'防晒這些年 女生們交了多少智商稅？看兩百篇攻略，不如走出誤區'

時間咣地一聲跨入火辣辣的七月，這個季節對於女生來說最重要的事情是什麼？

那當時是——防晒！

說到防晒，小仙女們能滔滔不絕說個半個小時不帶停的：防晒霜、防晒衣、防晒袖、防晒帽、防紫外線傘……總之從上到下，能露出來的每一部分都能配備到完美的防晒產品。

畢竟同一張臉，白與黑的顏值差別還是很大的……

究竟怎樣防晒才最有效？下面就來看看五花八門各路防晒攻略中總結出來的真正乾貨。

防晒霜篇

防晒霜沒塗夠=白塗

不要以為你塗了SPF50 死貴死貴的防晒霜就能完全免疫太陽公公的強力魔法。要想防晒霜發揮作用，首先要保證塗！夠！量！因為我們皮膚的表面實際上是凹凸不平的（即使光滑如雞蛋顯微鏡下也是如此），如果塗太薄，防晒霜就不能完全覆蓋住每個點（會流到皮膚凹的地方），所以塗夠量才能讓防晒霜發揮作用。

怎樣才算塗夠量？

科學標準是2mg /c㎡，白話一點就是一張臉要塗的防晒霜量為一個1元硬幣大小。（以稠的為準，太稀自動增加面積，臉大也自覺增加劑量）。胳膊、小腿這些地方，用量更多，要塗“3塊錢”。

塗夠了防晒也別以為肌膚就此萬無一失，如果在室外待的時間長，陽光又強，最好2到3個小時後補塗。

晒後保溼很重要

尤其是晒後發紅的皮膚，其實是在充分提醒你：我需要喝水了。

最簡單有效的方法就是把噴霧或礦泉水，放在冰箱冷藏室，在經烈日灼晒後，用噴霧或水浸溼化妝棉，貼在日晒的部位，保證15~20分鐘左右，就能降低皮膚溫度，緩解皮膚的灼熱感和炎症反應。溼敷後再塗抹保溼功能的護膚品，就更能保障皮膚水噹噹了。

室內不需要塗防晒霜

在收割消費者智商稅這件事上，商家一直不遺餘力，例如很多消息源告訴消費者：

• 在室內也一定要防晒
• 在日光燈下要防晒
• 在電腦屏幕前要防晒
• 下雨天要防晒
• ……

真相：紫外線哪有那麼恐怖！這些光源輻射的紫外線強度基本可以被忽略，在這樣的環境中完全無需塗防晒霜！

地表最強防晒方式

再好的防晒霜也比不上硬防晒

什麼叫硬防晒？硬防晒就是帽子、衣服、傘。其實，大部分的紫外線都能被普通衣服所阻擋，而且顏色越深、越厚的衣服防晒效果越好。

有老外做過真人測評，用一根膠帶分割出無數小格貼在後背裸露肌膚上，在每個小格里塗上不同品牌防晒霜，然後在陽光下暴晒，看看哪種防晒效果好。結果出人意料，再好的防晒霜也不過是一根膠帶的功效，塗防晒霜不如貼膠帶。

最近微博有個熱門話題：女生為了防晒能做到什麼地步？

一系列“親媽都認不出”的包裹方式紛紛登場。

雖然這種方式看起來有些搞笑，但是嚴肅告訴你，這樣的硬防晒確實很！有！效！（只要你不怕熱）。而且研究發現，防晒霜對可見光、紅外線是無能為力的（防晒霜只對紫外線有效果），只有硬防晒才能起到效果。可見光和紅外線也會導致色素沉著、自由基和光老化。

擴展篇

防晒不止是肌膚

很多人的防晒概念只是在肌膚上做文章，畢竟中國人的審美“一白遮百醜”嘛！其實除了肌膚，眼睛的防晒也很重要。

夏天劇烈的陽光可導致角膜炎、視網膜炎；慢性日光損傷使眼晶體渾濁，是造成白內障的主要原因，還可引起眼底病變。所以夏日外出時最好帶上遮陽鏡，最好選用UV全覆蓋的遮陽鏡，鏡面應足夠大，能完全遮蓋眼睛和眉毛，鏡片以深色為主。