花生薏米豆漿
豆漿是日常生活中很常見的一款飲品，很多人早餐都會喝豆漿，尤其對於乳糖不耐受的人們，早餐喝牛奶會肚子疼，身體接受不了牛奶。早餐喝豆漿成了一個很好的選擇。豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素和磷脂等，一年四季都能喝豆漿，春秋喝豆漿滋陰潤燥，夏天喝豆漿清熱解暑，冬天喝豆漿驅寒暖胃，女性多喝豆漿還會變得更年輕貌美。據一些文章介紹黃豆含有大豆蛋白、大豆異黃酮喝卵磷脂等，可以補充女性的雌性激素，女性喝豆漿可以延緩衰老和美容養顏。
花生薏米豆漿
豆漿是日常生活中很常見的一款飲品，很多人早餐都會喝豆漿，尤其對於乳糖不耐受的人們，早餐喝牛奶會肚子疼，身體接受不了牛奶。早餐喝豆漿成了一個很好的選擇。豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素和磷脂等，一年四季都能喝豆漿，春秋喝豆漿滋陰潤燥，夏天喝豆漿清熱解暑，冬天喝豆漿驅寒暖胃，女性多喝豆漿還會變得更年輕貌美。據一些文章介紹黃豆含有大豆蛋白、大豆異黃酮喝卵磷脂等，可以補充女性的雌性激素，女性喝豆漿可以延緩衰老和美容養顏。
平日裡，自己在家豆漿除了用黃豆，還可以搭配一些食材，使得豆漿細膩順滑又濃稠，這次我用了花生、薏米和黃豆做花生薏米豆漿。花生的鈣質含量很高，早晨加一些花生做豆漿可以補充能量，還能養護腸胃，而且孩子多吃花生可以增強記憶力，還能長個子。要豆漿濃稠，可以加入小米、大米、糯米等等，這次我加了薏米，夏天吃薏米利尿消腫、健脾祛溼。薏米含有豐富的維生素E，相信很多女性都知道維生素E有什麼好處，可以美白祛斑滋潤肌膚。用黃豆、薏米和花生做出來的豆漿跟牛奶一般白，喝起來清香濃稠，細膩順滑，我家每週必做一次。
花生薏米豆漿
豆漿是日常生活中很常見的一款飲品，很多人早餐都會喝豆漿，尤其對於乳糖不耐受的人們，早餐喝牛奶會肚子疼，身體接受不了牛奶。早餐喝豆漿成了一個很好的選擇。豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素和磷脂等，一年四季都能喝豆漿，春秋喝豆漿滋陰潤燥，夏天喝豆漿清熱解暑，冬天喝豆漿驅寒暖胃，女性多喝豆漿還會變得更年輕貌美。據一些文章介紹黃豆含有大豆蛋白、大豆異黃酮喝卵磷脂等，可以補充女性的雌性激素，女性喝豆漿可以延緩衰老和美容養顏。
平日裡，自己在家豆漿除了用黃豆，還可以搭配一些食材，使得豆漿細膩順滑又濃稠，這次我用了花生、薏米和黃豆做花生薏米豆漿。花生的鈣質含量很高，早晨加一些花生做豆漿可以補充能量，還能養護腸胃，而且孩子多吃花生可以增強記憶力，還能長個子。要豆漿濃稠，可以加入小米、大米、糯米等等，這次我加了薏米，夏天吃薏米利尿消腫、健脾祛溼。薏米含有豐富的維生素E，相信很多女性都知道維生素E有什麼好處，可以美白祛斑滋潤肌膚。用黃豆、薏米和花生做出來的豆漿跟牛奶一般白，喝起來清香濃稠，細膩順滑，我家每週必做一次。
下面就來看看花生薏米豆漿的做法。
【材料】黃豆60克，花生 50克，薏米 30克，砂糖 20克。
【做法】
1 用來做花生薏米豆漿的食材，經常有人說做出來的豆漿沒什麼味道，不好喝，實際上要豆漿好喝，加一些堅果和雜糧，有堅果的豆漿味道香濃，比如這次加了花生，花生又稱為長生果，花生的蛋白質還有人體必需的多種氨基酸，可以提高智力。
花生薏米豆漿
豆漿是日常生活中很常見的一款飲品，很多人早餐都會喝豆漿，尤其對於乳糖不耐受的人們，早餐喝牛奶會肚子疼，身體接受不了牛奶。早餐喝豆漿成了一個很好的選擇。豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素和磷脂等，一年四季都能喝豆漿，春秋喝豆漿滋陰潤燥，夏天喝豆漿清熱解暑，冬天喝豆漿驅寒暖胃，女性多喝豆漿還會變得更年輕貌美。據一些文章介紹黃豆含有大豆蛋白、大豆異黃酮喝卵磷脂等，可以補充女性的雌性激素，女性喝豆漿可以延緩衰老和美容養顏。
平日裡，自己在家豆漿除了用黃豆，還可以搭配一些食材，使得豆漿細膩順滑又濃稠，這次我用了花生、薏米和黃豆做花生薏米豆漿。花生的鈣質含量很高，早晨加一些花生做豆漿可以補充能量，還能養護腸胃，而且孩子多吃花生可以增強記憶力，還能長個子。要豆漿濃稠，可以加入小米、大米、糯米等等，這次我加了薏米，夏天吃薏米利尿消腫、健脾祛溼。薏米含有豐富的維生素E，相信很多女性都知道維生素E有什麼好處，可以美白祛斑滋潤肌膚。用黃豆、薏米和花生做出來的豆漿跟牛奶一般白，喝起來清香濃稠，細膩順滑，我家每週必做一次。
下面就來看看花生薏米豆漿的做法。
【材料】黃豆60克，花生 50克，薏米 30克，砂糖 20克。
【做法】
1 用來做花生薏米豆漿的食材，經常有人說做出來的豆漿沒什麼味道，不好喝，實際上要豆漿好喝，加一些堅果和雜糧，有堅果的豆漿味道香濃，比如這次加了花生，花生又稱為長生果，花生的蛋白質還有人體必需的多種氨基酸，可以提高智力。
2 把花生、薏米和黃豆洗淨，然後用炒鍋把它們炒得乾乾的，炒出香味，花生和薏米炒過以後做出來的豆漿沒有澀味。
花生薏米豆漿
豆漿是日常生活中很常見的一款飲品，很多人早餐都會喝豆漿，尤其對於乳糖不耐受的人們，早餐喝牛奶會肚子疼，身體接受不了牛奶。早餐喝豆漿成了一個很好的選擇。豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素和磷脂等，一年四季都能喝豆漿，春秋喝豆漿滋陰潤燥，夏天喝豆漿清熱解暑，冬天喝豆漿驅寒暖胃，女性多喝豆漿還會變得更年輕貌美。據一些文章介紹黃豆含有大豆蛋白、大豆異黃酮喝卵磷脂等，可以補充女性的雌性激素，女性喝豆漿可以延緩衰老和美容養顏。
平日裡，自己在家豆漿除了用黃豆，還可以搭配一些食材，使得豆漿細膩順滑又濃稠，這次我用了花生、薏米和黃豆做花生薏米豆漿。花生的鈣質含量很高，早晨加一些花生做豆漿可以補充能量，還能養護腸胃，而且孩子多吃花生可以增強記憶力，還能長個子。要豆漿濃稠，可以加入小米、大米、糯米等等，這次我加了薏米，夏天吃薏米利尿消腫、健脾祛溼。薏米含有豐富的維生素E，相信很多女性都知道維生素E有什麼好處，可以美白祛斑滋潤肌膚。用黃豆、薏米和花生做出來的豆漿跟牛奶一般白，喝起來清香濃稠，細膩順滑，我家每週必做一次。
下面就來看看花生薏米豆漿的做法。
【材料】黃豆60克，花生 50克，薏米 30克，砂糖 20克。
【做法】
1 用來做花生薏米豆漿的食材，經常有人說做出來的豆漿沒什麼味道，不好喝，實際上要豆漿好喝，加一些堅果和雜糧，有堅果的豆漿味道香濃，比如這次加了花生，花生又稱為長生果，花生的蛋白質還有人體必需的多種氨基酸，可以提高智力。
2 把花生、薏米和黃豆洗淨，然後用炒鍋把它們炒得乾乾的，炒出香味，花生和薏米炒過以後做出來的豆漿沒有澀味。
3 把花生、薏米和黃豆放進破壁機，倒入800毫升水，按下破壁機的五穀豆漿功能鍵，用了預約功能，預約相當於把食材浸泡5個小時再攪拌成豆漿。如果不用預約功能，建議先把薏米和花生炒一下，炒花生薏米不需要用油。
花生薏米豆漿
豆漿是日常生活中很常見的一款飲品，很多人早餐都會喝豆漿，尤其對於乳糖不耐受的人們，早餐喝牛奶會肚子疼，身體接受不了牛奶。早餐喝豆漿成了一個很好的選擇。豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素和磷脂等，一年四季都能喝豆漿，春秋喝豆漿滋陰潤燥，夏天喝豆漿清熱解暑，冬天喝豆漿驅寒暖胃，女性多喝豆漿還會變得更年輕貌美。據一些文章介紹黃豆含有大豆蛋白、大豆異黃酮喝卵磷脂等，可以補充女性的雌性激素，女性喝豆漿可以延緩衰老和美容養顏。
平日裡，自己在家豆漿除了用黃豆，還可以搭配一些食材，使得豆漿細膩順滑又濃稠，這次我用了花生、薏米和黃豆做花生薏米豆漿。花生的鈣質含量很高，早晨加一些花生做豆漿可以補充能量，還能養護腸胃，而且孩子多吃花生可以增強記憶力，還能長個子。要豆漿濃稠，可以加入小米、大米、糯米等等，這次我加了薏米，夏天吃薏米利尿消腫、健脾祛溼。薏米含有豐富的維生素E，相信很多女性都知道維生素E有什麼好處，可以美白祛斑滋潤肌膚。用黃豆、薏米和花生做出來的豆漿跟牛奶一般白，喝起來清香濃稠，細膩順滑，我家每週必做一次。
下面就來看看花生薏米豆漿的做法。
【材料】黃豆60克，花生 50克，薏米 30克，砂糖 20克。
【做法】
1 用來做花生薏米豆漿的食材，經常有人說做出來的豆漿沒什麼味道，不好喝，實際上要豆漿好喝，加一些堅果和雜糧，有堅果的豆漿味道香濃，比如這次加了花生，花生又稱為長生果，花生的蛋白質還有人體必需的多種氨基酸，可以提高智力。
2 把花生、薏米和黃豆洗淨，然後用炒鍋把它們炒得乾乾的，炒出香味，花生和薏米炒過以後做出來的豆漿沒有澀味。
3 把花生、薏米和黃豆放進破壁機，倒入800毫升水，按下破壁機的五穀豆漿功能鍵，用了預約功能，預約相當於把食材浸泡5個小時再攪拌成豆漿。如果不用預約功能，建議先把薏米和花生炒一下，炒花生薏米不需要用油。
4做好的花生薏米豆漿，像牛奶一樣白白的，也有牛奶的口感，香濃絲滑。
花生薏米豆漿
豆漿是日常生活中很常見的一款飲品，很多人早餐都會喝豆漿，尤其對於乳糖不耐受的人們，早餐喝牛奶會肚子疼，身體接受不了牛奶。早餐喝豆漿成了一個很好的選擇。豆漿含有豐富的植物蛋白、維生素和磷脂等，一年四季都能喝豆漿，春秋喝豆漿滋陰潤燥，夏天喝豆漿清熱解暑，冬天喝豆漿驅寒暖胃，女性多喝豆漿還會變得更年輕貌美。據一些文章介紹黃豆含有大豆蛋白、大豆異黃酮喝卵磷脂等，可以補充女性的雌性激素，女性喝豆漿可以延緩衰老和美容養顏。
平日裡，自己在家豆漿除了用黃豆，還可以搭配一些食材，使得豆漿細膩順滑又濃稠，這次我用了花生、薏米和黃豆做花生薏米豆漿。花生的鈣質含量很高，早晨加一些花生做豆漿可以補充能量，還能養護腸胃，而且孩子多吃花生可以增強記憶力，還能長個子。要豆漿濃稠，可以加入小米、大米、糯米等等，這次我加了薏米，夏天吃薏米利尿消腫、健脾祛溼。薏米含有豐富的維生素E，相信很多女性都知道維生素E有什麼好處，可以美白祛斑滋潤肌膚。用黃豆、薏米和花生做出來的豆漿跟牛奶一般白，喝起來清香濃稠，細膩順滑，我家每週必做一次。
下面就來看看花生薏米豆漿的做法。
【材料】黃豆60克，花生 50克，薏米 30克，砂糖 20克。
【做法】
1 用來做花生薏米豆漿的食材，經常有人說做出來的豆漿沒什麼味道，不好喝，實際上要豆漿好喝，加一些堅果和雜糧，有堅果的豆漿味道香濃，比如這次加了花生，花生又稱為長生果，花生的蛋白質還有人體必需的多種氨基酸，可以提高智力。
2 把花生、薏米和黃豆洗淨，然後用炒鍋把它們炒得乾乾的，炒出香味，花生和薏米炒過以後做出來的豆漿沒有澀味。
3 把花生、薏米和黃豆放進破壁機，倒入800毫升水，按下破壁機的五穀豆漿功能鍵，用了預約功能，預約相當於把食材浸泡5個小時再攪拌成豆漿。如果不用預約功能，建議先把薏米和花生炒一下，炒花生薏米不需要用油。
4做好的花生薏米豆漿，像牛奶一樣白白的，也有牛奶的口感，香濃絲滑。
【溫馨提示】
1 做花生薏米豆漿可以用破壁機、豆漿機或者料理機。
2 我自己吃沒有放砂糖的，如果喜歡吃甜味，可以加入20克砂糖。