當你霸住廁所腹瀉頻頻時,應該仔細想想到底是吃錯了啥?

腹瀉 西瓜 便祕 水果 顏帥點燈說養生 2017-06-09

當你霸住廁所腹瀉頻頻時,應該仔細想想到底是吃錯了啥?

大便專題4

豆子媽:顏帥,早上好!

顏帥:早上好!昨天我們從大便乾硬的原因開始,分析了便祕的各種情況,今天該說什麼了?

豆子媽:說完太乾,應該說太稀了吧?太稀是不是腹瀉啊?

顏帥:其實對於腹瀉的定義是,每天大便3次以上,整天大便總量大於200g,並且大便含水量超過 85%。次多、量大、還要是稀的,這三個條件缺一不可。如果拉的比較多,但是大便都是成型的,那不是腹瀉,也許只是吃多了。如果拉的是稀的,但一天只拉了一次,那也不是腹瀉,可能只是之前吃了某些讓你脾胃難以接受的食物。

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豆子媽:原來如此,這麼說起來,其實拉肚子腹瀉還不完全是一回事,我們通常把一次的排洩稀便說成“拉肚子”,但事實上要多次的拉肚子才能達到“腹瀉”的標準。

顏帥:當然。但是大便太稀,本身也是一種不正常的狀態,是你的身體在提示消化系統出現問題,比如說脾胃虛弱的人喝了牛奶或吃了水果,就可能拉肚子,但拉完可能就好了。

豆子媽:那麼,腹瀉又分為哪些種類呢?

顏帥:通常,西醫認為腹瀉分為急性慢性兩種,急性腹瀉時間一般不超過2周,可能是食物不潔、寄生蟲感染、過敏、中毒或其他疾病引起,需要注意的是,重金屬中毒和一些藥物反應也會導致急性腹瀉。

慢性腹瀉一般長於 4 周,通常是其他疾病的伴隨症狀,需要治療相關的疾病,才能從根本上解決腹瀉問題。慢性腹瀉的病因複雜,主要可以歸於消化系統、全身系統、藥物反應三大類。比如嬰兒的消化不良,內分泌系統的疾病等等。

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豆子媽:那我們中醫是怎麼看腹瀉的呢?

顏帥:中醫認為,“洩瀉之本,無不由於脾胃”。病因有感受外邪的,如溼熱、暑溼、寒溼等等;有情志所傷,憂思鬱怒導致肝失疏洩橫逆犯脾;有飲食不節,過食肥甘厚味;有飲食不潔,損傷脾胃的。

豆子媽:不潔……您為什麼說兩遍呢?

顏帥: 哈哈,一個是不節制,吃得太多太雜太偏,身體受不了。一個是不乾淨,身體需要馬上排出去。發音像,但不是一個意思。

豆子媽:哦,我懂了。

顏帥:腹瀉的臨床主要可分為溼熱證、寒溼證、脾胃虛弱證傷食證。無論哪種問題,在對症治療的基礎上,一定要回歸脾胃的根本,護養脾胃,才能達到根治腹瀉的目的。

豆子媽:明白了,那麼,成年人的腹瀉和幼兒的有什麼區別嗎?

顏帥:很好的問題!其實是有不同的。孩子還處在先天脾胃嬌弱的階段,加上自控能力差,語言表達能力也不足,飲食全靠撫養者安排照顧,傷食,也就是積食的情況比較多。而成年人,因為飲食都是自理,傷食證比較少,脾胃虛弱,合併溼熱、寒溼的比較常見。其中不少人就是因為幼年反覆傷食處理不當,或者受寒後處理不當,傷及脾胃,導致成年後脾胃虛弱,衛氣不足,容易感受溼邪寒邪。

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豆子媽:“有一種餓,是媽媽覺得我餓”。我從自己當娃到自己當媽,從被喂到喂人,發現小朋友胃口不好,有部分是先天體質不足,有一部分是因為吃太多零食導致不吃正餐,還有不少是撫養者高估了孩子的胃口,強迫孩子過量攝入食物,導致脾胃受損。

顏帥:其實老話說得好:“要想小兒安,三分飢和寒”,每一個孩子有自己的特點,大人千萬不要拿自己孩子跟別的孩子比較,別人吃一碗飯,自己家孩子也必須要吃一碗。結果別人家孩子要求添飯,自己家孩子已經積食了。

豆子媽:我覺得,要比該跟自己孩子比,看他今天的食量比以前如何,胃口不好是因為飯菜不合口味,還是之前吃多了零食,或者想留著肚子吃零食?協調好孩子主食和零食的比例。如果都不是,就要考慮是脾胃虛弱造成的胃口不佳,及時改用清淡飲食,淮山粥,蘿蔔湯之類,化積消食,調養脾胃。

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顏帥:是的,我們在之前的“健康飲食”專題也提到了這個問題,吃和拉都跟脾胃直接相關,比如我接觸到的不少就診患兒,在感冒、發燒、便祕、腹瀉之前,都有至少一天以上的食慾減退情況,那其實就是孩子身體的一個預告,很多家長並沒有把胃口變化和疾病聯繫在一起,錯過了最初最佳的干預時期,等到孩子開始發燒,再來著急,處理起來已經比較麻煩了,孩子也受罪。

豆子媽:所以撫養孩子也是需要學習的,不能溺愛縱容,也不能不顧後果的強迫。而且,不同年齡段的孩子有不同的飲食需求,需要根據年齡段給予不同的食物。這真的需要花費不少的精力。生孩子不容易,養孩子更不容易呢!

顏帥:而且不同體質的孩子,適合吃的食物是不一樣的,就像昨天說的水果,不能改善所有類型便祕的問題,同樣的,不同體質的孩子都吃一樣的水果,也可能導致某些體質的孩子腹瀉。

豆子媽:您這麼說我知道,當初在“水果”專題裡您解釋過,水果是生冷之品,雖然其中含有豐富的維生素和營養,消化吸收它們卻需要耗費大量的脾胃陽氣,脾胃虛弱的人承受不了這樣的消耗,身體抗議了,只能把消化不了的水果當做垃圾迅速排出體外,所以就造成了拉肚子的現象。

當你霸住廁所腹瀉頻頻時,應該仔細想想到底是吃錯了啥?

顏帥:很多小朋友添加輔食,家長給吃各種水果泥,特別是香蕉、火龍果,都說能通便,那哪裡是通便?還有獼猴桃,一個十多塊,說是維生素含量高,給孩子買起來一點不心疼錢,還一天一個!小朋友的胃都沒有一個獼猴桃大!怎麼承受得了、運化得了?結果反而是害了孩子。

豆子媽:還有西瓜,因為味甜多汁,受到很多孩子的喜歡,都說西瓜利尿,以為可以祛溼,其實西瓜甘寒,多吃反而積寒助溼,還有不少孩子貪吃西瓜,晚上就會尿床,其實就是過量食用西瓜,傷了腎陽,導致夜尿。

當你霸住廁所腹瀉頻頻時,應該仔細想想到底是吃錯了啥?

顏帥:是的,水果是好東西,但是食用必須根據自身的狀況,脾胃強的適當吃,脾胃弱的偶爾吃,身體受不了的不吃。

豆子媽:嗯 ,您說過,吃多了水果,有人會痛經、長痘、胃痛、抽筋,小朋友還會反覆咳嗽不愈。在服用中藥期間忌食水果,就能取得很好的療效,也不容易復發。

顏帥:是的,尤其小朋友先天脾胃弱,更需要注意控制水果攝入,尤其是不能用成年人的標準去衡量孩子的攝入量,這必然導致超量,等到脾胃和腎氣根本受損就麻煩了,蕁麻疹、溼疹、胃病、哮喘,都跟著就來了。

當你霸住廁所腹瀉頻頻時,應該仔細想想到底是吃錯了啥?

豆子媽:沒有正確的養生知識,很多家長都在做著以為愛孩子,其實是害孩子的事情,太讓人痛心了。希望我們的長期宣傳、反覆呼籲,可以幫助更多的家庭擁有健康!

那成年人腹瀉又有什麼特點呢?

顏帥:這個就給你當做今天的思考題,明天由你來回答我,如何?

豆子媽:啊?!這個作業可不簡單,我得趕緊回去做功課了!謝謝顏帥,明天見!

顏帥:再見!

(欲知後事如何,且聽下回分解!)

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專家簡介

【顏芳】 副主任醫師,醫學博士,廣東省中醫院中醫經典科主任,醫院首批“青年名中醫”,全國名老中醫學術繼承人,師承山西省名中醫李可(已故)。全國扶陽流派委員會祕書長,廣東省養生康復委員會副主任委員。

2013年率先開設了科室“經典中醫守護健康”微信公眾號,每天推送中醫養生科普資訊,目前關注量高達30000人;2015年開設“經典有愛”系列微信群,受到患者的熱捧,僅一年多時間已發展到“經典有愛—快樂學中醫”15個子群,所有群瞬間滿員,目前共有經粉7500餘人。微信群交流活躍,分享積極,正能量滿溢,培養了大批熱愛中醫的“經粉”;在此基礎上開設的“經典有愛守護健康”養生健康大講堂,每月進行一次健康講座,也受到患者的熱捧,參與人數每次都近200人。

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