其實每個人都會存在不良的生活習慣的，如果是在生活中經常感覺腹痛或者是經常感覺渾身沒有力氣，這種情況應該要小心，可能就是因為肝臟方面的疾病，儘快的去做一下肝功能方面的檢查才可以更好的去確診，然後更好的去預防和治療一些病變的發生的。
醫生提示：2痛1癢不要拖，抓緊查肝!
一、肝受損這兩處會疼：
1)腹痛：
肝臟正處於右上腹部,這個位置如果發生了疼痛感或者是腫脹,可能就是肝臟的求救信號。
疼痛一般表現為間歇性或者是持續性的，一般來說是肝炎所引起的。
2)右肩痛：
右肩疼痛很多人以為是勞累導致的，但是如果長期疼痛這可能是肝病壓迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神經所引起的。
肝位於上腹部，肝病初期並無徵兆，一般人難以察覺。
所以，當出現反反覆覆的右肩膀疼痛時，經過適當的治療，症狀未能好轉，要及時檢查肝臟以排除存在的病變。
二、肝受損這一處會癢：
手面異常瘙癢
對於肝臟病變的人來說，手面發癢是需要引起大家重視的情況。這樣的癢，可能讓你忍不住的抓撓手面。甚至有些時候，把手面撓破了才罷手。
主要是得了肝病，肝臟功能低下，會影響到膽部的調節，膽汁分泌出現了問題，導致膽汁處於淤積，膽汁中的酸鹽、膽紅素可能會發生反流，隨後這些膽汁酸鹽可能會沉積在皮膚上，影響到你手面皮膚的神經末梢，伴隨著痛癢的出現。
醫生提醒：4類人是肝癌的高危潛在人群
1、經常熬夜的人
很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，其實熬夜非常容易熬出肝病。
過度熬夜會讓肝臟疲憊不堪，而平時過度勞累會降低免疫力，兩者相加對肝臟的損害很大。
2、負面情緒多的人
當競爭壓力大、工作緊張的時候，人們就容易悲觀、憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒會傷肝，導致肝功能失調。
中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
3、不良飲食習慣的人
長期嗜酒或長期高脂飲食，大量酒精和脂肪會使肝臟負擔加重，分解酒精、脂肪的能力下降，造成重度酒精肝或者脂肪肝，這類病人也容易發展成肝癌。
4、慢性肝炎患者
以乙型肝炎為主，其次為丙型肝炎。
長期慢性肝炎是肝癌的首發病因，這是因為肝部炎症反覆發作，會使肝細胞有序的結構排列發生變異，整個肝的內部結構混亂甚至“ 坍塌”，最終演變成肝癌。
生活中，預防肝癌，養好肝臟，謹記“三控、三補”!
“三控”：
1、控制菸酒
菸酒，絕對是傷肝的一把好手。
酒精在肝臟首先代謝為乙醛，乙醛對肝細胞有毒害作用，在原發性肝癌患者當中，38.16%的患者有長期飲酒史，酒精可引起三大類肝臟疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，這些都可以進一步發展為肝癌。
而煙中的三千多種有毒有害物質會吸收入血，經過肝臟，繼而對肝臟產生損傷。
所以，要想保護肝臟，一定要儘可能地忌菸忌酒。
2、控制體重
肝臟在我們的身體裡是一個最大的“營養中轉站”，吃下的肉、喝下的酒，都會在肝臟裡面轉一圈。如果我們吃下的食物超標，體重太過肥胖，脂肪便會沉積在肝臟中，最終形成脂肪肝。
脂肪肝不僅會導致肝硬化，還會造成肝癌，因此，平時一定要學會控制體重，多多運動。
3、控制作息
熬夜是傷害肝臟的主要途徑之一，因為夜臥則血歸於肝，熬夜，會減少肝臟血液流量，對於已患有肝病的人來說，還會阻礙受損肝細胞的修復速度，加劇肝臟損傷。
另外，長期熬夜還會對植物神經系統和內分泌系統造成不良影響，繼而全身臟器都會因此受到損傷，到那時，肝臟自然也是受害者。
“三補”：
1、補充養肝茶水
養肝最簡單的辦法就是多喝水，喝茶水，水能幫助代謝毒素，減輕肝臟負擔，加點護肝的小植物，功效更佳。
可用蒲公英和碩參這兩個藥食兩用的小植物一起混合，製成 蒲公英碩參茶，日常泡水喝，即可。
蒲公英 入肝經，擅長排肝毒、降肝火，預防肝損傷，相比起蒲公英葉，蒲公英根的保肝效果最好，可保肝利膽，減少肝毒性。
另外，蒲公英還富含豐富維生素c、b、蒲公英素等營養物質，能促進肝腎活動，增加肝糖原，修復受損肝細胞，對預防酒精性肝損傷很有益處。
碩參 現已被收入我國藥典，具有清肝利膽，健胃消食之功效。
研究發現，其保肝作用是因為可加速磷脂合成的膽鹼，因而可加速肝細胞修復速度，對化學性或酒精性肝損傷，均具有顯著的保護作用。
2、補充青色蔬菜
中醫講：青色入肝，平時多吃一點青色的蔬菜，有助於肝臟的健康，如黃瓜、苦瓜、菠菜等等。
黃瓜口感清香，味道又脆，是一種十分可口的蔬菜，其含有豐富的膳食纖維，蛋白質，煙酸，可促進腸道毒素的排洩，同時還能降低人體膽固醇，有益肝臟健康。
3、補充養肝運動
揉“地筋”：因為中醫講“肝主筋”，可通過調理“筋”來修復肝。
將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。
適當的按摩這條硬筋，把它揉軟，有很好的養肝功效
想讓我們的身體更加健康，生活中一定要學會一些養生的方式，也是非常關鍵的，尤其是我們的肝臟，有了一定的傷害的時候也是非常危險的，肯定會引起一些併發症，因為不良的生活習慣和飲食習慣也會引起肝臟方面的病變，所以大家一定要多注意自己的生活方式。
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