寶寶便祕或鬧肚子，媽咪想到的第一個東東是什麼？當然是人見人愛的“益生菌”咯~說起益生菌，媽媽們都不會陌生，家裡常備的就是媽咪愛和酸奶了。可是孩子什麼時候需要吃益生菌，如何給孩子吃益生菌才能釋放最大的功效？你可不知道吧，快跟著智慧媽一起學學吧。
哪些情況該用益生菌？
1消化不良
寶寶有時候吃很多，積食了。或者偏食，挑食，消化不良，吸收不好，都容易易引起便祕的。益生菌就可以迅速增加腸道內有益菌數量，抑制有害菌增長，恢復腸道菌群平衡，改善體內環境，幫助提高寶寶營養吸收能力，使寶寶食慾增加，身體更加強壯。
2嘔吐或腹瀉
寶寶的腸道本身就是比較脆弱的，飲食不當，生冷刺激，病毒刺激都會打破腸道內菌群平衡，導致寶寶腹瀉或嘔吐。這個時候，在服用（醫生開的）治療嘔吐或止瀉藥物的同時，補充益生菌也是非常見效的。益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解嘔吐和腹瀉症狀，寶寶會舒服很多多多的。
3提高免疫力
寶寶愛生病，免疫力差？提高自身抵抗力才是關鍵吶！知道嗎？在腸道內存在著非常發達的免疫系統，而益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。同時分泌黏膜抗體sIgA，全面提高寶寶自身抵抗力。寶寶身體自然就棒棒噠~
注意！注意！注意！
現在益生菌濫用成了一種風氣，都被寶媽們神話了。寶寶吃不好飯，睡不好覺，一有個不舒服通通都找上“益生菌”，無論什麼奇葩情況都要吃益生菌也是醉了~
益生菌製劑不是萬能藥！應該在需要的時候定性定量補充。而且一些免疫功能低下人群（不論是大人還是小孩），都得小心服用，還得注意可能感染的情況。所以，除了上面的3中情況，益生菌類藥品，能不吃就不吃，平時喝點酸奶就好了。
益生菌到底應該怎麼吃？
溫水沖泡（水溫35-40℃）
千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌!35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌衝入溫水中，保證菌群的活性。衝調後也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會滅殺了所有的活性菌。高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下一堆菌的“屍體”，喝下也對人體沒有什麼益處，不如不喝。
進食後20分鐘後服用
益生菌最好在飯後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。
衝好後半個小時內服用
益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要麼你及時喝，否則他會死悄悄。所以，益生菌沖泡後要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
避免和抗生素同時服用
抗生素是隻“糊塗蟲”，它只認菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時候，不要和抗生素一起。如果確實需要用到抗生素，也要間隔2-4個小時後服用，保證益生菌的功效。
智慧媽碎碎念：
益生菌雖然好處多多，但也不能事事都想著靠“它”來解決。平時能不吃藥就不吃，儘量母乳餵養（母嬰中含對寶寶有益菌），還可以在多給寶貝喝一些含益生菌的飲料或酸奶來補充寶寶所需益生菌。畢竟寶寶身體壯，媽咪才放心嘛！