蜂蜜不能放冰箱？人人都該知道的 30 個生活小常識
考試，每個人都經歷過。最可怕的不是不會做，而是辛辛苦苦答了半天……
做錯了！
生活也是一場考試，每件小事都有自己的答案。
快來看看以下這 30 個關於健康的生活小答案，你答對了幾個？
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1. 蜂蜜別放進冰箱
進了冰箱的蜂蜜，會結晶析出葡萄糖。這樣不僅影響口感，還會讓人以為蜂蜜壞了，然後就直接扔掉。
2. O 型血不是萬能血
給其他血型的人輸注 O 型血時，同樣有輸血風險，只有在非常緊急的情況下，才會使用 O 型血。
3. 刷牙方法比牙刷重要，牙刷比牙膏重要
刷牙主要靠的就是牙刷和牙齒之前的摩擦作用，巴氏刷牙法是公認的好方法，買把刷毛適合的牙刷，至少刷 2 分鐘，牙膏選含氟的就行。
4. 真正的孕期飲食禁忌並不多
只要孕媽媽愛吃，懷孕了也可以喝咖啡、吃山楂、吃荔枝、吃螃蟹等；不過要儘量避免沒煮熟的牛肉（比如五分熟的牛排）、雞蛋及生魚片等，別喝酒。
5. 喝酸奶、吃水果，基本沒什麼時間講究
想喝的時候就喝，想吃的時候就吃。
吃撐了就別再吃了。
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6.「宮頸糜爛」不是病
遇到讓你根治「宮頸糜爛」的醫生，掉頭就走。
7. 藥物有副作用是正常的
藥物的副作用，在最初的藥物研究階段就預計到了。只要在安全劑量範圍內遵照醫囑服用，無需過度擔心和拒絕吃藥。
8. 喝果汁不如直接吃水果
和新鮮水果相比，果汁營養損失大、含糖量高、血糖升高速度快，而且還很容易一不小心喝多了。
9. 仙人掌不防輻射
一來，生活中沒那麼多輻射需要防；二來，仙人掌除了能扎人，別無他效。
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10. 每天梳頭 100 下並不能「健腦」
學一種樂器，學一門語言，學一個新手藝……這些對大腦更有好處。
不過梳頭 100 下也有好處，畢竟常用的那隻手會更「壯」一些嘛。
11. 停止運動，大腦、身體、身材都會發生變化
當然是變得不好啦……暫時不運動可以，但別一直不運動。
生命不息，運動不止。
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12. 每週便便 3～21 次都算正常
在這個範圍以內，便便的次數並不是該糾結的問題。有的人頻率高些，有的人頻率低些，規律就好。
13. 記得要抹防晒霜
陽光中的紫外線會引起皮膚老化，甚至皮膚癌。
抹防晒霜不僅是為了防晒黑，更是為了減緩皮膚變老的速度。
14. 真正有效的「解酒藥」並不存在
各類「解酒藥」、濃茶、咖啡，都不能促進酒精代謝，唯一有點作用的是——水。其實，不喝酒，才是避免醉酒的最好辦法。
15. 打鼾可能是病了
不是每個打鼾的人都有睡眠呼吸障礙，一般輕微的打鼾不用太擔心，但強烈的、不規律的打鼾就可能是身體有問題了。
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16. 按摩不能豐胸
摸胸，胸變大；揉腿，腿變細？按臉，臉變小？
天下怎麼會有這麼好的事兒……
17. 發黴的蘋果不發黴的部分也不建議吃
不發黴的部分也可能有黴菌汙染，吃了會影響身體健康。
18. 來大姨媽，不是身體在排毒
月經是女性性成熟後的正常生理現象。「排毒」是個偽概念，是營銷套路里的慣用說辭，捂緊你的錢包別被坑。如果覺得大姨媽有異常，應該出門左轉找醫生。
19. 醋泡花生不可以軟化血管
醋和花生都是好東西，但它們沒有任何治療作用。
20. 人體沒有排毒時間表
首先，身體真沒什麼時間概念；其次，它也不用排毒。下次再看到「排毒」這兩個字，掉頭就走，別回頭。
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21. 吃豆腐不會讓男人變娘，女人患癌
豆腐是好個東西，蛋白質多還能補鈣。
它不僅不會導致乳腺癌，對女性健康還有好處；至於對男性的影響，真的是微乎其微微微微微微微微。
22. 憋尿、憋屁、憋便便的行為，都要受到批評！
它想出來，就不要強留。不是你的，終究都留不住，放了吧……
不然真的會憋出「內傷」。
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23. 想要皮膚溼潤，保溼比「拍水」更重要
特別乾燥的皮膚，角質層脂質屏障功能就已經受損，很難將水分鎖住。這個情況下經常給臉拍水或用補水噴霧噴臉，只能起一時作用，水分很快會蒸發，讓臉產生「緊繃」的感覺。想要皮膚好，保溼更重要。
24. 黑芝麻不會讓頭髮變黑
黑頭髮的顏色多和毛囊裡的黑色素有關，黑芝麻併發揮不了神奇作用。
25. 酒後摳喉嚨催吐危險大
摳喉嚨這個動作，可能摳破喉嚨，或者引起誤吸而窒息，危及生命。
26. 戒菸，什麼時候都不晚
相當一部分肺癌人群患病與吸菸有關，此外，經常吸菸的人，患中風、心肌病、慢性阻塞性肺部疾病的風險會增加。
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27. 多喝水能預防腎結石
喝水太少的話，尿液會呈現過飽和狀態，導致結石形成。
一般推薦正常人每天喝 2.5～3L 左右的水，尿量在 2～2.5L，保持尿液顏色呈清亮淡黃。
28. 穿文胸不能防止乳房下垂
乳房下垂的部分原因是地心引力，而對抗地心引力最好的辦法就是——上天。
穿文胸不能防止乳房下垂，它最大的作用是「美化外觀」，避免各種尷尬的出現。
29. 自慰是正常的生理行為
自慰很正常，它對性生活有積極的影響。
不要覺得羞恥。
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30. 生病了記得去專業醫院，而不是找偏方
治病，要聽醫生的。
疾病的治療是一個複雜的過程，醫生會根據每個人的實際情況，給出最適合的治療方案，這也是治療疾病唯一可靠的捷徑。
所以……
你答對了幾條？及格了嗎？
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本文科學性經由復旦大學上海醫學院臨床醫學碩士 費菲 審核
—— 參考資料 ——
[1] UpToDate 醫學二級數據庫
[2] WebMD 官網：http://www.webmd.com/
[3] Mayo Clinic 官網：https://www.mayoclinic.org/
封面圖來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
責編：猴