'學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍'

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大家好,今天我們分享一些小空間擺脫的技巧,希望大家喜歡!

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大家好,今天我們分享一些小空間擺脫的技巧,希望大家喜歡!

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

封面

在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

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大家好,今天我們分享一些小空間擺脫的技巧,希望大家喜歡!

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

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圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

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圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

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圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

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實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

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圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

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圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

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圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

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圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

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圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

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圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

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圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖9-製造任意球

擺脫技巧:

瞭解了這些還不夠,我們還需要掌握一些技巧,以便在擺脫時自然地做出反應。

第一個是馬賽迴旋,這是一個很棒的技巧,不僅可以幫助我們快速改變方向。

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖9-製造任意球

擺脫技巧:

瞭解了這些還不夠,我們還需要掌握一些技巧,以便在擺脫時自然地做出反應。

第一個是馬賽迴旋,這是一個很棒的技巧,不僅可以幫助我們快速改變方向。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖10-馬賽迴旋

我們還可以用此技巧獲得動能擺脫對手,同時最後還能給我們機會用身體將球護住,馬賽迴旋是可以讓我們瞬間擺脫重圍的實用技巧,所以,這個我們必須要熟練。

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大家好,今天我們分享一些小空間擺脫的技巧,希望大家喜歡!

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖9-製造任意球

擺脫技巧:

瞭解了這些還不夠,我們還需要掌握一些技巧,以便在擺脫時自然地做出反應。

第一個是馬賽迴旋,這是一個很棒的技巧,不僅可以幫助我們快速改變方向。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖10-馬賽迴旋

我們還可以用此技巧獲得動能擺脫對手,同時最後還能給我們機會用身體將球護住,馬賽迴旋是可以讓我們瞬間擺脫重圍的實用技巧,所以,這個我們必須要熟練。

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圖11-馬賽迴旋實例

第二個L型拉球,有些情況下馬賽迴旋並不十分理想,簡單的腳尖拉球,從腿後過人更有效。

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在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖9-製造任意球

擺脫技巧:

瞭解了這些還不夠,我們還需要掌握一些技巧,以便在擺脫時自然地做出反應。

第一個是馬賽迴旋,這是一個很棒的技巧,不僅可以幫助我們快速改變方向。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖10-馬賽迴旋

我們還可以用此技巧獲得動能擺脫對手,同時最後還能給我們機會用身體將球護住,馬賽迴旋是可以讓我們瞬間擺脫重圍的實用技巧,所以,這個我們必須要熟練。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖11-馬賽迴旋實例

第二個L型拉球,有些情況下馬賽迴旋並不十分理想,簡單的腳尖拉球,從腿後過人更有效。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖12-身後L型拉球實例

當我們使用這個技巧時,我們要確保身後有空間,不能直接撞到防守隊員懷中,這樣很容易丟球,這個技巧是在小空間變向極好的工具,所以我們也要熟練掌握。

"

大家好,今天我們分享一些小空間擺脫的技巧,希望大家喜歡!

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

封面

在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖9-製造任意球

擺脫技巧:

瞭解了這些還不夠,我們還需要掌握一些技巧,以便在擺脫時自然地做出反應。

第一個是馬賽迴旋,這是一個很棒的技巧,不僅可以幫助我們快速改變方向。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖10-馬賽迴旋

我們還可以用此技巧獲得動能擺脫對手,同時最後還能給我們機會用身體將球護住,馬賽迴旋是可以讓我們瞬間擺脫重圍的實用技巧,所以,這個我們必須要熟練。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖11-馬賽迴旋實例

第二個L型拉球,有些情況下馬賽迴旋並不十分理想,簡單的腳尖拉球,從腿後過人更有效。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖12-身後L型拉球實例

當我們使用這個技巧時,我們要確保身後有空間,不能直接撞到防守隊員懷中,這樣很容易丟球,這個技巧是在小空間變向極好的工具,所以我們也要熟練掌握。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖13-身後L型拉球

第三個技巧是油炸丸子,它是所有小區域突破技巧之母,因為我們可以用這個技巧快速近距離繞過對手,幾乎不用減速,還能將球保持在身體控制範圍內,時刻護著球。

"

大家好,今天我們分享一些小空間擺脫的技巧,希望大家喜歡!

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

封面

在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖9-製造任意球

擺脫技巧:

瞭解了這些還不夠,我們還需要掌握一些技巧,以便在擺脫時自然地做出反應。

第一個是馬賽迴旋,這是一個很棒的技巧,不僅可以幫助我們快速改變方向。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖10-馬賽迴旋

我們還可以用此技巧獲得動能擺脫對手,同時最後還能給我們機會用身體將球護住,馬賽迴旋是可以讓我們瞬間擺脫重圍的實用技巧,所以,這個我們必須要熟練。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖11-馬賽迴旋實例

第二個L型拉球,有些情況下馬賽迴旋並不十分理想,簡單的腳尖拉球,從腿後過人更有效。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖12-身後L型拉球實例

當我們使用這個技巧時,我們要確保身後有空間,不能直接撞到防守隊員懷中,這樣很容易丟球,這個技巧是在小空間變向極好的工具,所以我們也要熟練掌握。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖13-身後L型拉球

第三個技巧是油炸丸子,它是所有小區域突破技巧之母,因為我們可以用這個技巧快速近距離繞過對手,幾乎不用減速,還能將球保持在身體控制範圍內,時刻護著球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖14-油炸丸子實例

訓練方法:

另一件讓我們佔上風的事情是,當我們行動時,防守球員只能被動做出反應時,話語權在你手裡,如果你只能選一個技巧突破防守,它是最理想的突破技巧。

"

大家好,今天我們分享一些小空間擺脫的技巧,希望大家喜歡!

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

封面

在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖9-製造任意球

擺脫技巧:

瞭解了這些還不夠,我們還需要掌握一些技巧,以便在擺脫時自然地做出反應。

第一個是馬賽迴旋,這是一個很棒的技巧,不僅可以幫助我們快速改變方向。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖10-馬賽迴旋

我們還可以用此技巧獲得動能擺脫對手,同時最後還能給我們機會用身體將球護住,馬賽迴旋是可以讓我們瞬間擺脫重圍的實用技巧,所以,這個我們必須要熟練。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖11-馬賽迴旋實例

第二個L型拉球,有些情況下馬賽迴旋並不十分理想,簡單的腳尖拉球,從腿後過人更有效。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖12-身後L型拉球實例

當我們使用這個技巧時,我們要確保身後有空間,不能直接撞到防守隊員懷中,這樣很容易丟球,這個技巧是在小空間變向極好的工具,所以我們也要熟練掌握。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖13-身後L型拉球

第三個技巧是油炸丸子,它是所有小區域突破技巧之母,因為我們可以用這個技巧快速近距離繞過對手,幾乎不用減速,還能將球保持在身體控制範圍內,時刻護著球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖14-油炸丸子實例

訓練方法:

另一件讓我們佔上風的事情是,當我們行動時,防守球員只能被動做出反應時,話語權在你手裡,如果你只能選一個技巧突破防守,它是最理想的突破技巧。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖15-練習油炸丸子

但最重要的是,要想在狹小的空間裡成為一名擺脫藝術家,讓隊友都為你自豪,我們需要總是能夠本能地對你面前的障礙做出反應。

練習時,你有兩種方案,第一種把一些標誌盤分散在一個區域,然後在它們之間帶球穿梭。

"

大家好,今天我們分享一些小空間擺脫的技巧,希望大家喜歡!

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

封面

在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖9-製造任意球

擺脫技巧:

瞭解了這些還不夠,我們還需要掌握一些技巧,以便在擺脫時自然地做出反應。

第一個是馬賽迴旋,這是一個很棒的技巧,不僅可以幫助我們快速改變方向。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖10-馬賽迴旋

我們還可以用此技巧獲得動能擺脫對手,同時最後還能給我們機會用身體將球護住,馬賽迴旋是可以讓我們瞬間擺脫重圍的實用技巧,所以,這個我們必須要熟練。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖11-馬賽迴旋實例

第二個L型拉球,有些情況下馬賽迴旋並不十分理想,簡單的腳尖拉球,從腿後過人更有效。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖12-身後L型拉球實例

當我們使用這個技巧時,我們要確保身後有空間,不能直接撞到防守隊員懷中,這樣很容易丟球,這個技巧是在小空間變向極好的工具,所以我們也要熟練掌握。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖13-身後L型拉球

第三個技巧是油炸丸子,它是所有小區域突破技巧之母,因為我們可以用這個技巧快速近距離繞過對手,幾乎不用減速,還能將球保持在身體控制範圍內,時刻護著球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖14-油炸丸子實例

訓練方法:

另一件讓我們佔上風的事情是,當我們行動時,防守球員只能被動做出反應時,話語權在你手裡,如果你只能選一個技巧突破防守,它是最理想的突破技巧。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖15-練習油炸丸子

但最重要的是,要想在狹小的空間裡成為一名擺脫藝術家,讓隊友都為你自豪,我們需要總是能夠本能地對你面前的障礙做出反應。

練習時,你有兩種方案,第一種把一些標誌盤分散在一個區域,然後在它們之間帶球穿梭。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖16-在障礙中快速盤帶

或者我們使用標誌杆,因為真正的進攻大師不僅要讓球繞過標誌盤,而且要讓我們的整個身體繞過障礙,不管是拖拉推拽,還是別的技巧,用自己認為最自然的方式繞過杆。

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大家好,今天我們分享一些小空間擺脫的技巧,希望大家喜歡!

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

封面

在小空間盤帶是一項藝術,看梅西、伊斯科帶球擺脫防守就像看魔術一樣,今天我們就分享如何讓自己的盤帶水平更高,如何在小區域控球,我們現在開始:

實例:

想要在小空間完成擺脫,當然需要有很好的控球能力,這是一項藝術,不僅需要精湛的腳下技術,還要對抗性好,因為會有很多人周圍不斷推搡,試圖將球從我們身邊奪走,我們只有掌握了基本的技巧,才可以在比賽中自如運用。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖1-伊斯科擺脫

擺脫要點:

想要可以在小空間擺脫首先要掌握以下幾個要點,掌握了這些要點就能大大提高小空間盤帶的成功概率。

第一要把頭抬起來,因為當我們進入緊張的小空間時,我們需要看到前面發生的一切。我們只有瞭解周圍的情況,才有可能做出正確的決定,也才有可能領先對手一步。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖2-把頭抬起來

否則很容易一頭扎到對手懷裡,讓防守隊員輕鬆把球搶走,我們將不得不以失敗告終,被隊友掛上只會粘球的稱號。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖3-和防守隊員相撞

所以我們要不斷抬頭觀察前方以及周圍,以便隨時做出反應,一般來說越早發現,反應時間越長,決策越正確。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖4-隨時做出反應

第二,始終要讓球動起來,很多小夥伴在控球時,喜歡用身體硬抗,這樣就失去了重心,變得不再靈活,很難再做任何技巧,也就失去了盤帶的節奏。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖5-讓球動起來

同時這也是防守隊員最喜歡的局面,在他左捅一腳,右捅一腳,我們全力護球時,也就失去了觀察,完全變成了身體對抗。所以,當我們被很多人封鎖的時候,如果持球原地不動,幾乎會百分之百會丟球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖6-不要原地不動

我們要讓球動起來,不斷尋找新空間,儘可能保持控球,讓防守隊員跟著我們的節奏走,這時我們的任何假動作防守隊員都會輕易上當。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖7-不斷尋找新空間

第三,要將身體置於防守隊員和球之間,這樣防守隊員很難將球從我們腳下拿球,也阻礙了防守隊員對球的觀察。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖8-將身體護球

這樣我們不僅可以用身體將球護住而且如果他強行上搶,那麼我們獲得任意球的機會會更高,同時做動作擺脫的成功率也更高。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖9-製造任意球

擺脫技巧:

瞭解了這些還不夠,我們還需要掌握一些技巧,以便在擺脫時自然地做出反應。

第一個是馬賽迴旋,這是一個很棒的技巧,不僅可以幫助我們快速改變方向。

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圖10-馬賽迴旋

我們還可以用此技巧獲得動能擺脫對手,同時最後還能給我們機會用身體將球護住,馬賽迴旋是可以讓我們瞬間擺脫重圍的實用技巧,所以,這個我們必須要熟練。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖11-馬賽迴旋實例

第二個L型拉球,有些情況下馬賽迴旋並不十分理想,簡單的腳尖拉球,從腿後過人更有效。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖12-身後L型拉球實例

當我們使用這個技巧時,我們要確保身後有空間,不能直接撞到防守隊員懷中,這樣很容易丟球,這個技巧是在小空間變向極好的工具,所以我們也要熟練掌握。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖13-身後L型拉球

第三個技巧是油炸丸子,它是所有小區域突破技巧之母,因為我們可以用這個技巧快速近距離繞過對手,幾乎不用減速,還能將球保持在身體控制範圍內,時刻護著球。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖14-油炸丸子實例

訓練方法:

另一件讓我們佔上風的事情是,當我們行動時,防守球員只能被動做出反應時,話語權在你手裡,如果你只能選一個技巧突破防守,它是最理想的突破技巧。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖15-練習油炸丸子

但最重要的是,要想在狹小的空間裡成為一名擺脫藝術家,讓隊友都為你自豪,我們需要總是能夠本能地對你面前的障礙做出反應。

練習時,你有兩種方案,第一種把一些標誌盤分散在一個區域,然後在它們之間帶球穿梭。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖16-在障礙中快速盤帶

或者我們使用標誌杆,因為真正的進攻大師不僅要讓球繞過標誌盤,而且要讓我們的整個身體繞過障礙,不管是拖拉推拽,還是別的技巧,用自己認為最自然的方式繞過杆。

學會這幾個技巧幫助你在狹小空間擺脫重圍

圖17-繞過標誌杆

慢慢開始,這是非常重要的,當我們感覺舒服的以後再提高速度,因為這不僅有利於提高我們擺脫困境的能力,而且對我們的運球也有好處。

所以,小夥伴們,這是一個提高我們在狹小的空間擺脫的能力的很好的方法,同時也希望對我們的比賽能力有所幫助。

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