上了大學之後，沒有了父母的束縛和老師的耳提面命，一個個好像是籠中鳥瞬間變成了脫韁的野馬，很多學生開始放飛自我了。在相比高中時相對輕鬆開放的環境下，很多學生的這3種能力正在以迅雷不及掩耳之勢開始急速退化。
睡眠質量退化
上大學之前，九年義務教育養成的好習慣，到了大學之後，因為沒有了人管，那點自律全部都支離破碎了。而熬夜，也似乎成了大學的主旋律，周圍的同學好像都是“夜嗨一族”，那些十一點之前睡覺的學生，反而成了“異類”一般。
逛淘寶、刷微博、打遊戲、追劇、夜生活無比豐富，回想起高三時期每天晚上覆習到十一點就準時上床睡覺，早上五六點鐘起床學習，中午休息半個小時，作息簡直規律的不能再規律。現在是要麼睡不著，要麼不想睡。熬夜這件事情是會上癮的，不管你願不願意，一旦你習慣了熬夜，便成了習慣，很難再改掉，彷彿陷入和黑色的深淵，怎麼也爬不出來。
語言表達退化
在大學裡，有多少學生都已經是大三大四的學生了，班上的同學都還認不全，旁邊寢室的同學幾年下來每天見面卻一句話都沒有說過。即便是身邊熟悉的同學和室友，大學幾年下來說的話加起來可能還沒有高中時和同桌一節課說得多。
高中的時候，就算是不熟，大家坐在一家，沒有幾天都能混成兄弟，幫忙帶個早餐、一起抄作業，上課睡覺幫忙打個掩護。而到了大學，和室友每天的交流都是靠微信打字聊天，聊天記錄大多也都是微信轉賬，一回到宿舍，很多人就把自己關進了自己床簾裡，躲進自己的小天地裡面，和室友除了日常交流以外基本沒有過多的交流。
很難再靜下心
來一波靈魂拷問：上了大學之後，你有多久沒有認真靜下心讀完一本書或者是做一件事了？上大學之前，拿到一本書或者是一套練習題，坐下來幾個小時都不帶分神的，全神貫注於其中。
而現在，每當自己想要專心看書或者學習的時候，發現這個世界好像變得非常有趣，任何風吹草動都能吸引住自己。打開手機想要查個單詞，能從淘寶一直刷到微博再到抖音，最後再追一集電視劇，查單詞什麼的早就忘到了九霄雲之外。從前那種專心致志於一件事情的能力似乎一去不復返了。
其實很多時候，大家都是在縱容自己變得越來越懶、越來越菜了。知道熬夜傷身體，知道與人溝通和看書學習的重要性，卻遲遲不肯回頭，不敢跨出所謂的“舒適區”，那麼你什麼時候才能成為更好的自己？要知道，這些退化的能力都是可以在日積月累的自制和學習中找回的。不要甘於現狀，不要停滯不前，抓緊去找回你丟失已久的“超能力”吧。
（本文僅代表個人觀點，圖片來源網絡，）