'每日一膳｜今日大暑，這道“荷苡茶”幫你清熱祛溼'
一句話養生：樂極生悲，物極必反。
"一句話養生：樂極生悲，物極必反。
喜、樂是積極向上的情緒，能使人精神愉快，心氣舒暢。但“喜”過度卻會損傷心氣，令人心氣弛緩，精神渙散，最終產生心悸、胸悶、失眠、血壓波動等症狀。
今日推薦——荷苡茶
"一句話養生：樂極生悲，物極必反。
喜、樂是積極向上的情緒，能使人精神愉快，心氣舒暢。但“喜”過度卻會損傷心氣，令人心氣弛緩，精神渙散，最終產生心悸、胸悶、失眠、血壓波動等症狀。
今日推薦——荷苡茶
材料：
荷葉5克，炒薏苡仁10克，炒山楂3g，糖少許。（一個人分量）。
做法：
將上述藥材洗淨，放入茶壺內，加入適量熱開水，加蓋浸泡5分鐘，加少許糖調味，即可飲用。
"一句話養生：樂極生悲，物極必反。
喜、樂是積極向上的情緒，能使人精神愉快，心氣舒暢。但“喜”過度卻會損傷心氣，令人心氣弛緩，精神渙散，最終產生心悸、胸悶、失眠、血壓波動等症狀。
今日推薦——荷苡茶
材料：
荷葉5克，炒薏苡仁10克，炒山楂3g，糖少許。（一個人分量）。
做法：
將上述藥材洗淨，放入茶壺內，加入適量熱開水，加蓋浸泡5分鐘，加少許糖調味，即可飲用。
欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
專家點評：
《本草綱目》中記載：“荷葉服之，令人瘦劣”，結合現代藥理研究結果來理解這句話，就是能有助於減肥，有助於控制血脂，對於肥胖和高脂血症患者來說是好東西。中醫認為，荷葉味苦辛微澀，性涼，薏苡仁微寒，具有清熱祛溼的作用，很多人害怕這個茶會不會太寒涼了。所以我們在這裡用的是炒薏苡仁和炒山楂，就是為了中和這種寒涼之性而又不失其祛溼消脂之功，能適合更多人群飲用。對於高血壓、高血脂、冠心病痰溼型人群的也可於夏日消暑保健食用。
小貼士：
孕婦忌食，本品屬涼性，氣血虛弱者及體弱小兒不宜多食。
"一句話養生：樂極生悲，物極必反。
喜、樂是積極向上的情緒，能使人精神愉快，心氣舒暢。但“喜”過度卻會損傷心氣，令人心氣弛緩，精神渙散，最終產生心悸、胸悶、失眠、血壓波動等症狀。
今日推薦——荷苡茶
材料：
荷葉5克，炒薏苡仁10克，炒山楂3g，糖少許。（一個人分量）。
做法：
將上述藥材洗淨，放入茶壺內，加入適量熱開水，加蓋浸泡5分鐘，加少許糖調味，即可飲用。
欄目特約養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授
專家點評：
《本草綱目》中記載：“荷葉服之，令人瘦劣”，結合現代藥理研究結果來理解這句話，就是能有助於減肥，有助於控制血脂，對於肥胖和高脂血症患者來說是好東西。中醫認為，荷葉味苦辛微澀，性涼，薏苡仁微寒，具有清熱祛溼的作用，很多人害怕這個茶會不會太寒涼了。所以我們在這裡用的是炒薏苡仁和炒山楂，就是為了中和這種寒涼之性而又不失其祛溼消脂之功，能適合更多人群飲用。對於高血壓、高血脂、冠心病痰溼型人群的也可於夏日消暑保健食用。
小貼士：
孕婦忌食，本品屬涼性，氣血虛弱者及體弱小兒不宜多食。
本期當值醫生：張嘉文
《每日一膳》專家團隊成員，住院醫師，醫學碩士。擅長針刺、艾灸結合中藥調治多種亞健康狀態。
【記者】嚴慧芳
【作者】 嚴慧芳；廣東省中醫院
【來源】 南方報業傳媒集團南方+客戶端 南方號~自營號~日報專刊自營號~每日一膳
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