快五一了，大家是不是準備在這春天的末尾去爬爬山，呼吸一下新鮮空氣呢？要去爬山的話可一定要來看看以下的幾個登山小常識。
1、在青山綠水間旅遊要學會走路。掌握“走路經”者玩得輕鬆、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。
2、要走不要跳。三步並做二步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。
3、要勻不要急。勻速行走最省體力，而且有利於保持良好心態;急一陣歇一陣的走路方式最累人。
4、快去慢返。上午出遊的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。
5、走階不走坡。上下山時儘量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學和生理要求，安全又省力。
6、走硬不走軟。在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、溼地等軟地面行走更省勁和安全。
7、避滑就澀。寧可繞點路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險的冰面、沙石坡，以求安全。
現在知道了登山的小常識，那麼登山的地點選好了嗎？沒選好的話就來我們山西忻州禹王洞吧！禹王洞就在忻州繞城高速的那邊，從“禹王洞收費站”下高速沿著指示走三公里了就到了！
讓我們相約五一小假期！
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