高爾夫圈內傳言，學達斯汀·約翰遜拼命上杆就能打遠，學不來轉肩上杆就可以用一個超神祕的打遠偏方——翻手腕！
實際上，試圖利用翻手腕達到遠距離的效果總是時好時壞，更可怕的是，還容易造成大左右曲球的發生，讓擊球效果穩定性和一致性都變得很糟糕。
先來看看什麼是常見的“翻手腕”誤區：
技術透析
一般會陷入“翻手腕”這個誤區的球友主要是因為兩種情況：
1. 不少球友會因為常常打出大右曲，所以會認為通過翻轉手腕能修正球路，從而能增加打球距離。但是通過刻意翻轉手腕向左轉動，如果翻轉過大就會令杆面關閉，反而容易導致大左曲的發生。
（圖片來源：GolfLogix Inc.）
2. 覺得能通過翻手腕提升杆頭速度，所以在揮杆擊球時常常使用這種方法，但是卻常常距離沒有增加，小球還有可能飛離球道，大大拉低了擊球穩定性。
（圖片來源：Perform Better Golf）
修正練習
一個正確、恰當的完整揮杆中，應該是通過杆頭帶動手臂進行翻轉，而不是自己刻意主動地進行翻腕。如果想要改善不自覺翻轉手腕的情況，更好地進行下杆進球，大家可以嘗試下面的這個小練習：
做好站姿後，練習空手揮杆動作，伸出雙手轉身正常上杆，在下杆時儘可能地讓左手去拍打右手，而不是故意翻轉手腕；
儘量保持手腕穩定，檢查擊球瞬間杆面是否方正，有助於我們達成更穩定的揮杆。
