入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
冬瓜是日常生活中常見的食材，長在夏天，因為表皮有白霜，所以得名為“冬瓜”。冬瓜雖然一年四季都有，但是這個季節最便宜九毛九一斤，買一大塊才2塊錢，煲湯，炒食都非常不錯。
入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
冬瓜是日常生活中常見的食材，長在夏天，因為表皮有白霜，所以得名為“冬瓜”。冬瓜雖然一年四季都有，但是這個季節最便宜九毛九一斤，買一大塊才2塊錢，煲湯，炒食都非常不錯。
冬瓜是營養價值很高的蔬菜，含有大量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，還可以降血脂和膽固醇。同時冬瓜還有利尿消暑，美容護膚的作用。
雖然說立秋了要“貼秋膘”，食慾大增，但太油膩的大魚大肉還是吃不下，而且稍微不注意，體重就難以控制。而吃冬瓜好處多多，冬瓜它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，這也是很多減肥人士喜歡吃冬瓜的原因。
入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
冬瓜是日常生活中常見的食材，長在夏天，因為表皮有白霜，所以得名為“冬瓜”。冬瓜雖然一年四季都有，但是這個季節最便宜九毛九一斤，買一大塊才2塊錢，煲湯，炒食都非常不錯。
冬瓜是營養價值很高的蔬菜，含有大量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，還可以降血脂和膽固醇。同時冬瓜還有利尿消暑，美容護膚的作用。
雖然說立秋了要“貼秋膘”，食慾大增，但太油膩的大魚大肉還是吃不下，而且稍微不注意，體重就難以控制。而吃冬瓜好處多多，冬瓜它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，這也是很多減肥人士喜歡吃冬瓜的原因。
冬瓜別在燉湯了，教你一個超簡單的清淡做法，3步端上桌，特爽口，喜歡吃冬瓜的一定要收藏。炒冬瓜看似簡單，很多人第一步就做錯了，今天我教大家一道快手菜-清炒冬瓜，在炒之前要多做一步，冬瓜又嫩又脆還特別入味，很多人都忽略了。
入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
冬瓜是日常生活中常見的食材，長在夏天，因為表皮有白霜，所以得名為“冬瓜”。冬瓜雖然一年四季都有，但是這個季節最便宜九毛九一斤，買一大塊才2塊錢，煲湯，炒食都非常不錯。
冬瓜是營養價值很高的蔬菜，含有大量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，還可以降血脂和膽固醇。同時冬瓜還有利尿消暑，美容護膚的作用。
雖然說立秋了要“貼秋膘”，食慾大增，但太油膩的大魚大肉還是吃不下，而且稍微不注意，體重就難以控制。而吃冬瓜好處多多，冬瓜它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，這也是很多減肥人士喜歡吃冬瓜的原因。
冬瓜別在燉湯了，教你一個超簡單的清淡做法，3步端上桌，特爽口，喜歡吃冬瓜的一定要收藏。炒冬瓜看似簡單，很多人第一步就做錯了，今天我教大家一道快手菜-清炒冬瓜，在炒之前要多做一步，冬瓜又嫩又脆還特別入味，很多人都忽略了。
【清炒冬瓜】
[食材]: 冬瓜1塊，胡蘿蔔1根，大蒜半個，生薑1塊，胡椒粉，白糖，鹽
入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
冬瓜是日常生活中常見的食材，長在夏天，因為表皮有白霜，所以得名為“冬瓜”。冬瓜雖然一年四季都有，但是這個季節最便宜九毛九一斤，買一大塊才2塊錢，煲湯，炒食都非常不錯。
冬瓜是營養價值很高的蔬菜，含有大量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，還可以降血脂和膽固醇。同時冬瓜還有利尿消暑，美容護膚的作用。
雖然說立秋了要“貼秋膘”，食慾大增，但太油膩的大魚大肉還是吃不下，而且稍微不注意，體重就難以控制。而吃冬瓜好處多多，冬瓜它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，這也是很多減肥人士喜歡吃冬瓜的原因。
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【清炒冬瓜】
[食材]: 冬瓜1塊，胡蘿蔔1根，大蒜半個，生薑1塊，胡椒粉，白糖，鹽
[做法]：
1. 鍋中放入清水，放入少許鹽和食用油，冬瓜胡蘿蔔切1CM寬，5CM長的長條，水開後放入切好的冬瓜條和胡蘿蔔條焯水，大約煮5分鐘左右，冬瓜呈現透明狀態，撈出。
入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
冬瓜是日常生活中常見的食材，長在夏天，因為表皮有白霜，所以得名為“冬瓜”。冬瓜雖然一年四季都有，但是這個季節最便宜九毛九一斤，買一大塊才2塊錢，煲湯，炒食都非常不錯。
冬瓜是營養價值很高的蔬菜，含有大量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，還可以降血脂和膽固醇。同時冬瓜還有利尿消暑，美容護膚的作用。
雖然說立秋了要“貼秋膘”，食慾大增，但太油膩的大魚大肉還是吃不下，而且稍微不注意，體重就難以控制。而吃冬瓜好處多多，冬瓜它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，這也是很多減肥人士喜歡吃冬瓜的原因。
冬瓜別在燉湯了，教你一個超簡單的清淡做法，3步端上桌，特爽口，喜歡吃冬瓜的一定要收藏。炒冬瓜看似簡單，很多人第一步就做錯了，今天我教大家一道快手菜-清炒冬瓜，在炒之前要多做一步，冬瓜又嫩又脆還特別入味，很多人都忽略了。
【清炒冬瓜】
[食材]: 冬瓜1塊，胡蘿蔔1根，大蒜半個，生薑1塊，胡椒粉，白糖，鹽
[做法]：
1. 鍋中放入清水，放入少許鹽和食用油，冬瓜胡蘿蔔切1CM寬，5CM長的長條，水開後放入切好的冬瓜條和胡蘿蔔條焯水，大約煮5分鐘左右，冬瓜呈現透明狀態，撈出。
2. 大蒜，生薑切末，炒鍋中倒入適量油，油熱後放入姜、蒜末爆香。大蒜一定要多放一些，這道菜好吃的關鍵就在於濃郁的蒜香搭配脆嫩的冬瓜，二者結合相得益彰。
入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
冬瓜是日常生活中常見的食材，長在夏天，因為表皮有白霜，所以得名為“冬瓜”。冬瓜雖然一年四季都有，但是這個季節最便宜九毛九一斤，買一大塊才2塊錢，煲湯，炒食都非常不錯。
冬瓜是營養價值很高的蔬菜，含有大量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，還可以降血脂和膽固醇。同時冬瓜還有利尿消暑，美容護膚的作用。
雖然說立秋了要“貼秋膘”，食慾大增，但太油膩的大魚大肉還是吃不下，而且稍微不注意，體重就難以控制。而吃冬瓜好處多多，冬瓜它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，這也是很多減肥人士喜歡吃冬瓜的原因。
冬瓜別在燉湯了，教你一個超簡單的清淡做法，3步端上桌，特爽口，喜歡吃冬瓜的一定要收藏。炒冬瓜看似簡單，很多人第一步就做錯了，今天我教大家一道快手菜-清炒冬瓜，在炒之前要多做一步，冬瓜又嫩又脆還特別入味，很多人都忽略了。
【清炒冬瓜】
[食材]: 冬瓜1塊，胡蘿蔔1根，大蒜半個，生薑1塊，胡椒粉，白糖，鹽
[做法]：
1. 鍋中放入清水，放入少許鹽和食用油，冬瓜胡蘿蔔切1CM寬，5CM長的長條，水開後放入切好的冬瓜條和胡蘿蔔條焯水，大約煮5分鐘左右，冬瓜呈現透明狀態，撈出。
2. 大蒜，生薑切末，炒鍋中倒入適量油，油熱後放入姜、蒜末爆香。大蒜一定要多放一些，這道菜好吃的關鍵就在於濃郁的蒜香搭配脆嫩的冬瓜，二者結合相得益彰。
3. 再放入冬瓜條、胡蘿蔔條大火翻炒，放入鹽、胡椒粉、白糖翻炒均勻，關火後撒少許蔥花。
入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
冬瓜是日常生活中常見的食材，長在夏天，因為表皮有白霜，所以得名為“冬瓜”。冬瓜雖然一年四季都有，但是這個季節最便宜九毛九一斤，買一大塊才2塊錢，煲湯，炒食都非常不錯。
冬瓜是營養價值很高的蔬菜，含有大量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，還可以降血脂和膽固醇。同時冬瓜還有利尿消暑，美容護膚的作用。
雖然說立秋了要“貼秋膘”，食慾大增，但太油膩的大魚大肉還是吃不下，而且稍微不注意，體重就難以控制。而吃冬瓜好處多多，冬瓜它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，這也是很多減肥人士喜歡吃冬瓜的原因。
冬瓜別在燉湯了，教你一個超簡單的清淡做法，3步端上桌，特爽口，喜歡吃冬瓜的一定要收藏。炒冬瓜看似簡單，很多人第一步就做錯了，今天我教大家一道快手菜-清炒冬瓜，在炒之前要多做一步，冬瓜又嫩又脆還特別入味，很多人都忽略了。
【清炒冬瓜】
[食材]: 冬瓜1塊，胡蘿蔔1根，大蒜半個，生薑1塊，胡椒粉，白糖，鹽
[做法]：
1. 鍋中放入清水，放入少許鹽和食用油，冬瓜胡蘿蔔切1CM寬，5CM長的長條，水開後放入切好的冬瓜條和胡蘿蔔條焯水，大約煮5分鐘左右，冬瓜呈現透明狀態，撈出。
2. 大蒜，生薑切末，炒鍋中倒入適量油，油熱後放入姜、蒜末爆香。大蒜一定要多放一些，這道菜好吃的關鍵就在於濃郁的蒜香搭配脆嫩的冬瓜，二者結合相得益彰。
3. 再放入冬瓜條、胡蘿蔔條大火翻炒，放入鹽、胡椒粉、白糖翻炒均勻，關火後撒少許蔥花。
冬瓜這樣炒，蒜香濃郁，軟嫩多汁，比肉都香，隔幾天就做1回，總也吃不夠。這道菜我還加了胡蘿蔔，胡蘿蔔不僅維生素豐富，還有絲絲的甘甜，和冬瓜一起炒，清甜爽口。
入秋不要放過此瓜，清口又消暑，價格很便宜，2塊錢就能炒一盤
冬瓜是日常生活中常見的食材，長在夏天，因為表皮有白霜，所以得名為“冬瓜”。冬瓜雖然一年四季都有，但是這個季節最便宜九毛九一斤，買一大塊才2塊錢，煲湯，炒食都非常不錯。
冬瓜是營養價值很高的蔬菜，含有大量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，還可以降血脂和膽固醇。同時冬瓜還有利尿消暑，美容護膚的作用。
雖然說立秋了要“貼秋膘”，食慾大增，但太油膩的大魚大肉還是吃不下，而且稍微不注意，體重就難以控制。而吃冬瓜好處多多，冬瓜它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉化為脂肪，這也是很多減肥人士喜歡吃冬瓜的原因。
冬瓜別在燉湯了，教你一個超簡單的清淡做法，3步端上桌，特爽口，喜歡吃冬瓜的一定要收藏。炒冬瓜看似簡單，很多人第一步就做錯了，今天我教大家一道快手菜-清炒冬瓜，在炒之前要多做一步，冬瓜又嫩又脆還特別入味，很多人都忽略了。
【清炒冬瓜】
[食材]: 冬瓜1塊，胡蘿蔔1根，大蒜半個，生薑1塊，胡椒粉，白糖，鹽
[做法]：
1. 鍋中放入清水，放入少許鹽和食用油，冬瓜胡蘿蔔切1CM寬，5CM長的長條，水開後放入切好的冬瓜條和胡蘿蔔條焯水，大約煮5分鐘左右，冬瓜呈現透明狀態，撈出。
2. 大蒜，生薑切末，炒鍋中倒入適量油，油熱後放入姜、蒜末爆香。大蒜一定要多放一些，這道菜好吃的關鍵就在於濃郁的蒜香搭配脆嫩的冬瓜，二者結合相得益彰。
3. 再放入冬瓜條、胡蘿蔔條大火翻炒，放入鹽、胡椒粉、白糖翻炒均勻，關火後撒少許蔥花。
冬瓜這樣炒，蒜香濃郁，軟嫩多汁，比肉都香，隔幾天就做1回，總也吃不夠。這道菜我還加了胡蘿蔔，胡蘿蔔不僅維生素豐富，還有絲絲的甘甜，和冬瓜一起炒，清甜爽口。
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