近年來，越來越多的年輕人在體檢時被查出脂肪肝。對此，有的人漠不關心，有的人卻憂心沖沖，擔心會患上肝癌。事實上，很多人對脂肪肝並不瞭解，下面就讓專家來為大家詳細介紹一下什麼是脂肪肝，脂肪肝到底是一種什麼樣的疾病？又是會引發肝癌呢？
專家提醒：脂肪肝不治療，可發展為肝硬化、肝癌
脂肪肝可分為單純性脂肪肝和脂肪性肝炎兩種，後者可發展為肝硬化和肝癌。據權威數據統計，目前因脂肪肝而死亡的人數僅次於血管意外、心臟病、腦肺疾病及腫瘤的人數，成為第五大威脅人類健康的疾病。
不過，大家也不必過於擔憂，在體檢中檢查出的脂肪肝通常屬於第一種單純性脂肪肝，處於症狀初期，控制得好不會影響身體健康，但若任其發展，就有可能轉化為脂肪型肝炎、甚至是肝硬化、肝癌。所以，得了脂肪肝，需要及時調理治療。對此，專家給大家提出了2大對策，不用吃藥，不用打針也能恢復健康。
對策一：常喝決明子菊苣茶
決明子菊苣茶不是普通茶，此配方出自《本草綱目》，分別為決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞。能起到養肝護肝、調理脂肪肝、肝炎、酒精肝、預防肝硬化肝癌等功效。
配方原理：
決明子：味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經；潤腸通便，清肝明目，利水通便，降血壓降血脂；菊苣具有清熱解毒，利尿消腫，健胃等功效；蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分,具有清熱解毒，利尿散結。對急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癧，疔毒瘡腫，急性結膜炎，感冒發熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染等有輔助治療效果；白茅根具有止吐衄諸血，肺熱喘急，水腫黃膽，解酒毒等作用；枸杞，甘，平。具有養肝，滋腎，潤肺等功效。可見，決明菊苣茶在五種食材的共同作用下能起到良好的養肝護肝，調理脂肪肝等功效。
對策二：控制飲食，堅持運動
治療脂肪肝沒有捷徑，也沒有特效藥，目前還沒有任何一種特效藥可以治癒脂肪肝，只有通過合理飲食與適量運動才能減少沉積在細胞中的脂肪，減輕肝臟負擔，恢復肝功能。
調理脂肪肝的飲食篇：
首先，脂肪肝患者應控制好每天的食量，每餐吃到七八分飽即可，不可吃得太油膩，可以適當吃一些脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪食物。動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚等高膽固醇食物以及糖類、果醬、蜜餞及各種甜品需限制食用。另外，像可樂、雪碧等碳水化合物也不宜多吃，每日食鹽量控制在5g以下。
專家建議，脂肪肝患者應多吃蔬菜水果；如蘋果、葡萄、山楂、柑橘、黃瓜、洋蔥、大蒜、胡蘿蔔等。另外，脂肪肝患者應儘量戒酒，因為酒精會加重肝臟損傷，讓脂肪肝惡變。
調理脂肪肝的運動篇：
除了飲食外，脂肪肝患者還應該保持適量運動，適合的運動有：跆拳道、游泳、慢跑、打網球等。
當然了，脂肪肝症狀比較嚴重時，患者除了注意控制飲食和運動外，還應輔以藥物治療，在醫生的正確指導下用藥，才能緩解症狀，減輕痛苦。