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防晒霜的 SPF 值越高，並不一定越好。
SPF，即 Sun Protection Factor，翻譯過來就是「防晒指數」。SPF 值代表防晒霜對 UVB（中波紫外線）的防護能力，數值越高，能延長皮膚被晒傷的時間越長。
但它並不是線性刻度的，SPF30 的防晒霜並不代表比 SPF15 的防晒霜的防護能力強一倍。比如，SPF15 的防晒霜可以阻隔 94% 的UVB（中波紫外線），SPF30 的防晒霜則可以阻隔 97% 的 UVB。
過高的 SPF 值往往會更厚重，加重皮膚的負擔，讓人感覺不適。
而且，SPF 值沒有體現防晒霜對 UVA（長波紫外線）的防護能力，而 UVA 也是導致皮膚光老化的重要因素，所以挑選防晒霜還要結合 PA 值（對 UVA 的防護能力）等。
進行較長時間的戶外活動，或者在紫外線較強的海灘、高原時，需要使用 SPF50、PA+++ 的防晒霜，日常通勤建議選擇 SPF30 的防晒霜就好。
養兒不防老，塗防晒才防老。
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