人到中年，身體的各項機能已大不如前，特別是抵抗力以及消化能力等都會慢慢下降。如果經常最有損身體健康的事，往往會增加某些疾病的患病率，甚至出現某些意外，例如常見的猝死。為了防止身體健康受到影響，生活中應該保持良好的習慣，注意飲食，運動等方面的問題，這樣才可以保持健康和長壽。那麼，人到中年，常做哪些事情容易導致猝死呢？
人到中年，常做哪些事情容易導致猝死呢？
1、久坐不動
通過研究發現，每天久坐不動六個小時的人，患上嚴重疾病的概率會上升幾十倍。而現實生活中許多中老年人的工作一般都比較輕鬆，基本上以辦公為主，可能會在辦公室長期久坐。在這種情況下，容易增加猝死的機率，很多人都是在長期久坐的情況下導致身體健康受到了損傷。因此，生活中應該避免久坐不動，適當起身活動或者增加運動量，通過合理的運動改善體質，同時防止某些疾病的出現。
2、性生活頻繁
人到中年，身體的各項機能都會開始下降，特別是某些老年性的慢性疾病開始出現，對人體健康造成威脅，例如常見的糖尿病，冠心病，高血壓，高血脂症等。如果沒有注意身體的保養，往往會引發某些嚴重後果。如果中老年人性生活太過頻繁，同樣可能引發猝死，因為性生活期間，性興奮會使人的心跳速度加快，甚至升高血壓，頻繁的性生活會增加心臟，血管等負擔，從而影響身體。因此，夫妻之間進行性生活需要規律合理。
3、長期抽菸
每天大量抽菸的人，出現猝死的概率也會大幅度提高。因為菸草中含有多種致癌物質，這些有害物質對人體循環系統，內分泌系統以及大腦神經等都會造成不同程度的損傷，進而誘發某些身體疾病。人到中年還繼續抽菸，患上肺部疾病的可能性非常高，因此生活中應該注意戒菸。
4、經常性熬夜
過勞死是現在非常普遍的現象，許多人為了工作經常加班熬夜，長時間下去不僅會損傷身體器官功能，還可能讓身體處於超負荷或者透支的狀態，很有可能導致人們猝死。因此，到了中年後需要保證充足的睡眠時間，切不可長期熬夜而損傷身體健康。