大家都知道抽菸有害健康，而且在幾個特定的時間抽菸會對身體造成更為嚴重的傷害，比如很多菸民喜歡早上起床就馬上點菸，但事實上這是非常傷身體的，想知道原因嗎？
美國《癌症》雜誌曾有一則報道，美國賓夕法尼亞州立醫學院的研究人員進行一項研究，結果發現，吸菸時間與罹患癌症機率有關。清晨起床先吸菸，身體會吸入更多的尼古丁及其他毒素,會讓人產生更強的煙癮。
研究人員對4775名肺癌患者及2835名沒有患癌的菸民進行分析，結果發現，與起床一小時後吸菸比起來, 起床後31分鐘到1小時內，吸菸患上肺癌的機率要高31%, 起床後半小時內吸菸，患肺癌的風險會高出79%。
另一方面，晚上身體各個器官也進入休息的階段，即便在早上起床的時候，身體的多數組織器官新陳代謝也比較低，呼吸頻率比較慢，在經過一晚上之後，身體內堆積的二氧化碳含量本身就比較高，而且在經歷了一個晚上之後室內的空氣流通也不太好。
如果在這種情況下抽菸，菸草當中的有害物質會夾雜著屋內空氣中的有害物質一同進入到體內。早上身體新陳代謝比較慢，這樣就會使得進入體內的有害物質無法儘快代謝出去，長時間下去，這些有害物質就會刺激支氣管，引起慢性支氣管炎。
這也是為什麼民間有“早起吸菸，早歸西天”的說法。
除了早晨，吸菸還有幾個“魔鬼”時間段，菸民需要了解。
· 吃飯後莫抽菸
人在吃過飯之後消化功能變得旺盛，以便充分消化食物吸收營養物質，這種情況下腸胃的蠕動速度較快，血液循環也比較快，如果在這種情況下抽菸，身體對煙霧當中的尼古丁、一氧化碳吸收也會大大加快，會給身體造成更大的傷害。
此外，在吃過飯之後馬上就抽菸還會影響到胰蛋白酶跟碳酸鹽的分泌，也會影響食物的消化。
· 熬夜莫抽菸
人們在熬夜時精神都比較萎靡，因此很喜歡在這種情況下通過抽菸來提神，但殊不知，人在熬夜時身體抵抗力開始下降，一旦遭受到問題，很容易導致細胞變異引起癌變，而香菸當中本身就含有多種致癌物質，會增加癌症出現的概率。
此外，熬夜的時候人體本身就會開始分泌腎上腺素，如果這種情況下抽菸還會傷害心血管，引發一系列的心腦病症。
· 喝酒莫抽菸
菸酒是男人交際應酬當中少不了的，但如果菸酒同時進入到身體之內，會加重彼此對身體的毒性，也就會增加對身體的傷害。
人在抽菸之後口腔、咽喉以及肺部會吸收這些致癌物質，還會通過煤焦油這種形式附著在各個器官表面，如果在這種情況下喝酒就會讓這些有害物質隨著酒精進入到身體內，會對身體造成更加嚴重的影響。
上述這幾個時間段抽菸會對身體造成更大的傷害，但是並不是說在其他時間抽菸對身體的危害就小，不管在什麼時候抽菸都會對身體造成一系列傷害，包括口臭、皮膚病以及肺部疾病等等。
參考資料：
[1]李明智. 您熄煙了嗎？[N]. 中國中醫藥報,2016-04-25(007).
[2].清晨吸菸會加大患癌機率[J].中國食品學報,2012,12(04):194.