拉薩出發岡仁波齊徒步轉山全攻略
阿里地區位於世界屋脊的巔峰區域，平均海拔達到4700米以上，為青藏高原之最，故又被稱之為世界屋脊的屋脊。就是在這高海拔地區，造就了神山岡仁波齊和聖湖瑪旁雍錯。印度教、佛教、耆那教和苯教，他們所持的信仰各不相同，所信奉的神靈也不一樣，但他們全都視岡仁波齊為神山，這就使岡仁波齊具有多種宗教疊加的神聖。就連普通遊客都會被這種神祕的力量吸引，紛紛想要走近岡仁波齊看一看她到底有什麼魅力。
岡仁波齊和瑪旁雍錯位置在哪兒？
神山岡仁波齊位於西藏阿里地區的普蘭縣境內，海拔6638米，距離拉薩市區約1300公里，距離阿里首府獅泉河約250公里。岡仁波齊位於國道219北側，岡仁波齊轉山的起點-塔欽離219國道僅有3公里。因此觀賞岡仁波齊峰交通較為便利，車可直達。
岡仁波齊與瑪旁雍錯的位置
聖湖瑪旁雍錯位於岡仁波齊以南， 中間隔著219國道。瑪旁雍錯位於219國道以南，國道與湖面最近距離僅有3公里左右，是遊客去阿里旅行的必經之地。
在瑪旁雍錯的西側為著名的鬼湖-拉昂錯，兩湖距離較近，風景相似，瑪旁雍錯是淡水湖，拉昂錯則是鹹水湖。在瑪旁雍錯湖的南側則為喜馬拉雅山脈在阿里境內的最高峰-納木那尼峰，海拔7694米，與神山岡仁波齊隔著瑪旁雍錯遙遙相對。它被藏民稱為“神女峰”，走在219過道上即可遙望納木那尼峰。
岡仁波齊和瑪旁雍錯距離拉薩有多遠？
每年，成千上萬的遊客從五湖四海聚集到西藏拉薩，開始雪域聖地的朝拜之旅。他們中有的為了珠峰而來，有的為了神祕的藏傳佛教而來，也有的是為了神山聖湖而來。他們都會選擇先到達拉薩，適應海拔3600米的拉薩，然後再去往海拔更高的地域旅行觀光。
岡仁波齊和瑪旁雍錯分別位於國道219兩側，距離拉薩市區約1300公里左右。兩地之間有公路聯通，雖路途遙遠，但交通較為便利，普通遊客無論是老人還是小孩，均可輕鬆到達。
拉薩到岡仁波齊交通方式有哪些，需要幾天？
秋天的岡仁波齊與瑪旁雍錯
拉薩與神山聖湖相隔1300公里，距離較遠，但如今西藏交通較為方便，有多種方式可以到達。
第一種，火車+公路：乘坐拉日鐵路唐竺古道號火車從拉薩前往日喀則，用時2.5小時；日喀則到岡仁波齊，318國道+219國道新藏公路包車，陸路全程1000公里左右。
該種方式較全程公路會稍微快一點，但會錯過很多西藏經典的旅遊聖地，比如羊卓雍錯和卡若拉冰川等。為了您能在西藏旅行中不留下遺憾，我們建議至少單程全陸路旅行，在返程途中為了節約時間，可選擇從日喀則乘坐火車返回拉薩。
第二種，飛機+公路：乘飛機從拉薩貢嘎機場到阿里昆莎機場，用時2.5小時。然後從阿里機場包車沿219國道前往岡仁波齊，公路全程200公里左右。
該方案是最快到達岡仁波齊的方式，但從海拔3600米的拉薩兩小時內上升到海拔4270米的阿里機場，普通遊客非常容易出現高原反應，因此我們一般不會如此安排行程。如果您是多次去往阿里等高海拔區域，可選擇此種方式旅行。
第三種，全程公路：從拉薩直接包車全程沿著新藏公路到達岡仁波齊，陸路全程1300公里左右。
該方案是旅行社為到訪西藏的遊客提供的最佳方案，不要覺得如此行車會比較耽誤時間，在平均海拔4000米的西藏，你只會希望所有的行動都慢一點，再慢一點。這樣高原反應才不容易找上你，才能讓你有一個更加愉快的心情來享受西藏的美景，感受神山聖湖的壯美。
去往神山岡仁波齊的公路
拉薩公路去岡仁波齊和瑪旁雍錯旅遊如何安排行程比較好？
拉薩與神山聖湖相距1000公里，如果是直達行程，兩天即可到達。但為了您的西藏旅行體驗更好，我們一般會建議您的旅程做更好的線路安排。
DAY1-3：拉薩市內觀光遊覽，休息調整。
拉薩市海拔3600米，相對西藏其他景區較低，因此去西藏旅遊的旅行愛好者在拉薩多停留幾天有利於緩解高原反應，適應高原氣候。
DAY4-6：拉薩-江孜-日喀則-珠峰大本營-薩嘎
拉薩至珠峰大本營旅遊線路全長約700公里，安排三天的行程較為寬鬆，沿途也會欣賞更多的風景如羊卓雍錯（海拔4440米），卡若拉冰川（觀賞點海拔5400米）等，緩慢進大本營也能有效的減少高原反應發生的可能性。
DAY7-8：珠峰大本營-塔欽鎮（岡仁波齊徒步起點小鎮）
從珠峰大本營出來之後經定日縣、吉隆縣、薩嘎縣、仲巴縣等到達觀賞岡仁波齊的塔欽鎮，全程約800公里。兩天的時間可以讓行程慢一點，可以有更多的時間在行進途中觀賞雪域高原的遼闊與壯觀。
DAY9-11：岡仁波齊徒步轉山行程
徒步轉山岡仁波齊
普通遊客的轉山行程一般為兩天，考慮到很多戶外旅行愛好者不同的身體素質和對高原的不同反應，建議將轉山之旅安排為三天，而且結合環保車，騎馬等不同的方式環山徒步旅行，這樣可以慢慢前進，享受旅途的風光，有更多的時間可以休息，拍照，感受岡仁波齊的神聖。
DAY12：塔欽 -瑪旁雍錯
來到阿里，除了感受神山聖湖的聖潔怎麼能不去古格王朝遺址一探究竟呢？我們的行程充分考慮到遊客對於神祕阿里地區的好奇與熱愛，古格王朝遺址會帶您感受西藏阿里的歷史與輝煌。瑪旁雍錯清澈見底的湖水會洗禮您的雙眼，讓西藏之行變得更加完整。
DAY13-14：瑪旁雍錯返回拉薩
遊玩所有的景點之後，可以用兩天的時間返回拉薩，全程1000公里，經過十多天的藏地之旅後，對高原已經適應，因此可以加快行車速度，回到聖城拉薩。
如果您全程只為轉山，從拉薩往返最少需要6天時間。