近年來，肺癌的發病率越來越高。見多了肺癌的案例，有人把肺癌稱作一場生命倒計時的賽跑，確實有一定道理。因為肺癌前期非常隱匿，發展又十分迅速，往往相差幾個月時間，就已經錯過治療時期。
很多人肺癌前期的表現都是咳嗽，由於咳嗽在生活中實在太常見了，大部分人往往不會意識到自己的咳嗽是肺癌導致的，於是就很容易錯過發現時機。
普通的咳嗽，大多都是因為上呼吸道感染或肺部的感染引起的，像常見的流行感冒、過敏性鼻炎、支氣管炎、肺炎等炎症，都會使肺部產生痰而引起咳嗽，通常炎症消除，沒痰了就不咳了。
肺癌之所以會引起咳嗽，有四點原因：
①支氣管腔內的腫瘤細胞會分泌粘液，刺激氣管粘膜。
②腫瘤表面出血，血液刺激支氣管粘膜也可引起咳嗽。
③腫瘤如果比較大，堵塞支氣管管腔，引起阻塞性肺炎，也會引起咳嗽。
④腫瘤侵犯肺周邊組織，引起胸悶、胸水，出現刺激性咳嗽。
此外，肺癌引起的咳嗽還會具備以下特點：多為陣發性刺激性嗆咳，無痰，有時會出現咳血，而且經久不愈。
所以，如果出現咳血，而且乾咳三週以上未愈，就要引起注意了。
宣武醫院胸外科首席專家支修益教授在接受採訪時曾提到，預防肺癌的關鍵是預防“三霾五氣”。其中“三霾”指的是霧霾、煙霾和內心的陰霾。“五氣”指的是空氣汙染、廚房油煙、生悶氣、煙氣、裝修材料的氣味。
簡而言之，做到以下幾點，就可避開“三霾五氣”，達到預防肺癌的效果。
1、 拒絕吸菸，避開二手菸
預防肺癌，第一個要遠離的就是香菸，大量的研究已經表明吸菸有很高的致癌率，更是肺癌的主要成因。不僅吸菸者本人，吸菸者所釋放的二手菸，也會讓身邊人患肺癌機率增加。
2、 保持廚房通風
除了菸民，肺癌高發的另一個高發人群就是廚師以及家庭婦女。這兩類人都需要長期在廚房工作，必然要比常人接觸更多的油煙，而油煙也是典型的致癌物質。所以需要長期接觸廚房的人群，一定要購買優質的抽油煙機並充分使用，還要保持廚房通風對流。如果可以，儘量避免爆炒、燒烤、油炸等烹飪方式，減少油煙釋放。
3、 出門在外勤戴口罩
空氣汙染對肺部的傷害也非同小可，長期出門在外的人吸入過多空氣中的顆粒物，也會大大增加罹患肺癌的可能。所以出門在外建議勤戴口罩，尤其經常在戶外工作的人群，霧霾天氣也儘量減少出門，儘量避免肺部損傷。
4、 適當宣洩，別生悶氣
性格內向的人，比樂觀開朗的人更易患癌，尤其是肺癌。
好生悶氣、抑鬱焦慮是不良情緒，也是肺癌的高危因素，人如果長期處於緊張、抑鬱狀態，身體免疫力下降，可能誘發癌細胞突變。另外，臨床上經常有不良情緒的肺癌患者，生存時間也會有所縮短。
5、新屋裝修後先通風再入住
房屋裝修後不要著急搬家，建議先把它放一放，通通風，待苯和甲醛達標，再入住。因為房屋裝修的材料中，可能含有苯、氡等有害氣體，人體吸入後會增加癌症發生率。#清風計劃##癌症離你有多遠#
參考資料：
1.《預防肺癌關鍵要減少5種氣》.健康時報.2016-01-26.
2.《關注“三霾五氣”有效預防肺癌》.人民健康網.2019年01月07日.