很多人不知道一次應該吃多少根冬蟲夏草，吃少了擔心沒有效果，吃多了又擔心對身體有危害，那麼冬蟲夏草一天吃幾根好？冬蟲夏草怎麼吃最好？
冬蟲夏草是我國民間慣用的一種名貴滋補藥材，很多人都喜歡用冬蟲夏草熬湯以達到保養身體的功效，那麼冬蟲夏草一天吃幾根?冬蟲夏草怎麼吃最好？
冬蟲夏草一天吃幾根：
冬蟲夏草的服用量取決於各人的身體狀況，不同人身體情況不同，每日的冬蟲夏草用量也不同，健康與亞健康人的每天服用量一般在0.5～2克即可，病人用量則視疾病嚴重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質、症狀明顯程度、年齡、季節等因素而定，一般每天服用量要在2～5克之間，每天的用量可分2到3次吃完。
冬蟲夏草一次吃幾根：
1、第一步：根據自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量，接著確定自己每天服用幾次，然後用日服用量/日服用次數計算出每次的服用量。
2、第二步：確定自己所買冬蟲夏草的規格大小，大家在買蟲草時都應該知道買了多少克，把買到的蟲草數一下條數，克數/條數就表示平均每條蟲草的重量。
3、第三步：通過上面兩步就知道自己了每次的蟲草用量，同時也知道蟲草的規格大小，然後就能計算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。
冬蟲夏草怎麼吃最好：
1、泡水：冬蟲夏草泡水喝的吸收率很低，衛生也不能保證，因為冬蟲夏草表面會附著很多寄生蟲、真菌孢子，吃下肚會影響健康，而且冬蟲夏草屬於很多有效物質屬於大分子，很難溶解。
2、磨粉：冬蟲夏草磨成粉的吸收率不高，但還是有很多人喜歡把冬蟲夏草磨成粉末然後沖服，這也是不衛生的，而物理粉碎對冬蟲夏草的物質結構沒有實質性地改變，所以吸收效果不佳。
3、煎服：冬蟲夏草水煎服的吸收率一般，水煎時間一般為40分鐘至1小時，其有效成分會滲於其中，但處方中還有其他中藥，有效成分易被藥渣吸附，那麼人體的吸收量也就微乎其微了。
4、燉湯：冬蟲夏草燉湯喝的吸收率較低，一般將冬蟲夏草和老鴨一起用小火燉，時間為1～2小時，但其中有效成分還是以大分子的形式存在，所以人體的吸收量還是達不到要求。
5、泡酒：冬蟲夏草泡藥酒的吸收率較低，一般做法是將冬蟲夏草放入白酒或黃酒中浸泡一段時間後飲用，但冬蟲夏草的活性成分只有4%溶於乙醇，如果泡酒的話是非常浪費藥材的。