月經不調皮膚會變差?教你4招調理好月經不調

婦科 生薑 減肥 食療 人民網 2017-08-02

女性出現月經不調是常見現象,症狀主要是月經週期和月經量發生改變,嚴重者會出現閉經,如果沒有得到及時醫治,就會對女性造成極大傷害。所以女人們要及時處理月經不調的問題才行,那麼,月經不調有什麼影響呢?月經不調怎麼處理呢?

月經不調有什麼影響?

1、婦科疾病惡化

一般女性如果患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病都會引起月經不調,並且月經不調的情況會隨著疾病的嚴重而出現變化,因此女性需要多加註意。

2、皮膚變差

一般月經不調的女性,其皮膚都會很差,如臉上出現色斑、皮膚變得鬆弛、毛孔粗大等,出現這些情況,主要是因為女性身體毒素沉積過多,子宮以及卵巢排毒功能變差所致。

3、性生活不和諧

一般女性發生月經不調都會引發內分泌紊亂,導致乳房下垂、性慾下降等一系列問題出現,對夫妻之間的性生活造成很大影響。

4、脾氣變差

大部分月經不調患者,都會出現失眠多夢、脾氣容易發怒或煩躁,記憶力下降或者骨質疏鬆等問題,可以說對生活造成很大的不良影響。

5、貧血

月經不調患者如果長時間月經量過多或者不規律的出血,就會導致女性出現了失血性貧血,同時還會出現頭暈、心慌、乏力等症狀,嚴重時甚至會威脅生命。

月經不調怎麼調理?

1、防止著涼

一定要注意經期勿冒雨涉水,勿吃生冷食物、無論何時都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補性的

食品,月經不調就可以恢復正常。

2、調整自己的心態

如果你的月經不調是由於受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的,那麼你必須調整好自己的心態。而且假如你已經月經不調,保持良好的心態也是非常必要的。

3、禁止過度減肥

女孩子為了減肥嚴重控制飲食,過度的節食會使得人體的機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質耗用導致月經失調,以後多攝入含脂肪和蛋白質的東西,才能正常維持正常的月經週期。

4、注意飲食

月經不調患者可以用食療來改善,通過多吃含鐵量較高的食物進行滋補,能夠及時補充身體缺少對營養,有效改善身體狀態。一日三餐需要合理搭配,多補充鐵元素避免出現缺鐵性貧血。捲心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜餚也應該多吃。以下為大家介紹幾款有助調理月經不調的食譜:

(1)、羊肉粥

原料:羊肉250克,粳米100克,蔥花、食用鹽、生薑各適量。

做法:先將粳米放到水中浸泡、然後將羊肉切成片飛水並洗乾淨,生薑切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之後加入蔥花、食用鹽調味即可。

功效:此方具有調經養血、止痛之功效,尤其適合由於氣血兩虧引起的痛經。

(2)、當歸生薑羊肉湯

原料:羊肉500克,生薑30克,當歸30克。

做法:先將羊肉飛水一下,然後將當歸切碎,將生薑切成細絲,一起放到鍋呂先用武火煮開,然後改文火慢慢燉至羊肉肉質爛即可。

功效:此方可用來調經止血,也是禦寒良方,特別適合血虛寒涼者經常食用。

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