'一招可以讓邊鋒如虎添翼的實戰技巧'
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
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今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
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今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
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完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
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完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
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我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
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接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
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今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
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完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
圖8-給啟動製造障礙
而腳內側牛尾巴，當我們過來的時候，身體重心降低，並置於球后，我們可以很自然地向相反的方向推球擺脫。
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
圖8-給啟動製造障礙
而腳內側牛尾巴，當我們過來的時候，身體重心降低，並置於球后，我們可以很自然地向相反的方向推球擺脫。
圖9-向相反反向擺脫
如何在比賽中運用
接下來我們看看如何在比賽中運用這個技巧，這個技巧最佳的應用場景是邊鋒在邊線接球，然後用這個技巧向底線方向突破。
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
圖8-給啟動製造障礙
而腳內側牛尾巴，當我們過來的時候，身體重心降低，並置於球后，我們可以很自然地向相反的方向推球擺脫。
圖9-向相反反向擺脫
如何在比賽中運用
接下來我們看看如何在比賽中運用這個技巧，這個技巧最佳的應用場景是邊鋒在邊線接球，然後用這個技巧向底線方向突破。
圖10-向底線方向突破
這個技巧對任何一個邊鋒都適用，當我們的隊友傳球給我們，恰好有一個防守隊員正在逼近，這時就是使用這個技巧的最佳時機。
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
圖8-給啟動製造障礙
而腳內側牛尾巴，當我們過來的時候，身體重心降低，並置於球后，我們可以很自然地向相反的方向推球擺脫。
圖9-向相反反向擺脫
如何在比賽中運用
接下來我們看看如何在比賽中運用這個技巧，這個技巧最佳的應用場景是邊鋒在邊線接球，然後用這個技巧向底線方向突破。
圖10-向底線方向突破
這個技巧對任何一個邊鋒都適用，當我們的隊友傳球給我們，恰好有一個防守隊員正在逼近，這時就是使用這個技巧的最佳時機。
圖11-使用的時機
我們要做的是要讓防守隊員誤以為我們要向本方球門帶球，然後快速變向到相反的方向。
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
圖8-給啟動製造障礙
而腳內側牛尾巴，當我們過來的時候，身體重心降低，並置於球后，我們可以很自然地向相反的方向推球擺脫。
圖9-向相反反向擺脫
如何在比賽中運用
接下來我們看看如何在比賽中運用這個技巧，這個技巧最佳的應用場景是邊鋒在邊線接球，然後用這個技巧向底線方向突破。
圖10-向底線方向突破
這個技巧對任何一個邊鋒都適用，當我們的隊友傳球給我們，恰好有一個防守隊員正在逼近，這時就是使用這個技巧的最佳時機。
圖11-使用的時機
我們要做的是要讓防守隊員誤以為我們要向本方球門帶球，然後快速變向到相反的方向。
圖12-假裝向本方球門帶球
建議：
第一，我們不要完全背對對手接球，因為這樣使得這個動作大打折扣，相反，我們要側身站立，胸部要朝向對手球門。
第二，意識。在做這個動作之前，你要確保我們和衝上來的對手之間有足夠的空間，誰也不想一拿球就被對手搶走。
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
圖8-給啟動製造障礙
而腳內側牛尾巴，當我們過來的時候，身體重心降低，並置於球后，我們可以很自然地向相反的方向推球擺脫。
圖9-向相反反向擺脫
如何在比賽中運用
接下來我們看看如何在比賽中運用這個技巧，這個技巧最佳的應用場景是邊鋒在邊線接球，然後用這個技巧向底線方向突破。
圖10-向底線方向突破
這個技巧對任何一個邊鋒都適用，當我們的隊友傳球給我們，恰好有一個防守隊員正在逼近，這時就是使用這個技巧的最佳時機。
圖11-使用的時機
我們要做的是要讓防守隊員誤以為我們要向本方球門帶球，然後快速變向到相反的方向。
圖12-假裝向本方球門帶球
建議：
第一，我們不要完全背對對手接球，因為這樣使得這個動作大打折扣，相反，我們要側身站立，胸部要朝向對手球門。
第二，意識。在做這個動作之前，你要確保我們和衝上來的對手之間有足夠的空間，誰也不想一拿球就被對手搶走。
圖13-不要背對球門
第三，腳外側觸球要適當大一些，為自己衝刺留出足夠的空間，尤其在我們有絕對速度優勢的時候。
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
圖8-給啟動製造障礙
而腳內側牛尾巴，當我們過來的時候，身體重心降低，並置於球后，我們可以很自然地向相反的方向推球擺脫。
圖9-向相反反向擺脫
如何在比賽中運用
接下來我們看看如何在比賽中運用這個技巧，這個技巧最佳的應用場景是邊鋒在邊線接球，然後用這個技巧向底線方向突破。
圖10-向底線方向突破
這個技巧對任何一個邊鋒都適用，當我們的隊友傳球給我們，恰好有一個防守隊員正在逼近，這時就是使用這個技巧的最佳時機。
圖11-使用的時機
我們要做的是要讓防守隊員誤以為我們要向本方球門帶球，然後快速變向到相反的方向。
圖12-假裝向本方球門帶球
建議：
第一，我們不要完全背對對手接球，因為這樣使得這個動作大打折扣，相反，我們要側身站立，胸部要朝向對手球門。
第二，意識。在做這個動作之前，你要確保我們和衝上來的對手之間有足夠的空間，誰也不想一拿球就被對手搶走。
圖13-不要背對球門
第三，腳外側觸球要適當大一些，為自己衝刺留出足夠的空間，尤其在我們有絕對速度優勢的時候。
圖14-和對手保持一定距離
很明顯，當我們第一次做這個動作時，直接從傳球開始做腳內側輕敲牛尾巴，會有一些困難，所以我們需要平時大量練習。
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
圖8-給啟動製造障礙
而腳內側牛尾巴，當我們過來的時候，身體重心降低，並置於球后，我們可以很自然地向相反的方向推球擺脫。
圖9-向相反反向擺脫
如何在比賽中運用
接下來我們看看如何在比賽中運用這個技巧，這個技巧最佳的應用場景是邊鋒在邊線接球，然後用這個技巧向底線方向突破。
圖10-向底線方向突破
這個技巧對任何一個邊鋒都適用，當我們的隊友傳球給我們，恰好有一個防守隊員正在逼近，這時就是使用這個技巧的最佳時機。
圖11-使用的時機
我們要做的是要讓防守隊員誤以為我們要向本方球門帶球，然後快速變向到相反的方向。
圖12-假裝向本方球門帶球
建議：
第一，我們不要完全背對對手接球，因為這樣使得這個動作大打折扣，相反，我們要側身站立，胸部要朝向對手球門。
第二，意識。在做這個動作之前，你要確保我們和衝上來的對手之間有足夠的空間，誰也不想一拿球就被對手搶走。
圖13-不要背對球門
第三，腳外側觸球要適當大一些，為自己衝刺留出足夠的空間，尤其在我們有絕對速度優勢的時候。
圖14-和對手保持一定距離
很明顯，當我們第一次做這個動作時，直接從傳球開始做腳內側輕敲牛尾巴，會有一些困難，所以我們需要平時大量練習。
圖15-大量練習
如果我們自己在場上訓練，我們又想練這個技巧的時候，我們可以從對牆傳球開始，所以不要找藉口，開始練起來吧。
大家好，今天我們分享一招邊鋒必會的突破技巧，希望大家喜歡！
今天我們學習的一招比賽實戰技巧，各個位置球員都可以使用，尤其適合邊鋒在邊路形成突破時使用，下面我們直接開始：
完整示範：
我們暫時叫它腳內側輕敲牛尾巴，分解前我們先看一遍完整示範，我們在接球剎那，第一腳觸球的同時這個技巧就開始了。即使我們不是一名速度快、爆發力強的球員，如果我們腳下第一步能快一點，節奏好一點，對這個技巧來說也是如虎添翼。
圖1-腳內側輕敲牛尾巴示範
接下來我們將研究如何有效地將這一技能運用到比賽中，開始之前，我們先一起來看看基本的技術，我把這個技巧分成了兩步，腳內側輕敲牛尾巴和身體動作。
技術分解：
我們從第一步腳內側輕敲牛尾巴開始，首先用慣用腳的腳內側向身體內側輕輕敲球，接著再用腳外側快速向外觸球。
圖2-分兩步運用
對於初學者有一個建議，那就是是兩次觸球之間腳不要落地，否則整個動作會很彆扭。
圖3-腳不要落地
腳下撥球要流暢，自然地隨著球動，根據防守隊員逼上來的時機和距離，逐漸掌握我們撥球的快慢程度。
圖4-撥球要流暢
當我們撥球熟練和自信以後，我們更進一步，加入一些身體上的動作，讓我們的動作更加逼真。
圖5-加上身體動作
注意，當我們用腳內側敲球的時候，支撐腳順勢要有一個小跳的動作。
圖6-支撐腳小跳
我們這樣做的原因是，除了讓我們的動作更逼真，還能讓我們整個身體都在球的後面，這將給我們向相反的方向加速的力量。
圖7-給相反方向加速的動能
這也是為什麼腳內側牛尾巴比腳外側腳外側牛尾巴更實用的原因，因為腳外側牛尾巴，當我們向外觸球的時候，我們的身體是傾向外側的，但是我們實際是要向相反的方向去，這會給我們的啟動製造障礙。
圖8-給啟動製造障礙
而腳內側牛尾巴，當我們過來的時候，身體重心降低，並置於球后，我們可以很自然地向相反的方向推球擺脫。
圖9-向相反反向擺脫
如何在比賽中運用
接下來我們看看如何在比賽中運用這個技巧，這個技巧最佳的應用場景是邊鋒在邊線接球，然後用這個技巧向底線方向突破。
圖10-向底線方向突破
這個技巧對任何一個邊鋒都適用，當我們的隊友傳球給我們，恰好有一個防守隊員正在逼近，這時就是使用這個技巧的最佳時機。
圖11-使用的時機
我們要做的是要讓防守隊員誤以為我們要向本方球門帶球，然後快速變向到相反的方向。
圖12-假裝向本方球門帶球
建議：
第一，我們不要完全背對對手接球，因為這樣使得這個動作大打折扣，相反，我們要側身站立，胸部要朝向對手球門。
第二，意識。在做這個動作之前，你要確保我們和衝上來的對手之間有足夠的空間，誰也不想一拿球就被對手搶走。
圖13-不要背對球門
第三，腳外側觸球要適當大一些，為自己衝刺留出足夠的空間，尤其在我們有絕對速度優勢的時候。
圖14-和對手保持一定距離
很明顯，當我們第一次做這個動作時，直接從傳球開始做腳內側輕敲牛尾巴，會有一些困難，所以我們需要平時大量練習。
圖15-大量練習
如果我們自己在場上訓練，我們又想練這個技巧的時候，我們可以從對牆傳球開始，所以不要找藉口，開始練起來吧。
圖16-對牆練習
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