女生經常吃的阿膠棗、茯苓餅，其實都是藥？營養師提醒不要隨便吃
生活中不管是孩子還是大人，都有一個共同的愛好，就是吃零食。大人們吃膨化食品的越來越少，而更多的是吃一些所謂健康的零食，比如阿膠棗、茯苓餅、龜苓膏等等。
在他們看來，這些食物既能滿足口腹之慾，又能起到一定的養生功效，何樂而不為。但是事實並非如此，你認為養生的小零食很可能是一種藥物，多吃不僅不利於身體健康，還有可能起到反作用。今天我們一起來說說：
1、阿膠棗：
阿膠對女人的好處，自古至今一直被廣為流傳。而用阿膠製作出來的蜜棗，更是成為大眾喜愛的零食，價格也比普通的紅棗貴上幾倍。
但其實阿膠棗並沒有傳言中說的那樣神奇，首先紅棗中的鐵含量非常少，起不到相應的補血效果。而阿膠是由驢皮熬製而成，主要成分是膠原蛋白。從營養學上說，膠原蛋白屬於劣質蛋白，並不能滿足人體對氨基酸的需求。
而且阿膠和紅棗在一起，勢必要放入大量的糖分，有些阿膠棗的含糖量可以達到60%左右，阿膠含量卻少之又少。這樣的零食經常食用可能讓你越吃越胖，同時加重便祕、上火等症狀。
2、消食片：
在大多數人看來，消食片不屬於藥物，而是由陳皮、山楂等天然食材組成的食物。但其實消食片也是藥物的一種，最好在醫生的指導下服用。
因為消食片並非適合所有人，如果你是胃潰瘍、胃酸分泌過多的患者，很可能會適得其反。
3、龜苓膏：
龜苓膏就像果凍一樣，雖然有淡淡的苦味，但是搭配蜂蜜一起，還是非常美味的。可大家不知道，龜苓膏的主要成分是某種龜類的龜板，以及土茯苓、生地黃、蒲公英等藥物製作而成。
先不說市面上銷售的龜苓膏具體有沒有龜板等大補的食材，但是對於其他中草藥來說，某些體質虛寒或脾胃虛弱的患者，還是少吃為好。
4、茯苓餅：
茯苓餅是一種滋補性食物，其中添加了一定量的茯苓粉、桂花、蜂蜜、白糖等物質。《中醫藥典》上記載，茯苓有利水滲溼、健脾寧心的功效，所以對於經常口乾、氣虛體弱的人來說，要謹慎食用，建議大量食用前要遵醫囑。
另外，茯苓餅中含有大量的糖分，如果是血糖較高的人，建議少吃或不吃。
各位朋友，你吃過這些零食嗎？你覺得吃這些食物，對身體有好幫助嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。