產婦分娩太疼跳樓自殺，心痛！如何減輕分娩疼痛？

都說生孩子是女人的第二次生命，但要說生孩子到底有多痛，所有的孕婦或多或少都會產生恐懼。據說如果把疼痛分級，孕婦生娃的痛苦猶如10根肋骨一起斷裂。到底是哪種體驗，來看看寶媽們都這樣形容生孩子的感覺：

@carzy：好比地震樓都塌了，全部壓你身上，但是很湊巧你沒死！

@琳達：我覺得腰疼得要斷了，醫生不准我亂動，因為羊水早破，只能躺在床上。我生孩子是冬天，屋裡明明有暖氣，但是出汗把衣服全都浸溼了，像泡在水裡一樣。

@哈妹：旁邊的媽疼得亂叫，嚎哭的不少。我反正沒有哭，因為疼到沒力氣流淚了……

@老珊：痛得鼻涕眼淚一起來，進了產房，床上的鋼筋都被我拉彎了！醫生都急了，讓我別抓了，我這是使出了洪荒之力！！！

@小路：就像一個人在拽你的腸子，又拉又扯，還打了一個蝴蝶結！內臟不停收縮，緊緊地疼。

寶媽們的形容，是否讓人感覺毛骨悚然？

為什麼生孩子很痛？生孩的疼痛主要來自於宮縮和產程中對直腸、陰道的壓迫疼痛，雖然痛起來不輕鬆，但宮縮是間歇性的，對產道的壓迫也是短暫性的，所以媽媽們感受到疼痛是一陣一陣的，中間會有一定時間的緩解。

怎樣減輕疼痛？如果平時堅持運動的孕婦，體力充沛、核心肌肉群彈性好、力量十足，產程會極大縮短，相應的疼痛感也會大大減弱。有的媽媽還沒感覺撕心裂肺的痛，孩子就已經生出來了。另外，大家熟知的“呼吸法”也可以減輕疼痛。根據醫生的指揮，有節奏地進行呼吸，也是一種有效方式。

千萬別被網上的謠言嚇唬，生育的痛苦其實再人類可承受的範圍內。生育完的一瞬，身體疼痛感會隨即消失大部分，順產的媽媽兩三天就可以下床了。