我家常吃這道菜,換一個方法烹調,鮮香嫩滑又簡單,還不上火

豆腐 臘腸 醬油 雞精 蠔油 客家釀豆腐 食尚煮易 2019-05-31
我家常吃這道菜,換一個方法烹調,鮮香嫩滑又簡單,還不上火

有一樣食材,在我家餐桌上地位穩固,出現頻率很高而且是百吃不厭的,它就是豆腐了。家中不管誰去菜市場買菜,不用指明要吃它,很自然就會帶一兩塊回來。其實,每次買豆腐的時候,剛開始沒有細想如何烹調它,回到家將食材往案板上一放,烹調靈感就來了。

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這是對它太熟悉的緣故,從小吃到大,深知它的特性和口感。豆腐的蛋白質可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有,更利於人體吸收,被人們譽為“植物肉”。老媽說:小時候很難吃到肉,豆腐是護著她們成長的重要營養來源之一。過年過節,豆腐中釀點肉糜,又以大菜的身份被端上餐桌。幼兒和老人牙齒不好,豆腐以營養豐富,口感嫩滑,好消化易吸收的優點被這類人群所青睞。總之,豆腐是一年四季,全家老少,都喜歡吃的一道菜餚。

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我家烹調豆腐,最初從一碗釀豆腐開始,那是媽媽教下來的一道傳家菜。相信多數剛學會烹調的菜餚,都跟家裡常吃的那道菜有關,畢竟有版本可以借鑑,照樣畫葫蘆唄。後來,下廚的機會多了,用豆腐可以靈活做各種美味的菜餚,家人對它的喜愛更甚了,三天兩頭就饞它,長時間沒吃到,總覺得少了點什麼似的。

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尤其是今天分享的這道菜,夏天我家常吃的,烹調起來特別簡單,不用煎,不用釀,不用油炸更快速,口感嫩滑鮮香,不上火不熱氣,入味又下飯,放入鍋中蒸一蒸,澆上炒香的肉糜和臘腸碎,撒點蔥花就出鍋,濃郁的湯汁滲到豆腐裡,端起來搖搖晃晃,聞起來香氣撲鼻,此時只想來一碗白米飯,別無他求。

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【食材】嫩豆腐3塊、瘦肉1塊、廣式臘腸1根、小蔥2根、鹽3克、食用油適量、醬油2湯匙、

蠔油1湯匙、澱粉1湯匙、雞粉1克

做法:

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將瘦肉、臘腸分別洗淨,切片後再剁碎,儘量將肉糜剁細膩一點,吃起來口感嫩滑,家裡有攪拌機就更方便了,直接將肉類攪碎,搭配一點臘腸來提味,煮出來的醬汁香氣撲鼻,風味獨特,鮮香適口,大家不妨試試。

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剁好的肉糜盛入碗中,調入蔥頭碎、鹽、醬油、雞粉、澱粉、再倒入少許食用油,充分攪拌至肉糜起膠狀,放在一旁醃製片刻。

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接下來處理豆腐:將豆腐泡洗一下撈起,切成厚片碼入大盆中,表面均勻撒一點食用鹽,經過高溫蒸制,鹽分會滲透到豆腐裡,這樣才有底味。

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放入蒸鍋中,遮上鍋蓋,大火蒸12分鐘。蒸豆腐的同時,咱們來準備一點勾芡用的醬汁,做菜我喜歡一氣呵成,不浪費半點時間。剩餘的時間隨時可以整理收拾廚房,看起來井井有條,心情也大好。

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碗裡調入醬油、蠔油、澱粉、加點清水攪拌均勻,勾芡醬汁就做好了。

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另起一鍋,倒入食用油燒開,將醃製過的肉糜倒入鍋中,大火煸炒至肉糜焦黃色,香味四溢,將調好的澱粉汁再次拌勻,淋入鍋中,大火煮至湯汁濃郁。

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蒸熟的豆腐會滲出一些水分,將其倒掉,剷起煮熟的肉糜和湯汁,澆在豆腐上面,撒點蔥花裝飾即可。

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食尚小貼士:

1.肉糜拌點澱粉醃製,令其口感嫩滑外,還能鎖住肉汁,味道更香鮮。

2.蒸豆腐滲出來的湯水倒掉,否則湯湯水水的一大碗像豆腐湯。


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