告別抑鬱，自律起來，做一個真正快樂的人

我是一個自卑、膽小、迎合、虛榮、嫉妒、拖延的人，同時我也是一個上進、樂觀、善良的人。在人情世故里跌跌撞撞，而在大是大非前保有本心。

過去的二十多年裡，我整日胡思亂想，抱著順應天時、無為而治的想法虛度光陰，凡事不願爭搶、不願套路、不愛思考。

而立之年，終於發現身邊曾經的朋友一個一個如斷了線的風箏，只剩妻子伴我左右。兒時的夢想遙遙無期，未來，我的安身之處又在哪？

我是誰？一覺醒來，我還是我嗎？

精神病人怎麼判斷自己有精神病呢？一個沉睡的人怎麼知道自己是不是在夢境中呢？大多數輕度抑鬱的人都在默默承受悄然發生在他身上的一切。

很少人能跳出來想，為什麼昨天還神采奕奕，第二天就心力交瘁，感覺一切都了無生趣、索然無味，不想和人交往、感覺每個人都充滿著敵意，不想去努力工作學習、只想自己默默的乾點什麼。

可能持續幾天，也可能持續幾個月，對於我，應該持續了十年吧。

我覺得世上應該有一種人，就是“亞快樂”人群，很難發現，無論是別人還是自己。

“亞快樂”人群的生活處處瀰漫著一種謹小慎微的氛圍，無論是對待長輩還是平輩，說話辦事一本正經，不敢越雷池一步。

做事比較有原則，寧願讓自己吃虧

，也不願讓別人受委屈，和人在一起時如果不說話就會覺得很尷尬。

總是在考慮別人的想法，順從別人的意思，但是卻沒有足夠的胸懷包羅萬象，忍一時越想越氣、退一步越想越虧，在與人的交往中越來越被動，只能用討好的方式來維繫關係，即使有朋友，也僅僅是表面兄弟、塑料姐妹花。

“亞快樂”的人可能會有理想，但那也只是幻想而已。每天過的毫無質量，沒有目標。整日陷於無用的思考中，沒有高質量的有效學習思維。

比如整日在想今天某某某說話是不是別有用心，剛才我說的某句話別人會不會多想，某某某是不是對我有看法才怎樣怎樣？

對別人期望過高，而自己的生活安排的一塌糊塗，對自己每一天沒有規劃，只是在混日子。

“亞快樂”的人難以集中注意力，對想做的一件事難以堅持。幹什麼事情往往都是三天打魚兩天晒網，幹什麼事都是幹一會玩一會，甚至和人交流時也不能集中傾聽別人，自己的思維不怎地就跑到九霄雲外去了。

“亞快樂”的人是視覺型動物，不善於傾聽，對周圍發生的事不敏感，不易察覺別人的喜怒哀樂，有時候惹怒了別人自己還在誇誇其談。

看電影時候喜歡盯著字幕、彈幕看，過於依賴自己的眼睛，而不善於利用自己的耳朵。

有的人可能會說，你的這幾點我都符合，但是我也很快樂啊，那麼對不起打擾了，佔用了您幾分鐘的寶貴時間讀了上面的文字。

成功的雞湯很多，但是教人如何活著簡單的快樂的很少，有的人看似傻兮兮、二乎乎的，但是他們沒心沒肺的笑真的很讓人羨慕，他們可能平淡的過完一生但是卻很快樂。

最痛苦的事，就是你發現了自己想成就一番偉業，卻無處下手，每日嗟嘆；發現了自己也想像他人一樣哈哈大笑、談笑風生，卻獨自鬱鬱寡歡、怏怏終日。

而且，當你意識到這一切的問題時，卻毫無辦法去改變。有時候羨慕那些市井小民，即使他們斤斤計較、破馬張飛，卻不為自己的錯誤所煩惱，快樂的一B。

在這十多年的與“亞快樂”的博弈中，始終是它佔了上風，想過在高樓上一躍而起，想過重置我的人生，但是因為懦弱或怕疼，或是還有種種牽掛，終沒能實現。

生活還在繼續，無論你是痛苦還是快樂。以後我將分享我與“亞快樂” 鬥爭的種種經歷，記錄生活的點滴，與君共勉。如果你感同身受，不想再墮落頹唐，可以在評論裡也寫下你今天的自律成果或相關煩惱與我分享，我們一起，尋找快樂！