如果按身材來取捨，夏天是個涇渭分明的季節，有人歡喜就有人愁。尤其是上半身偏胖的女人，比較容易吃虧，穿衣一不小心就顯得壯實。上半身胖，讓明明只有100斤的姑娘，看起來足足有120斤！不要問為什麼，因為別人的第一眼總是會看向你的上半身。

上半身胖的人，骨架比較大，肩寬臀窄，胸部比較豐滿，整體呈倒三角，很容易穿出頭重腳輕的感覺，明星當中比較典型的有蔣欣和超殺女。這種身材雖然能撐得起衣服，但是穿不好非常容易顯壯，特別是穿衣清涼的夏天。

如圖，沒有對比就沒有傷害。下半身胖的人，還可以用裙子來遮。上身胖的人，如果隨便穿衣的話，就成了反面教材了。

那麼，上身胖的女人，夏天是不是就真的沒救了呢？那倒不是，只要你避開以下5個誤區，再利用一些基本的搭配原理，揚長避短也很容易。

本文目錄：

01：常見的5個穿衣誤區

02：怎麼降低上半身重心

03：怎麼平衡上下半身比例

04：怎麼運用注意力轉移法

最近很多朋友都在問，上身胖的女人，到底怎麼穿才會顯瘦顯嬌小？此時再說瘦身什麼的已經來不及了，最簡單的無非就是在穿搭上想想辦法了。比如這5個誤區切忌要避開，不僅讓你雙倍顯胖還拉低你的氣質，畢竟“一胖毀所有”。

誤區1：寬鬆袖

很多時尚號的文章，在講上半身胖時，通常都會教你：手臂粗要穿寬鬆袖、喇叭袖，把肉肉遮住就萬事大吉了！但她們一定沒告訴過你：上半身胖的女人，雖然穿寬鬆袖、喇叭袖可以起到遮肉的作用，但是袖子一定不能太長，太長了反而更顯胖！

如圖：PS的有點草率，但你肉眼就可以區別左圖和右圖哪個更顯胖。雖然寬鬆袖確實可以遮住你的麒麟臂，但如果袖長超過5分，就會擴大你整個上半身的體積感！上圖的模特，胸部還是不太明顯的，換作是胸部畢竟豐滿的，那顯胖的效果就更加“出眾”了。

誤區2：大領口

領口是個老生常談的問題。經常關注時尚號的人，都知道大領口能弱化上半身的體積感、能夠拉長縱伸感，讓你厚重的肩部顯得窄而輕盈，從而起到視覺顯瘦的作用。而且，無論是你的手臂粗、還是肩寬、臉大、胸大，都可以靠大領口來修飾。

但是大領口也不是萬能的。有些單品因為面料和鬆緊的問題，即便是大領口也拯救不了。如圖，上面這兩張圖片中，都是領口很大的款，那為什麼還會顯胖呢？

左圖中模特本身並不是很胖，穿的大圓領白T，尺碼明顯偏小、衣服太緊身、袖子也太短小，所以看起來就非常不舒服。右圖的連衣裙面料太貼身，款式也明顯偏小，裹在身上很容易暴露出贅肉。

所以夏天不管是買T恤還是裙子，除了注意領口外，面料和尺碼也很重要！尤其是T恤和針織面料的裙子，不要以外有彈力就能穿。你要記住一點：衣服穿得上和穿的好看，是兩碼事。

誤區3：露肩裝

寬肩的女人，對露肩裝自帶穿衣恐懼症，總認為那會顯得肩膀更寬。其實只要選對款式，比如挖肩款，就能美美的露肩了哦。

挖肩款的衣服，它的袖子在設計的時候，都會正好遮住手臂最粗的那段，所以上半身胖的人，不要慫，你的拜拜肉和最粗的上臂，挖肩款都能“管上”。

但是在款式選擇，不要忘記了大領口。比如上圖中，右圖明顯比左圖要顯得瘦。還有，對於上臂特別粗的人來說，袖子千萬不能偏小和偏緊，左圖的T恤就屬於小而緊，裹著肉肉的感覺，既不舒服又難看。

誤區4：寬鬆款

在遮肉這條路上，很多人都有這個誤區，覺得越寬鬆越可以藏肉，但事實總是事與願違。過於寬鬆的衣服，雖然可以遮肉，非卻不能顯瘦，反而會讓整體看起來毫無線條，更顯得粗壯了。因為有時候，寬鬆等於累贅。

所以，合身、鬆緊適度的衣服才是最適合你的，而且最好是稍稍帶點收腰的款式。因為如果不收腰的話，肩膀厚實圓潤或者胸很大的人，容易穿成一個圓柱體。

誤區5：荷葉邊

看到荷葉邊這三個字，肯定有人會想：不是說上身偏胖的人，穿衣不要選這些設計繁複的款嗎？是的，寬肩、大臂粗的女人，設計繁複且褶皺多的荷葉邊是真心不適合穿。雖然它可能會讓你看上去有些少女感，但和看起來讓你大一個碼相比，荷葉邊該捨棄就捨棄。

這裡說的荷葉邊，指的是袖口，因為不同部位的荷葉邊元素，達到的效果是不一樣的。比如袖口的荷葉邊，因為增加了寬度，遮肉就變得簡單了，但切記不要用力過猛。

說完了5個穿搭誤區，我們再來說說怎麼用一些穿搭技巧來揚長避短。過寬的肩部，整個人容易顯得虎背熊腰，很難穿出精緻優雅、不食人間煙火的感覺。所以，我們可以針對這些缺陷，利用搭配法則，來修飾上半身胖的問題。

上半身胖的妹紙，肩寬遠遠大於臀胯寬，上半身比較壯，容易給人“頭重腳輕”的感覺。所以我們可以通過改變衣領形狀、巧用幾何原理等來降低上半身重心，讓上半身顯得更加和諧，才能更好地把衣服穿出仙女飄飄的感覺。

1、改變衣領形狀

上半身偏胖的人，重心偏高，選擇可以裸露出大片皮膚的衣領，視覺上的重心就向下轉移到胸部，可以很好的弱化肩寬。不僅解決了肩壯的問題，還有顯瘦的作用。對比左右圖片，小圓領會顯得上半身更加明顯，更加壯。而右側的大V領則讓身材更纖細。

所以我們可以通過選擇V字或者U字領型的衣服，來降低上半身重心，在視覺上弱化“頭重腳輕”的感覺，而且裸露的皮膚會讓你看起來更加具有仙女氣質。

2、巧用幾何原理

上半身胖的女生，身體呈現倒三角的形狀，那我們可以反其道而行之，在上半身選擇輪廓呈正三角或類似正三角形的衣服，兩個三角形相互中和，重心降低。上半身重心降低之後，肩部過壯的感覺就得到了改善。但是切記不可選擇緊身的吊帶裝。

比如上衣選擇A字版型的衣服，就是很實用很簡單的單品。當然也不一定完全是三角形，類似三角形的衣服也可以，比如選擇下襬比較寬鬆的上衣，這些都是可以起到降低重心的作用。

我再強調一下上半身胖的特點，那就是肩距遠遠大於胯臀距。所以除了上述通過降低上半身重心，來弱化上半身的方法，還可以通過強調下半身的方法，在視覺上平衡整體的比例。

1、有膨脹效果的材質

膨脹材質指的是看上去可以在視覺上加寬身材的材質，包括紗、銅氨絲等。很多材質因其自帶膨脹感，視覺上會顯胖，所以可以很好的掩飾並加寬過窄胯臀距，讓人看不出來具體的肩、臀、胯的比例。對比圖片可以發現，右側紗材質的衣服因其蓬蓬的效果而強調出下半身。

紗和蕾絲等材質的衣服都是夏季比較常見的，也是日常中具有很好膨脹效果的，那我們就可以選擇多層紗重疊的衣服，這樣可以更好的強調下半身。還可以選擇以淺色蕾絲為材質的半身裙，視覺上也有很好的膨脹效果。

2、有渲染效果的顏色

有渲染效果的顏色，指的是亮度較高、飽和度較高的顏色，這些顏色更有感染力，更能吸引人的注意力。因為純度高、亮度高，所以在視覺上更有膨脹效果，可以用來強調下半身。對比圖片可以發現，亮度高、純度高的黃色更吸引人，膨脹效果更好。

所以在打造上下身比例平衡時，可以利用顏色的渲染效果來強調下半身。比如大膽選用亮度較高的顏色，膨脹效果好；或者選擇飽和度高的顏色，更有感染力。

除了上述兩個穿搭技巧，我們還可以嘗試利用某些突出的重點，來轉移視線，讓人忽略掉上半身胖的缺陷。比如我們可以突出露出腰部、背部等關鍵部位或者利用項鍊、手提包等配飾來突出亮點，來吸引人們更多的注意。

1、關鍵部位突出法

這裡的關鍵部位指的是身體上一切可以露出的部位，比如腰部、肩部、腿部等等，我們通過選擇露出這些部位，來吸引別人注意力，達到轉移視線、讓人忽略身材缺陷的目的。對比上圖，大膽露肩、露腿等，更能吸引人的注意力。

所以，我們可以本著“能露就露”的原則，大膽進行嘗試。所以可以嘗試露肩，比如斜露肩，也可以全露；還可以選擇露臍裝，把小蠻腰露出來，如果覺得效果不夠好，可以在腰部加些裝飾品等等。當然，這比較適合微胖的妹紙，肉肉比較明顯的，記住衣姐這句話：露肉有風險，穿衣需謹慎。

2、亮點配飾轉移法

除了突出關鍵部位外，還可以利用一些配飾作為亮點，比如佩戴包、耳飾、帽子、腰封、手鍊等等，把人的注意力吸引到配飾上面，來轉移注意力。對比上圖，明顯一下子被流蘇包吸引了注意力。利用好配飾，不僅可以轉移注意力，忽視身材缺點，還可以為整體造型加分。

總結：今天的內容就到這裡了，希望以上5個常見的誤區和3個搭配技巧能給你一些啟發。當然，衣姐還多一句嘴：大家要正視自己的身材，不要因為胖就不敢出門，不敢穿衣。記住自己跟自己比可以，但不要去跟瘦子比。還有，搭配只是從視覺上幫你顯瘦，自己還是要注意加強運動，你真的瘦了，基本穿什麼都好看了。