持續踐行，我們一路同行
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文 | mickjoust
時間不等人，時間不等人，時間不等人。重要的事情說三遍，說三遍，說三遍。
重複，還是突破？這是一個問題。時間在一天一天地走著，我們在一天一天地活著，時間是我們的朋友，時間是我們的敵人，想著這些問題時，時間正在流逝。
據美國社會哲學家劉易斯·芒福德在《技術與文明》中所述，機械時鐘的最早使用始於13世紀歐洲的寺院，用於幫助人們準時地參加宗教活動。而直到公元1345年左右，歐洲人才開始普遍接受將一小時分為60分鐘，把一分鐘分成60秒。也是從那時起，時間作為一種社會活動的參照框架，把人的生活從大自然的背景中分離出來。
今天不說時間，今天要說和時間相關的——自律。以時間為引的原因，就是因為，我們總是認為時間有很多，可以隨便浪費，我們以為自律是出家的道士或是撞鐘的和尚才會做的事，實際上，自律才能讓我們充分利用時間，我們總是以為我們理解自律，可是，我們卻沒有做到自律。
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自律的百度解釋是，指遵循法律並以此為基礎進行的自我約束。
是不是感覺哪裡不對，這裡說的自律，更多的是指自我修養裡的自律，我認為，自律是一種根據自我認知設定出的一系列約束自我行動的規則列表。
自律，之所以重要，是因為它不僅能真正夠延長我們的思維活躍時間，還能夠真正的提高我們的創造力，改善我們的心態，幫助對抗我們的惰性。
要做到真正的自律，非常的難，因為人不是機器人，但是，我們卻活得越來越像機器人——不斷的重複，而不是通過自律，突破自己。
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我們討論討論自律是被如何扭曲了的。
1、自律=自固。自律不是自我頑固的另一種說法，自我頑固，通常是我們說的一根筋思維，也叫定式思維，就是處理和麵對任何事情時，總是喜歡用固定的思維模式。
定式思維的害處，一根筋，會慢慢毒害我們的大腦，讓我們認為世界也應該是一元的，我們不應該改變，要改變的世界，慢慢的獨立認知就會退化，就會一直使用一種方式，然後不斷重複，變得自大。
2、自律=不自由。說到不自由，但部分人都會說，我要娛樂的時間，我要休息時間，我不要天天上班，我要一直玩。
真的是不自由嗎，我們通常是遇見困難的時候，選擇了逃避，而不是沒有自由時間。換句話說，也是正是因為自由的時間太多，我反而自由地揮霍時間，自由地揮霍注意力，以為這是我們要的自由，最後，重要的事永遠也完成不了。
3、自律=自封。封閉自己，不社交，不接受任何新事物。這樣的誤解之深，通常是在經過人生低估時會出現，自己活在自己的世界裡，也不願交流，每天也在重複的做。
失去好奇心，對任何事物都沒有興趣，陷入惡性循環，最後，不斷抱怨，自怨自艾。這些危害已經足夠多了，我們最不應該以一種二分的思維方式，認為不是這個就一定是某個，這樣的思維非常的有害，就像封閉自己一樣，對自我療傷沒有一點好處，只會越陷越深。
4、自律=要求別人自律。我遇見過這樣的情況，自己一身懶散，卻要求你不斷自律，不斷變得完美，這根本就是沒有搞清楚，自律的真實意義的人，TA們總是依賴別人，希望比人變好，自己沒有任何問題。
這樣的人，最後，都會掉到情緒發洩的大坑裡，然後，整天抱怨，整天指示別人，最後，如果對放變好了，還會嫉妒甚至憤怒，又打擊別人的好，最後受害的只是自己而已，別人最後只會選擇。
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扭曲的認知，帶來扭曲的價值觀，從而扭曲人的行動，影響我們的生命。我常常覺得，誤解一個概念帶來的危害，遠遠超過不去做這個概念，因為誤解，總是認為自己懂了，自己瞭解了全部，並錯誤的行動，而沒有理解清楚，還比不上不行動。
如何正確理解自律，我覺得要三管三學，沒有先後順序：
1、管好身體。 培養有規律的作息，最好是早睡早起。這樣身體就成了我們的朋友，我們有一個強健的身體，不管是自律還是什麼，都能做到更好。
2、管好情緒。 有了好身體，我們就要管理情緒，避免發洩，保持好的心情，平靜的內心，這樣能幫助我們堅持自律。
3、管好持續學習能力。 不斷修補我們的學習能力，正確的管理認知系統，這樣，自律，就是更大效率的利用了學習能力。
4、學會拒絕。 學會對浪費注意力的事情說不，說會對無效的社交說不，關注最重要的事，關注自我成長，自律才能更有效的融合到我們的每一天中去。
5、學會專注。 學會專注，其實是開始自律的前提，我們只有更專注，才能在有限的時間裡，最大效率利用時間。
6、學會耐心一點。 耐心，是自律的夥伴，有了耐心自律更加有效，耐心，是另一種重要的能力，我們學會與世界相處的能力。
真正地做到了正確的自律後，我們才能收穫驚喜。才能更有創造力，創造力一直被誤解成積累到某種狀態時的某種心靈感悟，而實際上，真正的靈感都是通過持續的自律換來的。
自律，看上去就是每天做一點什麼，實際上卻是鍛鍊我們保持長期的專注力最好的方法。我們不斷的克服不同的困難，只為達到自律的節奏，但我們的身體卻不知不覺的開始適應這樣的節奏，開始適應早起早睡，情緒更加的穩定，不容易輕易受外界的影響。
自律，是打磨持續踐行能力的利器，我們每天都在關注最重要的事，我們專注的去完成，我們專注的提高。說好處，只有真正體會過的人，才知道，才能懂得，自律絕對不是苦行僧式的修行，而是自我選擇的真正的剛需。
最後，自律，自然讓我們養成了更耐心的習慣，更加耐心，更加自律，這樣，漸漸的，我們已經上路了。
持續踐行
持續踐行，也是持續自律，自律是靈活多變的節奏，我們開心得停不下來，才是進入了正確的節奏。
2017年，我會持續地游泳、保持內心平和、持續地閱讀和寫作。
2017年，你呢？
持續踐行，從每天完成一件事開始。