家裡的老人忘了你，才發覺他病了。